Varför rynkor uppstår och hur de kan bekämpas

Rynkor är ett av de mest åldrande tecknen. Undersökningar visar faktiskt att det är det mest ”irriterande” ålderstecknet för kvinnor, och 80 procent skulle vilja få dem att försvinna.

De vanligaste åldersmärkena finns mellan ögonbrynen hos personer som omedvetet drar ihop området, rynkor i överläppen hos rökare och subtila kråkfötter om du skrattar ofta.

För 40 år är linjerna fina, men utan vård bryter de ner fibrerna i läderhuden och blir till de fruktade och hatade rynkorna.

Faktorer som orsakar rynkor

Efter 45 års ålder, och särskilt efter klimakteriet, saktas ett antal funktioner i huden ner, vilket leder till att rynkor uppstår:

• Kollagen minskar på grund av minskad mängd östrogen. Som en följd av detta blir huden tunnare, förlorar sin elasticitet och fasthet och förmågan att hålla kvar vatten i huden minskar, vilket gör att den lätt blir uttorkad.
• Huden ser tråkig och avskalad ut. Detta beror på att näringsämnena inte passerar från dermis (hudens djupaste lager) till epidermis (det ytliga lagret) på rätt sätt.

• Den blir också torr. Detta beror på att talgkörtlarnas aktivitet minskar. Men fet hud behöver också särskild vård för att förhindra åldrande.

Mer uttalade linjer om du inte har tagit hand om din hud

Förutom de inneboende åldersfaktorerna finns det andra orsaker som kan leda till att uttryckslinjer i 30-årsåldern förvandlas till rynkor i 40-årsåldern:

• Om du har missbrukat solen eller UVA-kabiner. Strålning förstör kollagen- och elastinfibrer och skadar de celler som tillverkar dem, fibroblasterna.
• Dina gener räknas. Mörkare hud tolererar solen bättre (och rynkar mindre) än ljusare hud.

Solmissbruk och ingen daglig fuktighetskräm kan leda till djupare rynkor

• Om du inte har följt din dagliga fuktighetsritual. Om din hud är känslig eller uttorkad är den mer sårbar för solens effekter, föroreningar…
• Om din hud inte bara är torr utan också tunn är du dubbelt utsatt för rynkor.

Stärk din hud från 45 års ålder

Uttryckslinjer eller första rynkor kan minska om du använder rätt krämer regelbundet. Därför…

– Välj en dagkräm med en rikare konsistens för att kompensera för den minskade lipidutsöndringen på grund av åldrandet. Det är bäst om krämerna innehåller ämnen som stärker hudbarriären (ceramider, fettsyror…).

– Ta hand om de känsligaste områdena, t.ex. ögon- och läppkonturen, med särskilda produkter. Hals och dekolletage behöver också extra vård.

Glöm inte hals, dekolletage, ögon- och läppkonturer i din skönhetsrutin

– Applicera din anti-rynkkräm varje kväll. De mest effektiva aktiva ingredienserna mot rynkor är hyaluronsyra och vitamin A eller retinol. Å andra sidan främjar krämer med glykolsyra och kemiska peelings cellförnyelsen och minskar rynkorna.

– Undvik produkter med alkohol (tonic, geler…) eftersom de torkar ut huden och främjar rynkor.

Hur man släpper ut rynkor som redan bildats

Det är normalt att huden blir rynkig när vi åldras eftersom läderhuden producerar färre elastiska fibrer. Dessutom gör hormonförändringarna efter klimakteriet att huden blir tunnare, torrare och slappare.

I detta skede kan förändringarna i läderhuden bli mycket uppenbara om du inte ser till att följa en skönhetsrutin som kontrollerar och reducerar dem. Detta ska inte vara en börda utan tvärtom en trevlig stund som ger dig tillfredsställelse:

1. Använd en anti-ageing-kräm på morgonen. De är mer kompletta än antirynkkrämer eftersom de även bekämpar andra ålderstecken som blemmor, torrhet och slapphet. De innehåller ibland en liten andel av stärkande ämnen, t.ex. veteproteiner.
2. Tvätta med kallt vatten. Kylan drar ihop huden och vävnaderna och aktiverar blodcirkulationen, så ditt ansikte kommer att se slätare och fräschare ut om du tvättar det varje morgon med kallt vatten. Du kommer att se hur du gradvis vänjer dig vid det.
3. Välj smink med lyftande effekt. De är idealiska för mogen hud eftersom de hjälper till att definiera ansiktet. De minskar också rynkor och dagens texturer ger en allt mer naturlig finish.
4. Applicera en uppstramande kräm varje kväll. Se till att den förutom retinol och antioxidanter innehåller anti-glykationsämnen (silanol, carnosin) som förhindrar stelhet och förstörelse av kollagen, kalcium som ger fasthet åt hudens struktur, fytohormoner (soja, iris) och aktiva ingredienser som kunglig gelé, som är rik på vitaminer och mineraler. När du applicerar, gör uppåtgående rörelser från hakan till öronen och från käkarna till halsen tills den är absorberad.
5. En gång i veckan, applicera en fuktgivande ansiktsmask. Den minskar de djupaste rynkorna och gör huden smidigare.

Rutiner och goda vanor mot rynkor

Kosmetika är viktigt för att strama upp ansikte, hals och dekolletage, men det är inte allt. Det finns en rad vanor som också hjälper dig att uppnå detta.

Tänk på:

• Håll en god hållning och gå med huvudet upprätt och ryggen rak.
• Ät en balanserad kost. Och om du behöver gå ner i vikt, håll dig borta från mirakeldieter, för när du går ner i vikt så snabbt drar huden sig inte tillbaka och förblir hängande.
• Sov på rygg och med en låg kudde och undvik att läsa i sängen med ryggen mot kudden eller att ofta sova på magen.
• Undvik rökning, eftersom det bromsar kollagenbildningen och hindrar syretillförseln till cellerna. Om du fortfarande röker har du ännu en anledning att sluta.