7 nejlepších aplikací pro fitness výzvy 2020

Chcete začít sportovat a udržovat si zdravý životní styl, ale potřebujete k tomu trochu více motivace? Tento článek vám poradí!

V roce 2020 existuje spousta aplikací pro fitness výzvy, které vám pomohou vycvičit si návyk na cvičení. Pokud jste se někdy zúčastnili nějaké sportovní soutěže, víte, že nic nemotivuje lépe než výzva.

Tyto aplikace pro fitness výzvy vás donutí jít cvičit sami nebo ve skupině přátel. Budete také dostávat pravidelná upozornění, abyste nezapomněli cvičit.

Tady je seznam 7 nejlepších aplikací, které kategorie, která stojí za vaši pozornost. Podívejte se na ně!

30 Day Fitness Challenge Pro

Začněme aplikací s názvem 30 Day Fitness Challenge Pro. Jedná se o pěknou aplikaci pro fitness výzvy, která bude trénovat váš návyk na pravidelné cvičení.

Hlavní věc, kterou byste o této aplikaci měli vědět, je, že byla vyvinuta ve spolupráci se skupinou fitness trenérů. Všechny rady, tipy a techniky, které zde získáte, jsou tedy profesionální a fungují. Kromě toho lze aplikaci synchronizovat s chytrými hodinkami a fitness náramkem. Existuje dokonce možnost synchronizace s vaším účtem v aplikaci google fit nebo jiné aplikaci pro zdraví.

Předtím, než vám aplikace nabídne cvičební program, vás navíc požádá o zodpovězení několika otázek. Přesněji řečeno, budete muset aplikaci sdělit informace o své hmotnosti, výživové bilanci a životním stylu obecně. Můžete si tak být jisti, že tréninkový program bude pro vás vhodný.

Další věc, kterou je třeba zdůraznit, je, že intenzita vašeho tréninku bude den ode dne stoupat. Můžete si také vybrat, zda chcete přibrat, nebo ne, a váš tréninkový program se změní. Budete také dostávat pravidelná oznámení s připomínkou, abyste si šli zacvičit. Všechna tato upozornění však budou jemná, takže vás nebudou urážet. Všechny vaše pokroky se budou ukládat do vaší osobní historie.

Pokud si chcete vytvořit cvičební návyk, měli byste aplikaci 30 Day Fitness Challenge Pro vyzkoušet.

Můžete se také podívat: Zpět do menu

Stridekick 2.0

Další aplikace na našem seznamu se jmenuje Stridekick 2.0. Jedná se o další aplikaci, která je vytvořena tak, aby vás vtáhla do světa fitness.

V první řadě lze tuto aplikaci synchronizovat s jakýmkoli typem fitness zařízení a čerpat z něj data. Kromě toho tato aplikace funguje jako skutečný vyzyvatel. Jinými slovy, aplikace vytvoří výzvu s nějakým úkolem a všichni uživatelé se ji snaží splnit. Nakonec vyhrávají ti uživatelé, kteří ujdou nebo uběhnou více než ostatní – vyhrávají.

Je také třeba zdůraznit, že někdy za vítězství ve výzvě nezískáte v aplikaci pouze ocenění. Někdy aplikace spolupracuje s různými platformami a poskytuje vám promo kódy a slevy. Pravidelně se také objevují super výzvy, jejichž hlavní cenou jsou hodinky Apple Watch.

A přitom má aplikace systém chránící před podvodníky, takže body nezískáte jen za to, že se oháníte mobilem. Aplikace také umožňuje vytvořit tým a absolvovat výzvy s kamarády. Můžete také sledovat svůj pokrok a pokrok ostatních lidí na žebříčku. Kromě toho budete dostávat pravidelné grafy se svými ukazateli. Aplikaci tak můžete povolit, aby vaše nejlepší výsledky zveřejňovala na sociálních sítích.

