Varför får beta-alanin mig att pirra?

Beta-alanin är ett av de mest använda och professionellt rekommenderade kosttillskotten för idrottare och yrkesverksamma för att öka förmågan att träna och motionera, bygga upp muskelmassa och förbättra den fysiska funktionen. När beta-alanin introduceras i kroppen kombineras det med histidin för att producera carnosin, vilket bland annat bidrar till att minska trötthet och förbättra den allmänna fysiska prestationsförmågan.

En dipeptid är en organisk förening som härrör från (eller består av) två aminosyror. Carnosin kan visserligen erhållas genom att äta vissa livsmedel som kyckling, fisk och nötkött, men den koncentration som erhålls i livsmedel är inte tillräcklig för att förbättra idrottsprestationen.

Attleter tar beta-alanintillskott för att öka produktionen av carnosin i kroppen. Även om kroppen naturligt producerar beta-alanin och histidin är mängden beta-alanin som produceras mycket mindre än histidin – en ökning av koncentrationen av beta-alanin resulterar i en ökning av produktionen av föreningen carnosin.

Varför får beta-alanin kroppen att pirra?

Pirrning i kroppen är den enda biverkningen i samband med beta-alanintillskott. Denna stickande känsla är känd som parestesi. Parestesi är en stickande känsla som många människor känner efter intag av beta-alanin. Det finns inga skadliga effekter i samband med parestesi. Eftersom tröskeln för parestesi varierar från person till person kan nivån på den upplevda stickningen variera.

Det finns sätt att kringgå känslan av parestesi, som att ta flera doser beta-alanin under dagen, eller att använda en version med fördröjd frisättning för att gradvis släppa ut beta-alaninet i kroppen.

Till exempel har SR CarnoSyn® en profil med fördröjd frisättning som är utformad för att mildra känslan av parestesi som är förknippad med beta-alanin med omedelbar frisättning. Känsligheten kan variera beroende på individen och doseringsmängden och matintaget innan du kompletterar med SR CarnoSyn®.

Att få resultat med beta-alanin är enkelt – om du tar rätt mängd. Många idrottare och sportnäringsmärken är omedvetna om hur mycket beta-alanin som ska ingå i deras formuleringar. Här är vad du behöver veta:

Studier visar att en ökning av beta-alaninintaget till 179 gram under 28 dagar (i genomsnitt 6,4 gram per dag) avsevärt kan förstärka muskelprestationen, och visar vidare att dosering av ännu mer CarnoSyn® resulterar i exponentiellt ökade vinster. Enkelt uttryckt, ju mer CarnoSyn® du tar, desto bättre resultat kommer du att se.

Den CarnoSyn® Beta-Alanin skillnaden

Fakta om CarnoSyn® Beta-Alanin:

• Det är det enda beta-alanin som fått en NDI och självbekräftad GRAS-status
• Stöds av 16 globala patent
• Över 55 oberoende vetenskapliga studier bevisar effektiviteten hos CarnoSyn®, 15 av dessa har publicerats i fackgranskade tidskrifter
• Bevisat av vetenskapen att det förbättrar idrottsprestationer
• Det är det enda beta-alanin som är certifierat av nationella och globala organ för säkerhet och effektivitet
• Det innehåller noll förbjudna ämnen

Hur fungerar CarnoSyn® beta-alanin?

Beta-alanin används i produktionen av carnosin, som fungerar som en buffert mot mjölksyra. Genom att göra detta fördröjer det uppkomsten av muskeltrötthet och -svikt. Detta är främst instrumentellt för idrottare. Höga nivåer av carnosin i musklerna kan resultera i högre och längre uthållighet under träning, snabb återhämtning vid skador, uppbyggnad av muskelstyrka, skärpt fokus och förbättrad idrottsprestation.

Det finns viktiga hälsofördelar i samband med användningen av beta-alanin. De inkluderar bland annat:

• Förbättrar produktionen av carnosin som minskar trötthet
• Förbättrar idrottsprestationen
• Ökar muskeltillväxten
• Skärper den mentala klarheten och fokuseringen
• Producerar högre. fysisk arbetskapacitet
• Förbättrar snabb återhämtning från fysiska skador
• Höjer muskelstyrkan
• Ökar uthålligheten