Brain.fm je aplikace, která vám pomůže soustředit se v práci – zde' se dozvíte, jak ji používat

Apple

• Brain.fm je aplikace pro všímavost, kterou si můžete stáhnout do iPhonu nebo telefonu s Androidem.
• Aplikace využívá speciálně navrženou hudbu, která zlepšuje činnost vašeho mozku a pomáhá vám soustředit se a relaxovat.
• Brain.fm si můžete zapnout na časově omezené sezení, nebo ho mít zapnutý celý den. V každém případě vám má pomoci soustředit se v práci a zvýšit produktivitu.
• Navštivte domovskou stránku Business Insider, kde najdete další příběhy.

Může být těžké udržet v práci pozornost, zejména pokud nemáte dveře kanceláře, které můžete zavřít. Blízké rozhovory a bludné zvuky mohou ztížit soustředění. I když pracujete na tichém místě, může vám štěbetání v hlavě nebo příval příchozích zpráv bránit v zahájení nebo dokončení dalšího projektu.

Brain.fm má na tyto rušivé vlivy lék. Aplikace spojuje skladatele s vědci a vytváří hudbu navrženou tak, aby vám pomohla soustředit se a dokončit práci. Dělá víc než jen to, že blokuje hluk; navržená hudba Brain.fm vám pomůže zůstat u úkolu po celý pracovní den.

Brain.fm, která je k dispozici pro iPhone i Android, nabízí pět soustředění zdarma. Poté budete muset zaplatit buď 6,95 dolaru měsíčně, nebo 47,40 dolaru ročně, abyste mohli pokračovat. Předplatné vám zajistí neomezený počet focus sessions a offline přístup.

Podívejte se na produkty zmíněné v tomto článku:

iPhone Xs (od 999,99 USD v Best Buy)

Google Pixel 3 (od 799 USD.99 u Best Buy)

Jak funguje Brain.fm

Brain.fm používá algoritmus, který bere hudební skladby a přeskupuje je tak, aby působily na váš mozek a udržovaly ho v pozornosti. Tvůrci Brain.fm spolupracovali s neurology a prováděli experimenty, aby svou technologii otestovali a prokázali. Na svou práci dokonce získali grant od Národní vědecké nadace.

Aplikace používá hudbu s rytmickou modulací, aby vás hudba buď nerozptylovala, nebo uklidňovala. Vytváří stav neuronálního fázového uzamčení, který pomáhá vašim neuronům spolupracovat, abyste zůstali soustředění.

Na webových stránkách společnosti Brain.fm najdete další informace o vědeckých poznatcích, které za aplikací stojí, včetně bílých knih pro ty z vás, kteří se chtějí vyřádit. Nemusíte však rozumět tomu, jak to funguje, abyste si užili jasnost a soustředění, které můžete pomocí Brain.fm získat.

Jak nastavit Brain.fm

Brain.fm nabízí pět bezplatných sezení, abyste měli možnost si ji sami vyzkoušet. Začít je snadné.

1. Stáhněte si Brain.fm z obchodu Apple App Store nebo Google Play.

2. Klepněte na tlačítko „Spustit 5 sezení zdarma“.

3. Na uvítací obrazovce vyberte možnost „Zaměřit se“.

Laura McCamy/Business Insider

4. Na obrazovce Zlepšit zaměření máte na výběr ze tří možností: „Více hotové práce“, „Méně rozptylování“ nebo „Méně prokrastinace“. Pokud si nejste jisti, kterou z nich vybrat, nezoufejte. Všechny tři možnosti vás zavedou na stejné místo. Vaše volba pomůže aplikaci vybrat první zvukovou kulisu, ale nezůstanete u ní. Pokud budete chtít, můžete přejít na jiný kanál.

5. V případě, že budete chtít, můžete si vybrat jiný kanál. Jednou z věcí, se kterou vám Brain.fm může pomoci, je vytváření správných pracovních návyků. Další obrazovka, kterou uvidíte, je obrazovka Vytvořit návyk. Můžete si nastavit upozornění, které vám každý den v určitou dobu připomene zapnutí aplikace. Výchozí nastavení je 90minutová relace začínající v 9:00 hodin. Jakmile klepnete na tlačítko „Pokračovat“, vaše připomenutí je nastaveno. Pokud tuto funkci nechcete používat, klepněte na tlačítko „Přeskočit vytvoření návyku“ v dolní části obrazovky.

Laura McCamy/Business Insider

6. Další obrazovka je Uložit nastavení. Chcete-li využít bezplatná testovací sezení nebo si vytvořit účet, přihlaste se pomocí Facebooku nebo si vytvořte účet pomocí e-mailu.

7. Po přihlášení vás aplikace spustí do 90minutového sezení.

8. Sezení můžete kdykoli pozastavit a pokračovat v něm. Můžete také klepnout na ikonu „Prozkoumat“ v pravém dolním rohu obrazovky a vyzkoušet různé zvukové pláště.

Laura McCamy/Business Insider

Jak používat aplikaci Brain.fm, aby vám pomohla soustředit se

Brain.fm doporučuje používat sluchátka, abyste co nejlépe využili zvukovou modulaci, která pomáhá vašemu mozku soustředit se. Svůj zážitek si také můžete přizpůsobit několika různými způsoby.

1. Zkuste se podívat, co se vám líbí. Klepnutím na nabídku v pravém horním rohu obrazovky můžete provést změny ve svém účtu. V této nabídce klepněte na položku „Připomínky“ a můžete provést změny v denní připomínce, kterou jste si dříve nastavili na obrazovce Moje návyky.

2. Klepnutím na ikonu „Moje knihovna“ uprostřed dolní části obrazovky zobrazíte, které zvukové stopy jste nedávno přehrávali. Oblíbené můžete označit srdíčkem.

Laura McCamy/Business Insider

3. Při spuštění nové relace můžete zvolit, jak dlouho se má přehrávat, nebo požádat o nonstop přehrávání („Infinity“). Volba 30- nebo 60minutové relace může být skvělým způsobem, jak si při intenzivní práci připomenout pravidelné přestávky.

Laura McCamy/Business Insider

4. Aplikaci můžete také sdělit, jaký typ práce budete během soustředění vykonávat. Aplikace pak vybere zvukovou kulisu, která je vhodná pro vaši úroveň soustředění a kreativity. Samozřejmě si vždy můžete vybrat vlastní zvukovou kulisu, pokud se vám více líbí jiná.

Laura McCamy/Business Insider

Aplikace Brain.fm vám může pomoci nejen při práci. Aplikace má také vytvořené zvukové krajiny, které pomáhají vašemu mozku relaxovat, ukolébat vás ke spánku a dostat vás do správné nálady pro meditaci .

Související zpravodajství z Jak na věc: Technika:

• Jak se zaregistrovat na Spotify Premium na iPhonu nebo stolním počítači a získat zkušební verzi zdarma

• Jak zrušit předplatné Pandora Premium na iPhonu dvěma způsoby

• Jak poslouchat podcasty na iPhonu, kde máte přístup k více než 700 000 podcastům z katalogu společnosti Apple

• Nejlepší aplikace pro stahování a poslech hudby zdarma na iPhonu

PODÍVEJTE SE TAKÉ: Nejlepší skutečně bezdrátová sluchátka do uší, která si můžete koupit

Oblíbená videa od Insider Inc.