Alkalická zelenina, která vás udrží fit

doweshowbellyad=0;

Čím zelenější je zelenina, tím je prý zásaditější (TOI Photo)Ovoce a zelenina by měly být součástí vašeho jídelníčku, abyste si udrželi zdravé a vyvážené tělo, které pak funguje optimálně a vede k delšímu životu.
Přibližně 80 % naší stravy by měla tvořit zásaditá zelenina a zásadité ovoce a maximálně 20 % veškeré přijímané potravy by mělo být kyselé.
Zásaditá zelenina pomáhá udržovat v těle rovnováhu ph na hodnotě 7,3.
Zásaditá zelenina pomáhá udržovat v těle rovnováhu ph na hodnotě 7,3. Mohou být zařazeny jako součást jídelníčku a měly by nahradit většinu kyselých potravin.
Čím je zelenina zelenější, tím je údajně zásaditější. Když tedy hledáte zásaditou zeleninu, vybírejte spíše zelenou.
Brokolice je dobrou zásaditou zeleninou a můžete ji konzumovat v hojném množství tak, že ji jen uvaříte a přidáte do ní trochu soli a citronu na dochucení.
Bambusové výhonky také patří do kategorie zásadité zeleniny. Bambusové výhonky uchovávejte namočené v citronovém sirupu asi 30 min. Oloupejte a nakrájejte několik brambor a do nádoby přidejte velké rajče, sklenici vody a bambusové výhonky.
Všechno toto patří mezi zásaditou zeleninu. Všechny ingredience vař půl hodiny, přidej koření podle chuti a vař dalších 20 minut, budeš mít krásný polévkový pokrm, který můžeš jíst s rýží nebo konzumovat jen tak.
Česnek je velmi dobrý na čištění těla od toxických odpadních látek a měl by se přidávat do většiny jídel pro svůj zásaditý účinek.
Vejce, i když nepatří mezi zelenou zeleninu, je stále zásaditou zeleninou. Lilky lze konzumovat různými způsoby. Lilky s několika bramborami mohou vytvořit krásný zásaditý zeleninový pokrm. Pro děti vyzkoušejte jako přílohu lilkovou kaši.
Seznam zásadité zeleniny je nekonečný. Zelí, hlávkový salát, houby, cibule, hrášek, paprikové zvonky, petržel, ředkvičky, okurky a téměř všechna zelenina jsou zásadité zeleniny. Vyjděte tedy ven, vynechejte oddíl s masem a vykročte vstříc zdraví a elánu. S plánem zásadité zeleninové stravy nemůžete udělat chybu.