Úzkost vs. úzkost – jaký je mezi nimi rozdíl? – Dr. Jeff Caster

Všichni jsme si tím někdy v životě prošli – ať už v souvislosti s prvním rande, pracovním pohovorem nebo čekáním na výsledky testů. Možná se to projevuje v podobě zpocených dlaní, neschopnosti usnout nebo TOHO pocitu v žaludku. Úzkost. Nebo je to úzkost? Jak to můžeme rozlišit?

No, uvažujme o tom prvním rande. Každý z nás zažil určitou míru úzkosti, pokud jde o první setkání s někým u večeře, avšak ti, kteří trpí úzkostnou poruchou, se do restaurace ani nedostanou. A zatímco před schůzkou je zdravé být úzkostný, ti, kteří trpí úzkostnou poruchou, mohou být dny před touto událostí zdrceni.

V podstatě všichni jsme v průběhu života úzkostní z určitých událostí – například z onoho prvního rande – ale tyto pocity se rozptýlí, jakmile událost nastane. A přestože pocit úzkosti nemusí být vždy vítaný, je zdravý a normální a může nám pomoci udržet si koncentraci nebo se dokonce lépe rozhodovat. Zatímco počáteční pocity úzkosti a úzkosti mohou být stejné, ti, kteří trpí úzkostnými poruchami, budou mít tendenci být úzkostní neustále. Když vaše myšlenky nepřetržitě ovládá úzkost, je to extrémně odlišné od pouhého pocitu úzkosti – má to potenciál projevit se v závažném emocionálním a duševním stavu, který může být vysilující. Pokud úzkost začne narušovat běžný režim člověka, jeho vztahy nebo profesní život, může to svědčit o základní úzkostné poruše.

Existuje několik různých typů úzkostných poruch, které se dělí do následujících kategorií: generalizovaná úzkost, která se vyznačuje ohromujícím a všeobecným pocitem obav; sociální úzkost, která může ztěžovat interakci s ostatními a vytváření zdravých vztahů; a panická porucha, která může vyvolávat opakované, chronické nebo extrémní epizody paniky a nadměrných obav.

Takže, co s tím můžete dělat?“

Pokud máte pocit, že byste mohli mít základní úzkostnou poruchu, mohou vám pomoci léky, aktivity uvolňující stres, jako je jóga nebo meditace, a také poradenství. Získání sebekontroly nad svými pocity může nějakou dobu trvat, ale rozhovor a zjištění, co je spouštěčem vaší úzkosti, může přispět k vyjasnění a úlevě.

Pokud se obáváte úzkostné poruchy, můžeme vám pomoci. Kontaktujte nás ještě dnes a domluvte si schůzku.