Co je AEDP?

Zrychlená zážitkově-dynamická psychoterapie je jedinečná forma terapie, která pomáhá lidem zvládat náladové, adaptační, osobní a psychologické problémy. Přesněji řečeno, tito terapeuti používají širokou škálu „léčebných“ přístupů, metod, nástrojů a technik, aby pomohli jednotlivcům překonat veškeré problémy, které mají.

Konečným cílem AEDP je tedy zlepšit chování jedince zkoumáním způsobu, jakým „zpracovává“ osobní, pracovní, životní a vztahové zkušenosti, spolu s tím, jak náročné a „obtížné“ emoce ovlivňují jeho myšlenkové procesy a chování.

Kdo původně založil AEDP &Kdy vznikl?

V roce 2004 Dr. Diana Fosha původně založila AEDP Institute v New Yorku. K dnešnímu dni se satelitní instituty AEDP nacházejí po celém světě – ve Spojených státech, Kanadě, Francii, Brazílii, Švédsku, Itálii, Číně, Izraeli a dokonce i v Japonsku. Instituty AEDP využívají různé terapeutické strategie, přístupy, techniky a metody, jako je afektivní neurověda, teorie attachmentu a terapie zaměřená na tělo, k léčbě osob, které se potýkají s různými osobními, vztahovými, pracovními a psychologickými problémy.

Terapeuti AEDP si uvědomují důležitost připoutání emočních prožitků k osobním cestám objevování – s hlavním cílem pomoci druhým lépe porozumět sobě samým a získat větší důvěru v jejich budoucnost.

Jaké problémy terapeuti AEDP obvykle řeší?

Terapeuti AEDP obvykle řeší nesčetné množství psychologických, náladových, vztahových, pracovních, rodinných a osobních problémů.

Níže jsou uvedeny některé z problémů, které terapeuti AEDP obvykle řeší:

• Pocity studu, Rozpaky &Vina
• Deprese
• Úzkost
• Trauma a posttraumatická stresová porucha
• Problémy ve vztazích
• Problémy s připoutáním
• Stres
• Finanční problémy
• Zdravotní problémy
• Práce-Problémy související s prací
• Nízké sebevědomí a sebedůvěra
• Osobní &Rodinné problémy
• Problémy související s výchovou/dětmi
• Závislost
• Disasociace & Mnoho dalších

Jak vlastně AEDP funguje?

Cílem akcelerované zážitkově-dynamické terapie (AEDP) je pomoci jednotlivcům rozvinout dovednosti a techniky potřebné k rozpoznání a správnému řešení emočních problémů a traumat, aby se nemuseli uchylovat k nezdravému, nebezpečnému a případně destruktivnímu chování.

Tito terapeuti věří, že když naučí jedince správným dovednostem a nástrojům, jak se těmto problémům postavit a překonat je, budou schopni věřit ve svou vnitřní sílu, a tím i produktivněji fungovat – v osobním životě, ve vztazích i v zaměstnání.

AEDP tedy spočívá především na základní víře ve schopnost jedince „uzdravit se“ z „emočních jizev“, které prožil. Opírá se také o víru, že když budou ostatní učit, jak se zdravěji vyrovnávat s náročnými nebo „obtížnými“ zkušenostmi, mohou si tito jedinci vytvořit realistická východiska, která umožní „změnu“ a „zkoumání“.

Jaké jsou hlavní principy AEDP?

Hlavní principy AEDP se soustředí na myšlenku, že lidé jsou více než jen součet svých částí. Jinými slovy, všichni v sobě máme „nevyužité zdroje“, které mohou přirozeně „nastartovat“ proces emočního a duševního uzdravení.

Z toho důvodu se zrychlená zážitkově-dynamická terapie (AEDP) zaměřuje na pomoc lidem v tísni „odhalit“ tyto nedostatečně využívané zdroje, aby mohli správně, odvážně a otevřeně reagovat na stresující a/nebo nepříjemné situace.

Co je konečným cílem AEDP?

Konečným cílem AEDP je naučit jedince „potvrzující“ techniky alias zdravější emoční reakce a chování. Jinými slovy, nástroje, které mohou jednotlivci použít ke zlepšení svého života – tj. mít dobře nastavený život a zároveň přijmout minulé i současné životní zkušenosti.

Co se děje během sezení AEDP?

Při terapeutických sezeních AEDP jsou jednotlivci povzbuzováni, aby prozkoumali své nejhlubší, nejbolestivější emoční zkušenosti. Cílem této techniky je pomoci jim „uzdravit se“ na hlubší úrovni, a tím nastolit cestu ke „změně“ v jejich životě.

Ačkoli je to pro mnohé děsivá a emocionální zkušenost, cílem AEDP je vytvořit bezpečné a příjemné prostředí, aby jedinci mohli plně přijmout sebepřijetí, lásku a porozumění – od sebe i od druhých.

Z jakých psychoterapií vychází AEDP?

Pravdou je, že institut AEDP je současným lídrem v poskytování terapeutů s dovednostmi potřebnými k tomu, aby mohli jednotlivcům nabídnout podporu, kterou potřebují k řešení, boji, zvládání nebo odstranění svých psychických problémů. AEDP je založena především na psychodynamické teorii, nicméně mnoho terapeutů AEDP, zahrnuje do svých terapeutických postupů také teorii attachmentu, neurovědu, metody Body-Focus Therapy a nástroje emoční terapie.

