Dr. John Paul Elton

BY admin
|

Nyní si povíme o nejčastějších zraněních chodidla a kotníku. Jak již bylo zmíněno, fotbalisté si tuto veledůležitou část těla dokáží poranit často. Zde jsou zranění, se kterými se během fotbalové sezóny setkávám každý týden.

Vyvrtnuté kotníky

Vazivo v kotníku se při tomto sportu poškozuje poměrně často. Podvrtnuté kotníky se dělí do tří kategorií podle závažnosti:

Podvrtnutí kotníku 1. stupně:

Tento stupeň podvrtnutí zahrnuje mírné natažení a určité poškození vláken (fibril) vazu.

Vyvrtnutí prvního stupně se projevuje následujícími příznaky:

  • Mírná nestabilita v kotníku

  • Bolest v kotníku, zejména při tlaku (když se snažíte chodit nebo běhat)

  • Ztuhlost v hlezenním kloubu

Při podvrtnutí kotníku prvního stupně obvykle očekáváme 5 – 14 dní do úplného zotavení. Počítejte tedy s tím, že kotník bude týden nebo dva odpočívat, než se vrátíte na plný výkon.

Vyvrtnutí kotníku druhého stupně:

Vyvrtnutí kotníku druhého stupně se hojí déle než vyvrtnutí prvního stupně. Proč? Protože při výronu druhého stupně jste si přetrhli některé vazy v kotníku (částečné natržení). To se hojí déle.

Charakteristiky podvrtnutí kotníku druhého stupně:

  • Vyšší míra nestability kotníku

  • Otok, který je středně silný až silný

  • Ztuhlost

  • Odřeniny

U podvrtnutí kotníku prvního stupně obvykle počítáme s 4-6 týdny do úplného uzdravení. Toto zranění, které vás může vyřadit na velkou část sezóny, zejména pokud jste středoškolský sportovec.

Vyvrtnutí kotníku třetího stupně:

Toto zranění zahrnuje úplné přetržení vazů, čímž se kloub stává nefunkčním.

Zde jsou uvedeny příznaky podvrtnutí kotníku třetího stupně:

  • Výrazná nestabilita kloubu

  • Velká bolest v době úrazu, následovaná absencí bolesti po úrazu

  • Velká ztuhlost

  • Velká modřina

Zotavení z podvrtnutí kotníku třetího stupně trvá 8-12 týdnů. Jedná se o typ výronu kotníku, který může středoškolského sportovce vyřadit ze hry na celou sezónu.

Zlomeniny palce u nohy

Zlomenina palce u nohy zjednodušeně řečeno znamená, že jste si zlomili palec u nohy. Se zlomeninami se setkáváme ve dvou kategoriích, kterými jsou traumatické zlomeniny a stresové zlomeniny. Obvykle k nim dochází v důsledku velmi tvrdého nárazu do prstu.

Příznaky stresových zlomenin palce u nohy:

  • Bolest při běžných činnostech

  • Bolest mizí při odpočinku, ale vrací se po obnovení aktivit

  • Bolest při dotyku zranění v místě zlomeniny

  • Potíže s absencí modřin

Příznaky traumatické zlomeniny palce u nohy:

  • Prst vypadá „špatně“ nebo křivě

  • Bolest v době úrazu a několik hodin po něm, a poté bolest ustupuje

  • Otok a modřiny

Achillova šlacha a zánět Achillovy šlachy

Zánět Achillovy šlachy

Při zánětu Achillovy šlachy u sportovce může dojít k zánětu šlachy. To může vést ke ztrátě hmoty šlachy a vzniku drobných trhlin, které mohou vyústit v rupturu.

Ruptura Achillovy šlachy

Ruptura vzniká při sníženém prokrvení šlachy. K tomuto zranění může dojít, když se sportovec řízne nebo provede prudkou změnu směru.

Jedná se o vysilující zranění, které si všichni spojujeme s Achillovou šlachou. Má poměrně dramatický charakter.