Vad ångeststörningar ser ut hos vuxna

BY admin
|

Ockasionell ångest är en normal och hälsosam reaktion på vissa, allmänt rädda omständigheter – som att tala inför publik, hoppa fallskärm eller be din chef om löneförhöjning. Med andra ord är ångest och rädsla inte dåligt – så länge det är lämpliga reaktioner på specifika situationer. Men om din ångest känns oproportionerlig, oförutsägbar eller obeveklig kan du lida av en typ av ångestsyndrom.

Och även om ingen människa upplever ångest på samma sätt finns det vissa gemensamma symtom. Här förklarar vi hur de olika typerna av ångest – som generaliserat ångestsyndrom, social ångest och tvångssyndrom – vanligtvis yttrar sig. Om något av dessa symtom verkar bekant bör du överväga att prata med din läkare om en utvärdering av ångest.

Generaliserat ångestsyndrom

När de flesta människor pratar om ångest menar de egentligen generaliserat ångestsyndrom, eller GAD. GAD avser ångest som är nästan konstant och oproportionerlig i förhållande till sina orsaker. Om du har GAD tenderar du att oroa dig för allt – oavsett om det är formidabelt, föränderligt eller förutsägbart. Det visar sig vanligtvis i tidig vuxen ålder och drabbar så många som 6,8 miljoner vuxna i USA.

Vuxna med GAD upplever vanligtvis flera av följande symtom:

  • Svårt att sova (t.ex. vaknar ofta under natten, problem med att somna, mardrömmar)
  • Irritabilitet
  • Svårt att koncentrera sig
  • Kronisk trötthet
  • Muskelspänningar
  • Mäklighetsvärk
  • Överdriven svettning, särskilt i handflatorna
  • Snabb hjärtslag
  • Extrem rädsla för social kontakt
  • Substansmissbruk
  • Sitterhet
  • Överdriven oro

På kontoret kan GAD yttra sig i dessa arbetsplatsspecifika symtom, enligt WebMD:

  • Svårt att arbeta med kollegor och kunder
  • Svårt att fokusera på arbetet
  • Skulle tacka nej till uppdrag på grund av rädsla för att misslyckas
  • Rädsla för att tala inför publik
  • Rädsla för att använda hissen

Social ångeststörning

En annan vanlig ångeststörning – som drabbar upp till 13 % av den amerikanska befolkningen.USA:s befolkning – är social ångeststörning (SAD). Även om det ofta missförstås som blyghet är SAD inte ett personlighetsdrag utan snarare ett neurologiskt tillstånd som orsakar extrem rädsla och ångest i vissa sociala situationer. Följande är symtom på SAD, även om alla med SAD inte nödvändigtvis upplever alla dessa symtom. Vissa personer kan uppvisa symtom i endast en typ av situation, medan andra kan uppleva flera symtom i olika sociala situationer.

  • Förnimmer dig självmedveten inför andra
  • Extremt rädd för att andra ska döma dig
  • Orkar i dagar eller veckor före en händelse
  • Underviker eller blir intensivt obekväm i situationer som kräver social interaktion
  • Håller konversationen med andra till ett minimum
  • Svårt att skaffa sig eller behålla vänner
  • Upplever panikattacker, inklusive skakning, rodnad, illamående eller svettning, när man befinner sig i en social situation

Panikstörning

Ditt hjärta börjar bulta. Blodet ekar i dina öron. Din puls hotar att brista i dina ådror. Din kropp går in i ett tillstånd av allmänt fysiskt obehag när dina nerver skickar ett varningsmeddelande till din hjärna.

Låter det bekant? Dessa panikattacker – eller plötsliga utbrott av akut rädsla för att något fruktansvärt ska hända – är det som kännetecknar paniksyndrom. Dessa känslor kan vara berättigade i extrema situationer (läs: springa från en björn eller bungyjump), men om du har upplevt dem ofta och till synes helt plötsligt kan du lida av panikstörning. Tecken och symtom är bl.a. följande:

  • Plutsamma och frekventa attacker av rädsla
  • En skrämmande brist på kontroll under panikattacker
  • Distraherande oro för när nästa attack kommer att inträffa
  • En rädsla för eller undvikande av platser där panikattacker kan inträffa
  • Fysiska symtom som en snabb hjärtrytm, yrsel, hyperventilation och domnade extremiteter under en attack

Obsessiv tvångssyndrom (OCD)

OCD är ett ångestsyndrom som kännetecknas av tvångstankar och tvångstankar. Tvångstankar är ihållande tankar, impulser eller bilder som är påträngande och orsakar lidande och ångest. Vanliga tvångstankar är bland annat:

  • Smitta: rädsla för att smittas av en sjukdom
  • Skada: rädsla för att vara ansvarig för att något dåligt händer en nära anhörig
  • Perfektionism: Behov av att allt ska vara symmetriskt, ”lagom” eller idealiskt
  • Religiösa tvångstankar: rädsla för att förolämpa Gud
  • Intrusiva sexuella eller våldsamma tankar

Kompulsioner är upprepade fysiska beteenden, som att upprepade gånger tvätta händerna, eller mentala handlingar, som att räkna. De görs ofta som svar på tvångstankar men kan få ett eget liv – och orsaka mer ångest när de inte utförs. Vanliga tvångstankar inkluderar följande:

  • Kontrollera: Behovet av att kontrollera och kontrollera något på nytt
  • Rengöra eller tvätta
  • Räkna eller upprepa: Behovet av att upprepa ett specifikt beteende
  • Rangera och organisera: Behovet av att organisera föremål på ett visst sätt; att bli upprörd om något förändras
  • Samla eller hamstra: Spara böcker, tidskrifter, biljetter, födelsedagskort eller andra föremål i tron att de inte kan kastas

Posttraumatiskt stressyndrom (PTSD)

PTSD brukade kallas ”combat fatigue” (stridströtthet) på grund av att det är vanligt förekommande hos soldater som återvänder från krig. Nu erkänner psykologer att PTSD kan drabba alla som har varit med om en allvarlig olycka eller en traumatisk situation. Även om traumat har gått över känner personen fortfarande att han eller hon är i fara. Symtomen kan inkludera:

  • Förskräckliga flashbacks
  • Persisterande sorg, ilska eller nedstämdhet
  • Kontinuerliga känslor av att vara redo för en attack
  • Undervikande av situationer som påminner om traumat

Om du lider av symtom på GAD, eller någon av de besläktade ångeststörningar som beskrivs ovan, ska du boka in en tid hos din läkare för en grundlig utvärdering.

Uppdaterad den 23 mars 2021