V konečném důsledku je cílem AEDP pomoci jednotlivcům analyzovat a pochopit, jak jejich mozek skutečně funguje – tj. ve vztazích a během nových a/nebo náročných situací. Pokaždé, když se někdo setká s něčím „novým“, mozek si spojí „nové“ reakce se „změnou“ v tom, jak se cítí, myslí a chová. Studie naznačují, že k těmto „změnám“ dochází ve všech fázích života, takže pokud se lidé naučí, jak upravit své způsoby reagování na určité podněty, mohou lépe ovládat svou hladinu stresu, emoce a chování.

Měl/a bych vyhledat terapii AEDP pro své problémy?

Pokud máte osobní, rodinné, vztahové, finanční, fyzické zdravotní problémy, problémy s dětmi a/nebo výchovou, pracovní problémy, problémy se sebeúctou a sebedůvěrou a/nebo problémy s duševním zdravím, možná byste měli „vyzkoušet“ tuto formu psychoterapie. Asi nejlépe vysvětlíme, jak AEDP skutečně funguje, když řekneme, že hlavním cílem terapeutů AEDP je pomoci jednotlivcům lépe porozumět jejich emocím a prožitkům, aby se mohli stát silnějšími v oblastech, kvůli kterým se cítí nejvíce zlomení.

Důležité je pochopit, že terapeuti AEDP jsou vyškoleni k pomoci těm, kteří trpí ztrátou, traumatem a bolestnými zážitky z minulosti – s cílem pomoci těmto osobám „uvolnit“ jejich „skryté“ nebo podvědomé vnitřní síly, nástroje a dovednosti. Doufáme, že díky těmto novým vědomým zdrojům se tito lidé budou moci posunout ve svém životě dál a budou se cítit statečnější a připravenější na vše, co jim život přinese.

Co bych měl hledat u terapeuta AEDP?

Pokud uvažujete o terapii AEDP, první věc, kterou budete muset u terapeuta hledat, je vzdělání, výcvik a zkušenosti. Dále si budete chtít vyžádat doporučení nebo reference od předchozích klientů. Dále pak na míru úspěšnosti, možné přístupy a techniky, průběh terapie a cenu služeb a délku terapie.

FYI: Nejlepší terapeuti AEDP zůstávají vůči svým klientům vždy naladěni, starostliví a autentičtí. Kromě toho používají přizpůsobené strategie, které pomáhají jednotlivcům napravit případné „trhliny“ nebo nesrovnalosti v jejich emočních reakcích a chování.

Tito terapeuti věří, že společně se svými klienty vypracovávají individuální plány léčby AEDP. Cílem těchto plánů je prozkoumat všechny „nezdravé, nevědomé emoční skripty“, které si jedinec mohl v průběhu let osvojit.

„Nezdravé, nevědomé emoční skripty“, které mohly formovat způsob současných neuroreakcí tohoto jedince. Cílem je pomoci těmto jedincům provést pozitivní změny v jejich myšlenkových procesech a chování, aby mohli v budoucnu prožívat šťastnější a úspěšnější život.

Pokud tedy hledáte vhodného terapeuta AEDP, který vám pomůže s vašimi problémy, ujistěte se, že se u něj budete cítit bezpečně, jistě a vnímavě k terapeutickému procesu. Budete muset svého terapeuta respektovat a důvěřovat mu, že ochrání vaše emoce a duševní zdraví. Během terapeutického procesu se také budete muset cítit respektováni a bude s vámi zacházeno spravedlivě. Pokud se tak necítíte, budete si muset co nejdříve najít nového terapeuta AEDP. Svého terapeuta AEDP najdete na stránkách TherapyTribe.com.

Klíčem k úspěchu tohoto terapeutického přístupu je důvěra – pokud ji tedy nemáte, terapie nakonec selže.

Fosha, D. (2006). Kvantová transformace v traumatu a léčbě: Trauma v traumatu: překonání krize léčebné změny (Traversing the crisis of healing change). Journal of Clinical Psychology (Časopis klinické psychologie), 62(5), 569-583. Převzato z https://doi.org/10.1002/jclp.20249

Fosha, D. (2004). ‚Nic, co se cítí špatně, není nikdy posledním krokem‘: Úloha pozitivních emocí při prožitkové práci s obtížnými emočními zážitky. Klinická psychologie & Psychoterapie, 11(1), 30-43. Převzato z https://doi.org/10.1002/cpp.390

Fosha, D. (2000). Transformační síla afektu: A model for accelerated change (Model pro urychlenou změnu). Basic Books/Hachette Books. New York. Získáno z https://www.amazon.com/Transforming-Power-Affect-Accelerated-Change/dp/0465095674

Greenberg, L. S., & Pascual-Leone, A. (2006). Emoce v psychoterapii: A practice-friendly research review. Journal of Clinical Psychology, 62(5), 611-630. Převzato z https://doi.org/10.1002/jclp.20252

Není to vždy deprese: Jak pracovat s trojúhelníkem změny, abyste naslouchali tělu, objevili základní emoce a spojili se se svým autentickým já. (2017). Publishers Weekly, 264(52), 119. Retrieved from http://search.ebscohost.com/login.aspx?direct=true&db=a2h&AN=126839406&site=ehost-live