20 nejlepších tréninkových písní všech dob

Nic vás nedokáže naladit na trénink tak jako hudba. Tedy pokud posloucháte ty správné písničky. Přiznejme si, že při poslechu Coldplay nebo Maroon 5 se do bestiálního režimu nikdy nedostanete.

Abychom vám pomohli vylepšit váš playlist, sestavili jsme 20 skladeb z posledních 50 let, které dohromady poskytují sladce znějící, pot produkující a nakopávající kompilaci plně vyhovující svému účelu.

Náš seznam zabijáckých skladeb zahrnuje různé žánry, od tance přes hip hop až po rock a elektropop. Určitě vám rozklepou nohy, rozklepou boky, rozpumpují svaly a rozbuší srdce.

Začínáme skladbami, které přinášejí nejmenší počet úderů za minutu, a tempo našeho playlistu se s přibývajícím rytmem zvyšuje. Pokud bude příliš intenzivní, stačí stisknout tlačítko pauzy.

Jamie N Commons & X Ambassadors – Jungle (2013)

78 BPM

Každý playlist potřebuje otvírák, který má sílu dostat vás do zóny. Skladba ‚Jungle‘, která přináší syrovou energii a hnací basovou linku, vás nažhaví a připraví na bolest, která má přijít.

DJ Snake feat. Lil Jon – Turn Down For What (2013)

100 BPM

Silně zvyšující tempo na 100 bpm, ‚Turn Down For What‘ servíruje agresivní text a intenzivní beat, který vám pomůže uvolnit vaše ohnivé pocity do tréninku. Je čas šlápnout na plyn.

DMX – Party Up (Up In Here) (1999)

101 BPM

Díky burácejícím beatům a neúprosnému tempu dodává ‚Party Up‘ další dávku adrenalinu, aby připravila vaše tělo a připravila ho na pohyb na vyšší rychlostní stupně.

Linkin Park feat. Jay Z – Numb/Encore (2008)

107 BPM

Při spojení rapu a rocku může vzniknout monstrózní zdroj energie. Mix „Numb/Encore“ nabízí rychlý rytmus vedle momentů klidu. Nadechněte se, kdykoli to půjde.

House Of Pain – Jump Around (1992)

107 BPM

Slibující, že vám naservíruje zadek jako John McEnroe, „Jump Around“ svým neúprosným rytmem a povznášejícími texty řadí tento playlist na druhou kolej. Už vám hoří svaly?

Snap – The Power (1990)

109 BPM

Nic nepolevuje, protože ‚The Power‘ vás žene ještě dál. Je čas zrychlit pohyb a rozbít další opakování. Začíná to být, začíná to být, začíná to být trochu hektické.

C&C Music Factory – Gonna Make You Sweat (Everybody Dance Now) (1990)

112 BPM

Titulek nelže. ‚Gonna Make You Sweat‘, který zaručeně uvede vaše tělo do plného pohybu, způsobí, že tyto sety naprosto utečou. Skákejte do rytmu, skákejte do rytmu, skákejte.

Junior Senior – Move Your Feet (2002)

119 BPM

Nezastavujte se, nezastavujte se, nezastavujte rytmus. ‚Move Your Feet‘ na tuto klasiku z roku 2002. Neodpočinete si ani na vteřinu, protože text pumpoval a naléhal, abyste se ještě víc snažili.

The Chemical Brothers – Go (2015)

120 BPM

S funky beatem a motivačním textem zařadí ‚Go‘ při cvičení třetí rychlostní stupeň. Ach, žádný čas na odpočinek. Prostě do toho dejte všechno. Ach, to, co slyšíš, není zkouška. Jsme tu jen proto, abychom tě donutili jít!

The White Stripes – Seven Nation Army (2003)

BPM 124

Pěkně shrnuto ve verši „from the Queen of England to the hounds of hell“, „Seven Nation Army“ poskytuje úderný refrén a zároveň nabízí několik krátkých chvil na uvolnění a zotavení.

The Eurythmics – Sweet Dreams (1983)

125 BPM

Se svými repetitivními prvky a robotickými rytmy, doplněnými hladkými, oduševnělými tóny Annie Lennox, jsou ‚Sweet Dreams‘ a sladké cvičení z toho jasně stvořené.

Technotronic – Pump Up The Jam (1989)

125 BPM

‚Pump Up The Jam‘, která začíná jedním z nejinspirativnějších textů ze všech písní, z jakéhokoli žánru, vůbec, vás donutí podupávat nohama, stejně jako pumpuje jam.

Azealia Banks feat. Lazy Jay – 212 (2011)

126 BPM

Surový přístup a skákavé beaty skladby ‚212‘ vás přenesou přes bariéru bolesti. Vaše mysl bude příliš zaměstnána chytáním textů, než aby vůbec pocítila pálení. Co říkala, že se jí?“

Salt-N-Pepa – Push It (1986)

127 BPM

Bude nemožné ztratit během cvičení trakci, protože ‚Push It‘ vás bude tlačit dál a inspirovat k ještě rychlejší a tvrdší jízdě. Konec je na dohled – téměř.

RUN-DMC vs. Jason Nevins – It’s Like That (1997)

129 BPM

Díky nabušenému rytmu z originálu z roku 1983 vytváří ‚It’s like That‘ zběsilých 129 bpm, které donutí nohy pracovat přesčas. Pokud chceš soutěžit, musíš pořádně zabrat. Huh!

The Prodigy – Breathe (1997)

130 BPM

Budete se bát skončit, protože ‚Breathe‘ do vás narazí jako 200tunový železniční vlak. Dýchání je pro úspěšné cvičení životně důležité. Nadechni se, nadechni se, jsi oběť. Nádech, výdech, výdech. Na zdraví, Keithe.

Blur – Song 2 (1997)

130 BPM

Šance na oddech, než se rozjede „Woo-hoo!“. V tu chvíli se připravte na plnou palbu. S délkou něco málo přes dvě minuty je „Song 2“ nejkratší skladbou v našem playlistu. Skončí dřív, než se nadějete.

Basement Jaxx feat. Lisa Kekaula – Good Luck (2003)

154 BPM

Při kolosální rychlosti 154 bpm přináší ‚Good Luck‘ pružnou elektronickou basovou linku a kouřové vokály, což jsou přesně ty správné ingredience, které motivují vaše tělo takhle hluboko do sezení.

Queen – Don’t Stop Me Now (1978)

156 BPM

Vědci označili ‚Don’t Stop Me Now‘ za nejvíce povznášející skladbu na světě, takže její místo v našem playlistu je plně zasloužené. Proměňte se v závodní auto, až budete projíždět kolem ostatních návštěvníků posilovny jako Lady Godiva.

The Strokes – Reptilia (2004)

158 BPM

Na závěr si dáme nejdynamičtější kytarové sólo všech dob. Při 158 bpm je ‚Reptilia‘ vervní a nelítostná. Perfektní skladba na vytlačení závěrečných krůpějí potu.

Co říkáte na našich 20 nejlepších tréninkových skladeb? Řekněte nám, co vám chybí nebo co jsme podle vás mohli vynechat.

.