K završení všeho je Stridekick 2.0. skvělou motivační platformou, která vám pomůže proniknout do sportu. Vyzkoušejte ji hned, nebudete litovat!

zpět do menu

Spiff: Sociální spoření k dosažení cílů

Spiff:

Hlavní věc, kterou potřebujete vědět o této aplikaci, je, že má různé tréninkové metody, aby si každý mohl najít tu vhodnou. Po přihlášení tedy budete muset odpovědět na několik otázek týkajících se vaší hmotnosti, vyváženosti výživy a vašeho životního stylu. Jakmile s tím budete hotovi, aplikace vám nabídne několik tréninkových technik.

Kromě toho si můžete vybrat, zda chcete všechny výzvy absolvovat ve skupinovém režimu se svými přáteli. Kromě základních výzev k hubnutí nebo něčemu podobnému si můžete také stanovit cíl vytlačit každý den padesát kliků. Jejich aplikace má také hardcore tréninkové metody, které znamenají, že si na svůj účet v aplikaci vložíte jeden dolar. Toto pravidlo funguje pro všechny lidi ve vašem týmu a všechny ušetřené peníze můžete později utratit za něco společného.

Tato věc s penězi také musí lidi naučit, jak převzít odpovědnost za své činy. Je tu také možnost vytvořit si úkoly a nastavit si odměny, které za jejich splnění dostanete. Například si můžete naplánovat, že za týden pravidelného tréninku půjdete společně do kina.

Z dlouhodobého hlediska Spiff: Sociální šetření k dosažení cílů je skvělá aplikace, která vás přiměje trénovat nové návyky. Vyzkoušejte ji hned!

zpět do menu

Charity Miles: & Sledování běžecké vzdálenosti

Jak název napovídá, Charity Miles: Je to náročná fitness aplikace, která při dosahování fitness cílů věnuje nějaké peníze na charitu. Spolu s předchozí aplikací vám tato aplikace také umožňuje dosahovat sportovních cílů ve společnosti vašich přátel. V případě, že nechcete zapojit své přátele, můžete se připojit k některé z otevřených skupin. Přitom výzvy v této aplikaci nejsou jen o běhání a chůzi na vzdálenost – jsou zde i taneční výzvy.

Upozorníme na to, jak to funguje s charitou zde. Poté, co se se svou skupinou rozhodnete zúčastnit nějaké výzvy, aplikace s každým novým uběhnutým kilometrem pošle nějaké peníze na charitu. Pokud chcete, je zde také možnost darovat vlastní peníze. Všechny peníze, které vy a vaše skupina darujete, vytvoří sponzorský koš.

Kromě toho si můžete vybrat jednu z předpřipravených výzev nebo si vytvořit vlastní. Aplikace vám také bude pravidelně posílat upomínky, abyste na cvičení nezapomněli. Během dne tak dostanete několik oznámení s informací o tom, kolik jste již ušli. Kromě toho můžete sledovat své skóre a skóre ostatních uživatelů v žebříčku.

Na závěr dodejme, že pokud chcete spojit své fitness cesty s charitou, měli byste vyzkoušet Charity Miles: & Aplikace pro sledování běžeckých vzdáleností.

zpět do menu

7 Minute Workout Challenge

7 Minute Workout Challenge je další aplikací pro fitness výzvy, která tvrdí, že vás tréninkem v délce několika minut denně přiměje ke sportu. Jak její název předpokládá, tato aplikace obsahuje různé typy sedmiminutových tréninkových technik.

Je třeba říci, že se jedná o celosvětově známou metodu tréninku, kterou používá spousta profesionálních fitness trenérů. Klasická metodika zahrnuje dvanáct cviků, které budete muset provádět po dobu třiceti sekund.

Kromě toho budete mít po každém cviku deset sekund odpočinku. Díky těmto odpočinkovým intervalům budete cvičit intenzivněji a s větší energií. Celkově těchto sedm minut tvrdí, že je stejně účinných jako hodinový trénink. Přitom všechny cviky jsou jednoduché na absolvování, takže jsou vhodné pro lidi s různými tréninkovými dovednostmi.

