Aloe Vera og citronsaft: Den ultimative drink til vægttab

Medicinsk gennemgået af Sindhu Vas – Post Graduate in Nutrition and Food science

En god vægttabsrejse starter med den rigtige mad. Og hvis du kigger nærmere i dit køkken, vil du finde de fødevarer, der vil gavne dig mest.

Alle fødevarer har noget at byde på, og to sådanne fødevarer, der kan have en positiv indvirkning på vægttab, er aloe vera og citronsaft.

Indholdsfortegnelse

• Om Aloe Vera
• Aloe Vera og vægttab
• Om citronsaft
• Citron til vægttab
• Aloe Vera og citronsaft

Det lyder måske som en usandsynlig kombination, men de tilbyder begge en række medicinske egenskaber, der vil hjælpe dig med at holde din krop sund.

Aloe Vera

Den klæbrige aloe vera har skabt sig en niche blandt skønheds- og sundhedsentusiaster.

Fordelene ved aloe vera er nået så langt, at disse lange grønne planter, der pryder huse og altaner, nu er et almindeligt syn.

Aloe vera er en sukkulent plante, der har gel-lignende substans indeni, når den skæres. Aloe-gelen ser uigennemsigtig ud og er nogle gange gul i farven. Aloe vera-planten findes i landene i Afrika, Centralasien og i regionerne i Kaukasus.

Aloe vera er omtalt som et af de bedste hjemmemidler mod mindre lidelser og har kun få eller ingen bivirkninger. Dens positive virkninger er ikke kun overfladiske; aloe tilbyder også flere fordele, når den indtages.

Aloe vera til vægttab

Et af de vigtigste fordele ved aloe vera er dens evne til at fremme vægttab. Det kan forbedre kroppens stofskifte, og det afføringsmiddelindhold, der er til stede i aloe, sikrer en sund fordøjelse.

Hvis du indtager en teskefuld aloejuice 15 eller 20 minutter før et måltid, vil du holde øje med dit fødeindtag. Dette skaber en følelse af mæthed og forhindrer derved, at du spiser for meget.

En af de vigtigste fordele ved aloe vera er dens evne til at fremme vægttab.

Nedenfor har vi listet nogle af de måder, hvorpå aloe vera hjælper med at tabe sig.

Naturlig afgiftning:

Som ifølge en undersøgelse afgifter aloe vera kroppen. Aloe vera er rig på polysaccharider og antioxidanter. Det hjælper med at gøre dit immunforsvar stærkere og hjælper dermed med at forhindre væksten af frie oxidative radikaler i din krop.

Dette befrier det indre system for giftstoffer. Det er vigtigt at afgifte kroppen regelmæssigt for et sundt vægttab.

Styrkelse af stofskiftet:

Aloe Vera har en positiv effekt på dit mave-tarmsystem, hvilket er med til at styrke dit immunforsvar. Hvis du drikker aloe vera regelmæssigt, kan du lette problemer som mavesår, sure opstød osv.

Aloe kan også regulere din tarmbevægelse. På denne måde sætter den gang i forbrændingen af kalorier og hjælper dig med at tabe dig hurtigt.

Som en ekstra bonus indeholder aloe vera B-vitamin, som spiller en vigtig rolle i at forbedre stofskiftet; det hjælper med at kontrollere ophobning af fedt og også med at dæmpe appetitten.

Agerer som et naturligt afføringsmiddel:

Aaloe vera er et naturligt afføringsmiddel og kan hjælpe med fordøjelsen, når det indtages ofte. En sund fordøjelse vil hjælpe din tyktarm til at fungere korrekt og hjælper med at opnå en sund mave og en ren tyktarm.

Forebyggelse af overspisning:

Aloe vera kan hjælpe med at sænke glukoseniveauet i din blodstrøm. Det begrænser ophobning af fedt ved at sænke hastigheden af sukkeroptagelse. Det vil også hjælpe dig med at føle dig mere mæt i længere tid, og derfor vil det forhindre overspisning og hjælpe dig med at tabe dig.

Om citronsaft

Citronens oprindelsessted er sandsynligvis Indien, og den blev indført i Vesten af de romerske handelsmænd for omkring to tusind år siden. Det, der gør citronen unik, er, at dens nydelsesfulde smag simpelthen kan forbedre enhver ret i dit køkken.

Citron er rig på C-vitamin og blev populær i det 17. århundrede, da den blev brugt til at kurere sømænd, der led af skørbug; en tilstand, der skyldes alvorlig mangel på C-vitamin.

Skørbug fører til blødende tandkød og løsner tænderne. Citronsaft blev anset for at være den bedste løsning til behandling af det.

Citron til vægttab

Når kroppens fordøjelsessystem er dårligt, begrænser det optagelsen af forskellige næringsstoffer, som hjælper med at forbrænde fedt. Dette resulterer i ophobning af toksiner i din blodbanen.

Konsumerer du ofte citron kan fjerne toksiner fra kroppen og holde fordøjelsessystemet og leveren sund . Dette hjælper med vægttab.

Den bedste måde at bruge citron til vægttab er at lave en drik ud af det. Bland citronsaft med lunkent vand, og drik det først om morgenen på tom mave. Ikke alene vil det hjælpe dig med at tabe dig, men det smager også vidunderligt.

Fordelene ved citron er som følger:

Forbedring af fordøjelsesprocessen

Citronvand hjælper med at bremse fordøjelsesprocessen, hvilket hjælper til en bedre optagelse af næringsstofferne. Det hjælper med at udnytte næringsstofferne i kroppen og tillader ikke ophobning af fedtstoffer.

Citronvand tilføjer saltsyre og galdesaft til din krop. Det sænker risikoen for surhed, oppustethed og gas og hjælper med at forbedre fordøjelsesprocessen.

Renser leveren

Enzymerne, der er til stede i citronvand, hjælper med at stimulere leverfunktionen, hvilket hjælper med at afgifte dit system. I løbet af denne proces renses leveren, og affaldet fra din krop elimineres.

Undertrykker appetitten

Når du er på en citrondiæt, holdes din madtrang i skak, da citron har potentiale til at undertrykke din appetit. Dette forhindrer dig i at spise for meget, hvilket hjælper dit vægttab.

Styrker immunforsvaret

Vitamin C i citron hjælper med at styrke dit immunforsvar, da det hjælper med at neutralisere de frie radikaler, der er relateret til aldring og sygdom. Det hjælper også med at øge dit energiniveau, da det indeholder mange vigtige vitaminer og mineraler.

Så næste gang, når du føler dig nede, så spis citron for at øge dit immunforsvar og holde forkølelse og influenza på afstand.

Aloe Vera og citronsaft

For at gøre din vægttabsrejse til en succesfuld rejse skal du blande citron med aloe vera. Du vil se underværker!

Med en enkelt drik får du mulighed for at nyde fordelene ved både citron og aloe vera.

For at lave denne drik skal du blande vand med en spiseskefuld aloe vera-saft og presse saften fra en frisk citron. Rør det godt rundt, og drik det helst om morgenen.

Hvis du ønsker det, kan du tilføje lidt honning for at neutralisere den bitre smag. Gør dette religiøst og se dit kropsfedt smelte lige for øjnene af dig!

Godt stofskifte i kroppen er nøglen til vægttab. Ved at drikke aloe vera og citronsaft øger du ikke kun dit stofskifte, men holder også dit fordøjelsessystem sundt og fjerner giftstoffer fra kroppen.

Du vil måske ikke nyde denne drik først, men den vil helt sikkert gøre en forskel og efterlade dig forfrisket!