Akoholické chování – rozpoznání příznaků a zvládání jeho dopadů
Alkoholismus může způsobit, že se člověk chová nevyzpytatelně, nebezpečně a škodí sobě i svému okolí. Takové chování může být pro rodinné příslušníky a přátele pochopitelně náročné a často je zanechává rozzlobené, rozrušené a znepokojené.
Pokud máte blízko někoho, kdo je alkoholik, a jeho chování se stává problémem, nastínili jsme vám způsoby, jak se závislým člověkem jednat, a co je důležité, jak si zachovat zdraví a bezpečí.
Obvyklé chování alkoholika
Jestliže jste v blízkosti osoby závislé na alkoholu, možná jste viděli nebo jste se setkali s tím, že se tato osoba chová následujícími způsoby:
- Pije tajně
- Ztrácí se nebo tráví dlouhé časové úseky mimo domov, které nejsou vyúčtovány
- Zanedbává povinnosti, například chybí v práci a zapomíná na povinnosti spojené s péčí o děti
- Zanedbává svůj osobní vzhled a hygienu
- Provádí činnosti, které jsou nezodpovědné, nebezpečné nebo nezákonné
- Nalézání výmluv pro pití, které mohou sahat od stresu až po touhu slavit
- Chování v obraně, když je v rozhovoru zmíněna jejich konzumace alkoholu
Alkohol může negativně ovlivnit chování člověka, i když nemá problém. Pro člověka s alkoholismem se toto rizikové chování může stát každodenní záležitostí a může mít vážný dopad na jeho zdraví a pohodu, stejně jako na zdraví a pohodu jeho nejbližších.
Způsoby, jak se vyrovnat s chováním alkoholika
Pokud se pravidelně setkáváte s chováním alkoholika, pamatujte, že nemůžete člověka donutit, aby se k alkoholu obrátil zády, bez ohledu na to, jak moc byste si přáli, aby vystřízlivěl.
Naopak je pro vás zásadní zaměřit svůj čas a energii na sebe, abyste byli schopni znovu získat kontrolu nad vlastním životem.
Nastavte si jasné hranice
Nastavení hranic vám může pomoci tuto kontrolu nad vlastním životem znovu získat. Vytvořte si přitom seznam chování alkoholika, které považujete za nepřijatelné, mezi něž mohou patřit nadávky, řízení pod vlivem alkoholu, krádeže nebo několikahodinové zmizení.
Poté si promyslete, co uděláte, pokud tyto hranice překročí. Může to zahrnovat ukončení konverzace s danou osobou, zavolání policie nebo zavěšení telefonu, když zavolá. Může nastat situace, kdy budete muset požádat o podporu záchranné služby, pokud nebudou určité hranice dodrženy.
Stanovení těchto hranic může být děsivé, protože se můžete obávat, zda to způsobí, že vás závislá osoba „potrestá“, odmítne svou lásku nebo se bude dále propadat do své závislosti. Je však důležité vytrvat; nedovolte, aby se vaše hranice časem pomalu osekávaly spolu s vaší sebeúctou.
Postarejte se o své vlastní zdraví a pohodu
Investováním času do sebe se můžete naučit znovu si vážit sami sebe a vidět, že jste víc než přítel, rodinný příslušník nebo manžel či manželka alkoholika.
Znovu rozjeďte dříve opuštěné projekty nebo aktivity a spojte se nebo obnovte kontakty s přáteli nebo členy rodiny. To vám může pomoci zvýšit sebevědomí, posílit sebeúctu a uznat, že si můžete užívat a zlepšovat svůj vlastní život.
Pokud vaše pozornost ochabne a přesune se směrem k závislé osobě, vraťte ji zpět k sobě. Jste důležití a zasloužíte si tuto pozornost.
Podpůrné programy pro rodiny, jako jsou Anonymní rodiny a Al Anon, vám mohou poskytnout příležitost setkat se s dalšími lidmi, kteří se potýkají s blízkou osobou, která je závislá. Máte možnost vyprávět svůj příběh, ventilovat a mluvit o svých obavách a zároveň překonávat potíže a těžká období s pomocí rad ostatních, kteří mají podobné zkušenosti.
Individuální terapie může být také přínosným způsobem, jak vám pomoci zotavit se a obnovit sebe sama poté, co jste se vypořádali s následky alkoholika a jeho chování.
Povídání si s dotyčnou osobou o jejím alkoholismu a chování
Možná si zoufale přejete, aby váš blízký přestal pít, a i když je to nakonec jeho rozhodnutí, existují způsoby, jak mu můžete pomoci na cestě k uzdravení.
Především se ujistěte, že se staráte sami o sebe a máte dobrou podporu, protože díky tomu budete mít silnější pozici, abyste mohli dotyčné osobě pomoci. Zjistěte si o alkoholu a alkoholismu co nejvíce, aby vás při rozhovoru nemohli manipulovat nebo hrát na váš strach. Zjistěte si také informace o léčebných službách dostupných ve vašem okolí, abyste měli všechny informace po ruce, až budou připraveni získat podporu.
Pokud chcete s dotyčnou osobou mluvit o jejím pití, ujistěte se, že rozhovor nevedete, když je opilá. Namísto toho rozhovory veďte ve chvíli, kdy si uvědomují, že potřebují změnu. Utvrzujte se v tom, že vám na nich skutečně záleží, a přitom se vyvarujte odsuzování, obviňování a svalování viny. I když jsou tyto rozhovory těžké, zůstaňte pozitivní. Dejte svému blízkému najevo, že jste připraveni ho v jeho zotavování podpořit. Pokud se dotyčná osoba rozzlobí, odejděte a diskutujte s ní jindy.
Pokud uvažujete o provedení intervence, přečtěte si našeho průvodce intervencí proti závislostem, kde se dozvíte o různých způsobech, jak ji můžete provést.
Léčba alkoholismu dostupná v Priory
V Priory může váš blízký přijít na bezplatné vstupní vyšetření.* Během sezení se budeme snažit zjistit jeho situaci a závažnost jeho závislosti a zároveň zodpovíme všechny otázky, které oba máte. Na základě tohoto rozhovoru jim budeme moci doporučit léčebný program, který jim pomůže nastoupit cestu k uzdravení.
V centrech pro léčbu závislostí Priory můžeme poskytnout detoxikaci, která pomůže člověku zbavit se alkoholu co nejbezpečněji. Naše rezidenční pobyty pak dávají lidem příležitost řešit příčiny a spouštěče jejich závislosti a naučit se strategie, které jim pomohou plně přijmout život bez alkoholu.
Naše programy denní terapie a balíčky ambulantní terapie pak fungují jako prospěšné služby „step down“, kde může člověk i nadále dostávat podporu od svého týmu Priory, když se vrací ke svým pracovním a osobním povinnostem.
Jelikož prvních 12 měsíců zotavování ze závislosti vyžaduje hodně síly a odvahy, nabízíme také bezplatnou následnou péči po dobu jednoho roku, aby lidé, kterým pomáháme, byli i nadále podporováni po celou dobu své cesty. Ti, kteří se léčí na klinice The Manor Clinic a v nemocnici Priory Hospital Roehampton, mají bezplatnou následnou péči po celý život.
*U osob s duální diagnózou může být nutné vyšetření konzultantem psychiatrem, které je zpoplatněno.