Varför har jag domningar när jag sover på sidan?

Var det så att du vaknar upp och upptäcker att vissa delar av din kropp är domnade? Läs vidare för att få veta varför du kan ha domningar när du sover på sidan.

Har du haft en hemlighet om dina sömnvanor?

Personer som upplever domningar när de sover döljer det ofta för vänner och familjemedlemmar.

Okej, så kanske ingen döljer det faktum att de har domningar och stickningar i händer eller fötter. De använder förmodligen inte heller den avbrutna sömnen som blir följden som en ursäkt för att komma sent till jobbet. Men det är inte något som de flesta diskuterar över en kopp kaffe med arbetskamrater.

I de flesta fall är domningar i fingrar eller fötter mitt i natten inte normala.

Med ett undantag finns det medicinska orsaker till stickningarna. Och du kan finna lindring!

Låt inte ännu en sömnlös natt passera. Ta en minut och lär dig mer om orsaker och några lösningar på detta irriterande problem.

Side Sleepers Unite

En icke-medicinsk orsak till domningar under sömnen är sovpositionen. Om du är en av de många sidosovarna kan du tillbringa en stor del av natten med att ligga direkt på en nerv i armen eller benet.

Du vaknar upp med en känsla av stickande nålar i armen, händerna eller fötterna. Det kallas parestesi och du kan få det att försvinna utan några hemliga behandlingar eller läkarbesök.

Det enda du behöver är att byta position.

Men hur är det med personer som inte sover på sidan och som inte kan sova eftersom parestesi väcker dem?

Det finns flera medicinska förklaringar till domningar i extremiteterna under sömnen.

En vanlig orsak till domningar under sömnen

Du har uteslutit konstiga sovpositioner, men du har fortfarande inte kommit på varför du har domningar i armarna under sömnen. Har du hört talas om karpaltunnelsyndrom?

Karpaltunnelsyndrom orsakas av upprepade handleds- eller fingerrörelser. Ett av symtomen är domningar och stickningar i händerna på natten.

Traditionell medicinsk behandling innebär ofta antingen steroidinjektioner eller invasiv kirurgi där läkaren skär av ligamentet som omger karpaltunneln. Ingreppet lindrar trycket på medianusnerven.

Genom försiktig manipulation av handleden och armbågen kan en kiropraktor hjälpa till att lindra den irriterande domningar som orsakas av karpaltunnelsyndrom.

Blame It on Your Neck

Men även om karpaltunnelsyndrom är vanligt så är det verkligen inte det enda medicinska tillståndet som är förknippat med domningar under sömnen. Din nacke kan vara boven.

Om det verkar konstigt, försök att säga detta: cervikal radikulopati.

Kompression eller irritation av en nervrot i halsryggen kan orsaka smärta och/eller domningar i axel, arm, hand och fingrar.

Skriv in din vän cervikal radikulopati. Naturligtvis är denna smärta som färdas längs den radikulära nerven ingen vän, särskilt inte när den avbryter sömnen.

Byte av position brukar vanligtvis väcka nerven och domningarna försvinner. Men om du märker av ofta förekommande domningar kan du ha en skadad eller klämd nerv.

Om du någonsin har haft en klämd nerv någonstans i kroppen vet du hur försvagande det känns. Det spelar ingen roll hur mycket du gnuggar eller hur många värmebehandlingar du tillämpar, den kvarstår.

Ett besök hos din kiropraktor kan ge betydande lindring. Kiropraktorer använder en mängd olika tekniker när de behandlar problem med halsryggen.

En kiropraktor kan inte diagnostisera din domningar över telefon, men efter en kort undersökning av ryggraden, följt av en justering av ryggraden, kan du vara på väg mot en bättre natts sömn.

Andra medicinska tillstånd kan vara orsaken till domningar under sömnen, inklusive diabetes.

Är du diabetiker?

Den första tecknet på att nerverna är skadade av diabetes är ofta domningar eller stickningar i fötterna. Symtomen, som kallas perifer neuropati, kan uppstå när som helst men är värre på natten.

Omkring hälften av de personer som diagnostiseras med diabetes lider av perifer neuropati.

Och att hantera smärta och domningar står troligen högst upp på din prioriteringslista. Att förebygga ytterligare skador är också viktigt!

Bortsett från receptbelagda mediciner, som bara minskar smärtan med 30-50 %, har du andra alternativ.

Konsultera kiropraktik som en del av din behandlingsplan för diabetisk neuropati. Kiropraktik fungerar eftersom den fokuserar på något djupare än smärta och domningar – den riktar in sig på grundorsaken till symptomen.

Kiropraktiska manipulationer kan hjälpa till att lindra eller bromsa utvecklingen av perifer neuropati i dina ben. Om du inte är diabetiker och har domningar i fötterna när du sover, tänk på din kost.

Se på din kost

Den kan också bero på vitaminbrist när du har domningar i fötterna eller händerna nattetid.

Vår kost idag missar ibland helt enkelt målet. Du kan äta den rekommenderade dagliga mängden frukt och grönsaker och ändå inte få i dig tillräckligt med C-vitamin eller B6-vitamin. Båda påverkar kollagenproduktionen, ett viktigt protein som är nödvändigt för bindvävshälsan.

Carpaltunnelsyndromet, som anses vara en bindvävssjukdom, visar en förbättring när patienterna använder vitamin B6-tillskott.

När du har ditt första möte med en kiropraktor diskuterar du din allmänna hälsa, inklusive näring.

Redo för lindring?

Nymnighet när du sover, oavsett om det är i fötterna, armarna eller händerna, stör sömnen och kan vara ett tecken på något allvarligare än att sova i en konstig position.

Karpaltunnelsyndrom, en klämd nerv i halsryggen eller diabetes kan orsaka domningar på natten. En vitaminbrist kan också vara den skyldige.

Här på Logan Chiropractic Ann Arbor är vi dedikerade till att fastställa roten till problemet.

Förlora inte ytterligare en natts sömn. Boka en tid hos oss idag och låt oss hjälpa dig att sova bättre.