Co vlastně dělají muži v posilovně?
Ti, kteří zvedají, vědí, že jde o čísla. Někdy však čísla nejsou jen o činkách. Prošli jsme nejnovější časopisy, studie a zdravotnické dokumenty, abychom určili několik nových standardů pro posilovny. Zde se dozvíte, jak si stojíte a kde se můžete zlepšit (díváme se na tebe, Jižní Dakoto).
- Počet amerických mužů, kteří patří do fitness klubu:
- O kolik menší pas mají muži, kteří více než rok navštěvovali klub zdraví, ve srovnání s muži, kteří jej nenavštěvovali:
- Zvýšení svalové hmoty u lidí, kteří prováděli vysokofrekvenční trénink (tři série pro každou svalovou skupinu, třikrát týdně):
- Zvýšení svalové hmoty u lidí, kteří prováděli nízkofrekvenční trénink (devět sérií pro každou svalovou skupinu, jednou týdně):
- Pět nejčastěji konzumovaných doplňků:
- Jděte do přeplněné tělocvičny, stanete se obětavějšími:
- Fakta o náladách v posilovně:
- Oblíbená hudba do posilovny:
- Kdo poslouchá? Věková skupina, která nejčastěji cvičí, na základě streamů tréninkových playlistů Spotify. Tento obsah je importován z {embed-name}. Je možné, že stejný obsah najdete v jiném formátu nebo že na jejich webových stránkách najdete další informace. Pouštění páry:
- Významné osobnosti státu:
Počet amerických mužů, kteří patří do fitness klubu:
30 200 000
1,6″
Zvýšení svalové hmoty u lidí, kteří prováděli vysokofrekvenční trénink (tři série pro každou svalovou skupinu, třikrát týdně):
1.9%
Zvýšení svalové hmoty u lidí, kteří prováděli nízkofrekvenční trénink (devět sérií pro každou svalovou skupinu, jednou týdně):
2%
Pět nejčastěji konzumovaných doplňků:
- Syrovátkové bílkoviny a prášky
- Multivitamíny
- Aminokyseliny s rozvětveným řetězcem
- Kofein
- Kreatin
47.7 % mužů, kteří cvičí, užívá doplněk stravy ke zvýšení nebo udržení hmotnosti či síly nebo ke zvýšení regenerace
Jděte do přeplněné tělocvičny, stanete se obětavějšími:
Jedna studie zjistila, že muži, kteří čichali androstadienon, součást mužského potu, byli dvakrát ochotnější a štědřejší, když byli požádáni o splnění daných úkolů, než kontrolní skupina, která k potu nečichala.
Fakta o náladách v posilovně:
70,1 % mužů poslouchá při cvičení hudbu.
V posilovně:
70 % poslouchá vlastní melodie
30 % podlehne tomu, co hraje z ozvučení posilovny
Oblíbená hudba do posilovny:
„Till I collapse“ od Eminema je jediná skladba, která se nejčastěji vyskytuje v playlistech pro cvičení mužů na Spotify v USA.
Kanye West: Tento rapper se na seznamu pěti nejčastějších skladeb na cvičebních playlistech vytvořených muži v USA objevuje dvakrát. První dvě: „Power“ a „Stronger“
Kdo poslouchá? Věková skupina, která nejčastěji cvičí, na základě streamů tréninkových playlistů Spotify.
Tento obsah je importován z {embed-name}. Je možné, že stejný obsah najdete v jiném formátu nebo že na jejich webových stránkách najdete další informace.
Pouštění páry:
4-7: Dny v týdnu, kdy starší dospělí navštěvují saunu, snižují pravděpodobnost mrtvice v průběhu 15 let o 61 procent.
Významné osobnosti státu:
40.5%: Washington, D. C.
Podíl těch, kteří splnili federální doporučení pro aerobní a svalovou posilovací aktivitu.
17,5 %: Jižní Dakota
Procento, které splnilo federální pokyny pro aerobní a svalovou posilovací aktivitu.
.