60 Days to Fit with James Grage
Seznamte se se svým trenérem:
James Grage, spoluzakladatel a viceprezident společnosti BPI Sports, má 24 let zkušeností v posilovně, 15 let pracuje v doplňkovém průmyslu a vyhrál několik celostátně uznávaných kulturistických soutěží. Nic z toho však nebylo snadné. Nešťastnou náhodou mu život navždy změnila autonehoda, při níž byl ohrožen na životě. James používal posilovnu jako rehabilitaci, aby dal své tělo dohromady, a cesta k obrození jen přilila olej do ohně.
Jeho cesta pak vedla ke kariéře u Weider Publications až do roku 2009, kdy spoluzaložil společnost BPI Sports. Brzy poté přišly na svět sesterské značky BPI: IMAGE Sports, Pro-Nutra a Cutler Nutrition. Nyní, jako jedna z nejvýznamnějších osobností ve fitness průmyslu, uznávaná pro své rozsáhlé znalosti a silnou postavu, James doufá, že prostřednictvím kvalitních doplňků stravy, které BPI Sports vyrábí, zprostředkuje ostatním svou vášeň pro pomoc při dosahování jejich fitness cílů.
PŘEHLED PROGRAMU:
60 Days to Fit je program navržený tak, aby vám pomohl budovat svaly a získávat sílu prostřednictvím kompletního tréninkového programu o pěti cyklech, výživového plánu a bonusových tipů, které vám pomohou zvýšit vaše pokroky.
PŘEHLED TRÉNINKOVÉHO ROZDĚLENÍ:
Každý 12denní cyklus se skládá z osmi tréninků a čtyř dnů odpočinku. V rámci každého cyklu budete mít pro každou část těla jeden lehký trénink a jeden těžký trénink, celkem tedy dva tréninky pro každou část těla v jednom cyklu.
PŘEHLED VÝŽIVY:
Výsledky nepřináší pouze důsledný tréninkový režim, ale také důsledně vyvážená strava. V knize 60 Days to Fit se nesetkáte s počítáním kalorií ani s rychlými řešeními. Dostáváte solidní, zvládnutelný plán bohatý na makroživiny (bílkoviny, tuky a sacharidy), které vaše tělo potřebuje k maximalizaci svalových přírůstků a minimalizaci ukládání tuků.
