5 užitečných aplikací, které mohou pomoci při léčbě bipolární poruchy

Nikdo nepopírá, že všichni v životě čelíme vzestupům a pádům. Pokud se však jedná o bipolární poruchu, jsou tyto vzestupy a pády o něco závažnější. Může vás výrazně ovlivnit, včetně vašeho výkonu ve škole nebo v zaměstnání a vztahů – což v konečném důsledku naruší váš každodenní život.

VÍTEJTE TAKÉ: Pokud se vám však podaří identifikovat problém hned na začátku, můžete se cítit lépe a dokonce vrátit svůj život do správných kolejí. Stačí, když si budete vědomi příčin a příznaků, abyste se mohli uchýlit k potřebné zdravotní pomoci.

Tento článek konkrétně pojednává o všem, co souvisí s bipolární poruchou. Pokud jste tedy hledali odpovědi na otázky, co je to bipolární porucha, jaká je hlavní příčina, která k této poruše vede, nebo jak ji můžete odhalit v raném stádiu – jste na správném místě.

Bipolární porucha – příčiny a příznaky

Bipolární porucha, dříve známá jako maniodeprese, může vést k závažným změnám nálady, energie, myšlení i chování jedince. Cykly bipolární poruchy nejsou pevné a mohou se protáhnout na dny, týdny nebo dokonce měsíce.

Výkyvy nálad jsou tak závažné, že mohou ovlivnit i schopnost fungovat v každodenních činnostech.

Ačkoli není známa přesná příčina této poruchy, vědci přišli na určité faktory, které mohou zvýšit riziko jejího vzniku. Mezi tyto faktory patří např:

• Mít člena rodiny s touto poruchou
• Vést život s velkým stresem
• Mít chemickou nerovnováhu v mozku
• Potýkat se s některými osobními problémy, jako je rozpad vztahu, fyzické, sexuální nebo citové zneužívání, ztráta blízké osoby
• Fyzická nemoc, poruchy spánku nebo zdrcující životní problémy, jako je finanční krize

Léčba bipolární poruchy se stává nezbytnou, jakmile zjistíte její příznaky. Jaké jsou tedy příznaky, na které je třeba se zde zaměřit?

Varovné příznaky, na které je třeba si dát pozor při bipolární poruše

Možná je těžké ji diagnostikovat, ale tyto varovné příznaky vás mohou ihned upozornit, abyste se rozhodli pro léčbu bipolární poruchy. Varovné příznaky se dělí na dva typy – první pro mánii a druhý pro depresi.

Příznaky mánie:

• Pocit přílišné radosti nebo „sjetí“ po delší dobu
• Snížená potřeba spánku
• Pocit mimořádné impulzivity nebo neklidu
• Příliš rychlá řeč, často se závodními myšlenkami
• Máte přehnanou důvěru ve své schopnosti
• Pouštíte se do riskantního chování, jako je hazardování s životními úsporami
• Snadno odvedete pozornost od toho, co děláte

Příznaky deprese:

• Pocit smutku po delší dobu
• Zůstáváte stranou přátel a rodiny
• Ztrácíte zájem o činnosti, které jste kdysi rádi dělali
• Ztrácíte chuť k jídlu
• Pocitujete nedostatek energie
• Máte problémy s pamětí, soustředěním a rozhodováním
• Máte sebevražedné nálady nebo se zabýváte smrtí

Potýká se někdo ve vašem okolí s těmito příznaky? Pokud ano, první, co byste měli udělat, je vyhledat lékařskou pomoc – vhodnou léčbu bipolární poruchy.

Ano, léčba existuje, ale vědci prokázali, že na bipolární poruchu není znám žádný lék. Ačkoli příznaky lze rozhodně zvládnout kombinací psychiatrických léků a psychoterapie.

S touto léčbou lze minimalizovat dlouhodobé následky, zejména pokud se zjistí v raném stadiu. Léčba bipolární poruchy jistě vyžaduje neustálý kontakt se zdravotnickým týmem a léky, které jsou jim předepsány.

Ale věděli jste, že? V boji s touto poruchou si můžete pomoci i vy sami.

Ano, existuje celá řada mobilních zdravotních aplikací, které vám mohou pomoci při zvládání bipolární poruchy. Můžete se uchýlit k různým funkcím, od připomínek léků a meditace až po sledování nálady.