Kromě toho žádný z těchto cviků nevyžaduje vůbec žádné vybavení. Všechny vaše výsledky a cíle se navíc uloží do vaší osobní historie. Aplikaci můžete také synchronizovat s fitness náramkem nebo chytrými hodinkami a čerpat z nich data. Aplikace přitom obsahuje videolekce a pokyny od profesionálních fitness trenérů. V aplikaci navíc vůbec nekupujete žádné balíčky ani předplatné.

Pokud nechcete, aby vám trénink zabral hodiny dne, vyzkoušejte aplikaci 7 Minute Workout Challenge. Určitě si ji zamilujete!

zpět do menu

J&J Oficiální 7minutový trénink

Společně s předchozí aplikací, J&J Official 7 Minute Workout je také platforma fitness výzev založená na taktice sedmiminutového tréninku.

V první řadě je v aplikaci k dispozici více než dvacet různých tréninkových metod, které si můžete vyzkoušet. Kromě toho jsou všechny tréninky vhodné pro různorodé situace a lidi. Přitom všechny tréninky mají různou dobu trvání – od sedmi do třiceti minut. A všechny tréninky jsou plně nastavitelné, takže si můžete přizpůsobit sedmdesát cviků a dvacet tréninků.

Kromě toho si můžete zvolit intenzitu každého tréninku. Aplikace vám také bude pravidelně zasílat oznámení s připomínkou tréninku. Všechna tato upozornění však budou jemná, takže vás nebudou urážet. Všechny vaše pokroky se budou ukládat do vaší osobní historie.

Další věc, na kterou je třeba upozornit, je, že intenzita vašich tréninků bude den ode dne stoupat. Po přihlášení do aplikace budete muset odpovědět na několik otázek týkajících se vašeho pohlaví, hmotnosti, výživy a úrovně fyzického tréninku. Můžete si tak být jisti, že váš tréninkový program bude maximálně efektivní. Aplikace je zcela zdarma bez reklam a nákupu v aplikaci.

Na závěr: J&J Official 7 Minute Workout je šikovná aplikace, která vám pomůže zůstat fit a zdraví, aniž byste museli trávit hodiny v posilovně. Vyzkoušejte ji hned!

zpět do menu

CrossFit btwb: Oficiální sledování tréninků CrossFit®

A v neposlední řadě CrossFit btw:

První věc, kterou o této aplikaci musíte vědět, je, že ji lze synchronizovat s jakýmkoli typem fitness zařízení a přebírat z něj data. Přitom ji můžete také synchronizovat s jakýmkoli jiným zdravotním softwarem, který používáte. Tato aplikace funguje jako skutečný challenger – vytvoří výzvu s nějakým úkolem a všichni uživatelé se ji snaží splnit. Ostatně uživatel, který dosáhne cíle nejrychleji – vyhrává.

Odměny, které získáte za vítězství ve výzvě, navíc nejsou jen nějaké body v aplikaci. Spolu se svými sesterskými aplikacemi má i tato aplikace sponzory, kteří vám poskytnou různé propagační kódy a slevy. Kromě toho aplikace pravidelně pořádá výzvy, jejichž hlavní cenou jsou některé produkty Apple.

A k tomu má aplikace systém chránící před podvodníky, takže se vám nestane, že byste své body získali za pouhé máchání mobilem. Výzvy můžete také absolvovat s kamarády ve skupinovém režimu. Kromě toho budete dostávat pravidelné grafy se svými ukazateli. Můžete tak aplikaci povolit, aby vaše nejlepší výsledky zveřejnila na sociálních sítích.

Pokud potřebujete motivaci, abyste se do tohoto sportu pustili, CrossFit btw: V tom vám může pomoci oficiální nástroj pro sledování tréninků CrossFit. Vyzkoušejte ho hned!

Můžete se také podívat: 13 nejlepších aplikací pro zdravotní trenéry pro Android & iOS