Blog Marka Merrilla

Slavný americký humorista a herec Will Rogers kdysi řekl: „Lidé, kteří vletí do vzteku, vždy špatně přistanou“. Je těžké jednat s rozzlobeným člověkem a ještě těžší je, když je tím rozzlobeným člověkem váš manželský partner.

Rozzlobení, které od slova „nebezpečí“ dělí jen jedno písmeno, je jedem na duši a rozleptává pouta manželství. Možná jste slyšeli myšlenku, často spojovanou s Anonymními alkoholiky, že držet v sobě hněv je jako pít jed a čekat, že ten druhý zemře. Bible říká, že hněv je pošetilý (Kazatel 7,9), ničivý, nemůže přinést správný výsledek (Jakub 1,20) a měl by být opuštěn a vyhýbat se mu (Žalm 37,8-9). A má k tomu dobrý důvod. Co však můžete dělat, když je váš manželský partner rozzlobený člověk? Naštěstí odpověď není „nic“.

Ale dovolte mi, abych si ujasnil jednu věc: nemluvím o tom, že je třeba být ve věcech pouze „pichlavý“. To když máte co do činění s někým, kdo trpí krátkodobými mrzutostmi, frustracemi a špatnou náladou. Nejlepší způsob, jak zvládnout „pichlavého“ manžela, je vyhnout se těmto běžným spouštěcím bodům. To, o čem mluvím, je plný hněv.

Pokud jste si uvědomili, že vaše manželství má nějaké trvalé, pravidelné vzorce hněvu, které je třeba řešit, doporučuji zápasit s těmito třemi věcmi:

• Realisticky zápasit s kořeny hněvu.
• Vyjádřete upřímně důsledky hněvu.
• Trpělivě se vypořádejte s hněvem u druhých i u sebe.

Realisticky zápaste s kořeny hněvu.

Příliš často je samotný hněv ohniskem naší energie, reakce a konfliktu. Vypořádat se s hněvem u sebe nebo u druhých však vyžaduje pochopení kořenů hněvu. Autorka Joyce Meyerová říká, že „hněv je plodem shnilých kořenů“. Hněv je příznakem hlubšího problému, ale je tak škodlivý, že příliš často tento hlubší problém zakrývá. A může vést k dlouhodobé hořkosti, která vyžaduje další práci.

Kořeny hněvu mohou být nedávné nebo historicky hluboké. Hněv může pramenit ze sobectví, sebenenávisti, zklamání, nesplněných očekávání, zneužívání, nespravedlnosti, skutečných i domnělých urážek, žárlivosti, zmařených nebo nedosažitelných snů a cílů… Zdroje se zdají být nekonečné. A právě proto je důležité bojovat se skutečnými kořeny. Pokud můžete svému manželskému partnerovi s tímto zápasem pomoci, tím lépe. Pokud se vaší pomoci brání, měli byste ho povzbudit, aby se sám pustil do zkoumání duše nebo vyhledal pomoc poradce, aby na to přišel. Je to však zásadní krok.

Čestně vyjádřit důsledky hněvu.

Hněv vytváří mnoho vedlejších škod. Rozzlobený člověk nikdy nedělá nešťastným jen sám sebe. Hněv v manželství a rodině může vyvolat pocity hořkosti, nepřátelství, strachu, zášti, pomsty a úplného opuštění i u ostatních členů rodiny. A navíc u lidí, kteří se potýkají s hněvem, často dochází k obecnému sebeuvědomění destruktivních účinků, takže jsou na sebe ještě více naštvaní, což hněv jen zesiluje.

Nezametejte škody pod koberec. Buďte upřímní sami k sobě, a pokud máte možnost, i k manželskému partnerovi, pokud jde o škody, které hněv působí. Nejlepší je vést tyto rozhovory, když emoce nejsou v zápalu okamžiku vysoké. Jemný přístup, který sděluje „snažím se pomoci tobě i nám“, je účinnější než zlostně vykřikovaný seznam bolestí.

Trpělivě řešte hněv v druhých i v sobě.

Můj přítel se podělil o jednu z nejlepších rad, které jsem slyšel pro zvládání hněvu, a platí pro případy, kdy jsem naštvaný nebo řeším hněv někoho jiného. Nejprve poznamenal, že rychlá reakce… snaha přejít RYCHLE k řešení, obvykle vede ke špatnému výsledku. A já nemohu než souhlasit. Trpělivost je při řešení hněvu základním nástrojem.

Jakýsi moudrý verš v Jakubově knize říká, že bychom měli být pomalí, abychom mluvili, a pomalí, abychom se hněvali. Ať už jsme my tím, kdo se zlobí, nebo tím, kdo ho přijímá, trpělivost nám umožňuje řešit ho objektivněji, introspektivněji, upřímněji a účinněji.

Zloba se vždy nevyřeší ze dne na den, ale přesto byste ji také neměli nechat přetrvávat. Ke smíření nedochází vždy rychle. Přijetí těchto kroků a učinění i malých kroků vám však může dát naději na vaší cestě, když máte co do činění s rozhněvaným člověkem v rodině.

Jaké další kroky považujete za užitečné při jednání s rozhněvaným manželem nebo člověkem ve vašem životě? Podělte se o své nápady níže.