Co myslíte? Nestojí tyto aplikace za vyzkoušení?“

5 nejlepších aplikací pro zvládání bipolární poruchy

Níže jsou pro vás uvedeny některé z nejlepších aplikací pro bipolární poruchu, které jsou speciálně navrženy tak, aby vám pomohly zvládat váš stav. Jste tedy připraveni je prozkoumat? Začněme!

T2 Mood Tracker

Jak název napovídá, jedná se o aplikaci pro sledování nálady, kde máte možnost sledovat svou náladu na šesti stupnicích: úzkost, stres, deprese, poranění mozku, posttraumatický stres, celková pohoda. Máte také možnost sestavit si vlastní stupnice.

Jediné, co musíte udělat, je přejetím malého proužku doleva nebo doprava ohodnotit svou náladu. Tím se hodnocení zobrazí v grafech.

S touto aplikací si můžete připravit i poznámky, kterými můžete dokumentovat denní události, léčbu, zdravotní změny, díky nimž mohou poskytovatelé zdravotní péče učinit další rozhodnutí o léčbě bipolární poruchy.

K dispozici na

Záznam nálady

Díky této aplikaci můžete každý měsíc prostřednictvím vlastních grafů a tabulek zjistit, jak se vám daří. Stačí zadat číslo, které podle vás odpovídá vaší aktuální náladě.

Pokud to není možné, můžete náladu také označit různými slovy. Díky mimořádně flexibilnímu systému záznamů je to nejlepší způsob, jak mít přehled o všech informacích týkajících se vaší nálady.

Můžete také zaznamenávat další údaje týkající se vašeho zdraví – například bolesti hlavy, nevolnost a záchvaty paniky. Dostupné pro Android

Cena: Zdarma

Medisafe Pill Reminder & Sledování léků

Správa léků a léčby bipolární poruchy může být náročná. Co takhle použít Medisafe – aplikaci, která vám pomůže pomocí snadno použitelného sledovače léků a organizéru?

Pomocí této aplikace si také můžete zobrazit přehledy o průběhu léčby, abyste se ujistili, že dodržujete svůj lékový plán. Prostřednictvím této aplikace také dostáváte upomínky na doplnění léků a můžete údaje sdílet s dalšími zdroji.

Zkrátka a dobře, díky této aplikaci je správa všech vašich léků a léčby snadná a efektivní.

K dispozici na:

Připomínky na doplnění léků: Dostupné pro Android a iOS

Cena: Je to oceněná aplikace, která vás vybízí k tomu, abyste si zkontrolovali, jak se aktuálně cítíte. Nejen to, ale dokonce vám doporučí krátké řízené meditace, akupresurní a jógová videa, která podporují zmírnění stresu, úzkosti a deprese.

Takže svým způsobem významně napomáhá vaší probíhající léčbě bipolární poruchy. K dispozici je přibližně 55 meditací šitých na míru, ke kterým se můžete uchýlit.

Aplikace má také funkci zaznamenávání průběhu meditace, což vás motivuje k tomu, abyste se drželi své rutiny.

K dispozici na:

Aplikace je dostupná na:

: Android a iOS

Cena: Zdarma

Sleep Cycle

Aplikace Sleep Cycle je známá jako „inteligentní budík“, který analyzuje váš spánek a probudí vás, když jste v nejlehčí fázi spánku. V podstatě podporuje přirozený způsob probouzení, díky kterému se budete cítit odpočatí a uvolnění po zbytek dne.

Pomocí aplikace můžete sledovat trendy svého spánku a také snadno sledovat své chrápání. Dostupné pro Android a iOS

Cena: Cena: zdarma, ale placené předplatné pro prémiovou verzi

Zabalení

Tím výčet nekončí. Existuje mnoho dalších aplikací, které se mohou ukázat jako pomocná ruka při léčbě bipolární poruchy.

Tyto aplikace v podstatě pomáhají sledovat vaše emoce, umožňují vám udržet si pořádek v léčbě a rutině a zároveň optimalizují vaše každodenní návyky. Tak se do toho pusťte a stáhněte si aplikaci, o které si myslíte, že se pro vás může ukázat jako prospěšná.

A především buďte optimističtí, že léčba a vaše úsilí v boji s touto poruchou se vám brzy vyplatí.

Jak se vám to podaří?