ANXIETY COACHING

Gina Ryan je holistická životní koučka, moderátorka Anxiety Coaches Podcast a nutriční specialistka. Gina koučovala tisíce lidí, kterým pomohla najít v sobě klid a mír pro život mnohem lepší, než si mysleli, že je možné, když se potýkali s úzkostí. Sama se před nástupem internetu dokázala dostat z vlastního boje s úzkostí ke klidu, svobodě a pohodě tím, že se dívala dovnitř, kladla otázky a naslouchala. Poté, co Gina zjistila, co ji skutečně zbavuje úzkostné paniky, začala tuto informaci šířit prostřednictvím koučování, blogování a podcastu. Věří, že existuje nejen naděje, ale že mít a odstranit úzkostnou paniku může být vaším probuzením k plnějšímu a hlubšímu životu.

Pomocí svých odborných znalostí v oblasti výživy a wellness spolu s osobním pochopením modlitby a meditace dokázala Gina řetězit jeden den bez úzkosti za druhým, až si na svůj poslední záchvat paniky ani nevzpomněla. S nově nabytou energií a úlevou díky odstranění úzkosti byla schopna zvládat velké životní výzvy s mnohem větší lehkostí a grácií – nakonec se přestěhovala 6 000 mil daleko na Havaj.

Na ostrově Maui pracovala Gina více než 8 let jako nutriční specialistka v intenzivním ambulantním centru pro poruchy příjmu potravy a v lůžkovém zařízení, kde využívala svých znalostí a moudrosti o mysli, těle a duchu, aby pomohla klientům odstranit jejich úzkost z jídla/dietní úzkost, obsese a nutkání. V současné době Gina pracuje jako holistická koučka pro život a úzkost a také vyučuje vědomé stravování a výživu klienty po celém světě. Svou práci považuje za své poslání a je plně ponořena do zdravého, vědomého a soucitného života.

Rachel Coleman

je koučka úzkostných stavů s anamnézou úzkosti, posttraumatické stresové poruchy a agorafobie. Rachel léta trpěla úzkostí, než začala využívat nástroje, jako je meditace, hluboké dýchání a používání rad z četby Claire Weekesové. Rachel se díky naučeným technikám dostala od strachu vstát z gauče k překonání strachu, aby mohla dokončit školu a pracovat v rychle se měnícím zaměstnání s vysokým stresem. Rachel získala bakalářský titul v oboru psychologie na Western Kentucky University s vedlejšími obory kriminologie a sociologie. Rachel má 5 let zkušeností v oblasti sociální práce, kde pomáhá jednotlivcům a rodinám dosáhnout jejich největšího potenciálu prostřednictvím povzbuzování a vedení případů, což dává těm, kteří potřebují nástroje k úspěchu, možnost překonat velké překážky v jejich životě. Jako člověk, který léta trpěl v kruhu strachu z úzkosti, je Rachel nadšená, že může pomáhat lidem trpícím úzkostí, aby dostali nástroje, povzbuzení a pochopení k překonání úzkosti a žili život bez neustálého strachu.

Shawn Kennedy

Procesem transformace, vzdělávání a sebevzdělávání jsem dosáhl (celkové) nezávislosti na těchto příznacích úzkosti a paniky.

K dispozici je mnoho nástrojů ke zlepšení situace a já jsem se musel zcela přebudovat. Od stravy (výběr a příprava jídla) přes působení médií (jakou televizi, filmy a knihy si vyberu), přátele a rodinu, s nimiž se rozhodnu komunikovat, až po samotné myšlenky a přání, které jsem choval ve svém srdci a mysli. Změnilo se téměř všechno. Jak se věci měnily, uvolňoval se z mého vědomí obrovský psychický tlak.

Potřebujeme být ke svému já laskaví, potřebujeme si vytvořit prostor, ve kterém budeme schopni milovat sami sebe. S toxickými potravinami v naší stravě, toxickými médii a toxickými vztahy v našem životě často ztrácíme prostor potřebný k tomu, abychom mohli prožívat sebelásku a prospívat. To je do značné míry cílem mého koučovacího a léčebného procesu: pomáhat vytvářet v klientech prostor, který jim umožní sebelásku, sebezpytování a nakonec, ať už se mnou, nebo v životě mimo náš koučovací vztah, sebeovládání.

Ukončila jsem bakalářské studium psychologie a také postgraduální studium filozofie. Mám také zkušenosti jako krizový poradce. Díky těmto zkušenostem a nastíněným poznatkům se snažím svým klientům pomáhat, aby se jim dařilo nad okovy úzkostné paniky, v úžasném světě transformativní péče o sebe sama. Buďte klidní.