Fakta o anémii z nedostatku železa

Víte, že nedostatek železa je nejčastější poruchou z nedostatku živin na světě? Anémie spojená s touto skutečností se nazývá anémie z nedostatku železa (IDA) – vzniká, když tělo nemá dostatek železa. Anémie z nedostatku železa může postihnout lidi všech věkových kategorií, proto je důležité vědět, na co se zaměřit a kdy navštívit svého zdravotníka.

Nejprve je důležité pochopit, že železo je pro lidské zdraví zásadní. Železo je nezbytné pro tvorbu hemoglobinu, což je část červených krvinek, která je zodpovědná za přivádění kyslíku z plic do tělesných buněk. Ve skutečnosti se většina železa v těle nachází v hemoglobinu, což vysvětluje klíčovou roli železa při podpoře života a zdraví.

Železo hraje klíčovou roli také v mnoha dalších funkcích v těle, například slouží jako základní složka stovek bílkovin a enzymů včetně těch, které jsou potřebné pro výrobu energie, metabolismus, růst a normální fungování buněk. Železo je také nezbytné pro správnou funkci imunitního a nervového systému. Železo se stává ještě důležitějším během těhotenství a raného vývoje dítěte.

Poznání IDA

IDA vzniká při nedostatku železa pro podporu normální tvorby červených krvinek v těle a je charakterizována menšími než normálními červenými krvinkami (tzv. mikrocytární) a nižším než normálním obsahem hemoglobinu v červených krvinkách (tzv. hypochromní). IDA se také označuje jako mikrocytární hypochromní anémie. A to znamená, že tělo nedostává dostatečné množství kyslíku pro udržení normálního fungování.

Mezi příznaky a symptomy anémie z nedostatku železa mohou patřit následující:

• Pocit únavy nebo slabosti
• Dýchavičnost
• Rychlý tep/bušení srdce
• Problémy se soustředěním
• Bledá kůže
• Zakřivení nehtů nebo jejich lžíce
• Chutě a konzumace látek, které nemají žádnou výživnou hodnotu (např. špína, led, barva, papír atd.)- toto může být příznakem onemocnění zvaného pica a mělo by být signálem, abyste navštívili svého lékaře a nechali se vyšetřit na anémii

Pokud si myslíte, že se u vás projevují příznaky IDA, navštivte lékaře a nechte se vyšetřit. Lékař může nařídit krevní testy a zhodnotit vaši anamnézu. Po stanovení diagnózy zjistí, co je příčinou anémie.

IDA může být způsobena nedostatečným množstvím železa ve stravě nebo neschopností vstřebávat železo ve střevech v důsledku střevních problémů (např, ulcerózní kolitida, celiakie), chronickým krvácením (např. ze žaludečního vředu), velkými ztrátami krve (např. při silné menstruaci) a těhotenstvím.

Kdo je ohrožen IDA?

Mezi skupiny nejvíce ohrožené IDA patří:

• Ženy, které mají pravidelně silnou menstruaci
• Těhotné ženy: Potřeba železa během těhotenství je téměř dvakrát vyšší než u netěhotných žen, aby se podpořil zvýšený objem krve, aby se dítěti dodalo železo potřebné pro růst v děloze a pro prvních 6 měsíců života a konečně aby se zohlednily krevní ztráty během porodu
• Kojenci a malé děti: Předčasně narozené děti nebo děti s nízkou porodní hmotností jsou obzvláště ohroženy
• Častí dárci krve
• Osoby se zdravotními potížemi trávicího traktu (např, peptické vředy, ulcerózní kolitida)
• Lidé s nedostatečným příjmem potravy nebo ti, kteří dodržují přísnou vegetariánskou/veganskou dietu

Jak se IDA léčí?

Po stanovení diagnózy může dieta bohatá na železo a doplňky železa pomoci řešit většinu případů mírné až středně závažné IDA:

• Dieta: Konzumace potravin, jako je maso, drůbež a mořské plody, poskytuje formu železa, která je v těle snadněji vstřebatelná (nazývá se také hemové železo). Další zdroje železa (považované za nehemové železo), které je vhodné zařadit do stravy, jsou: zelená listová zelenina, luštěniny (fazole) a obiloviny a cereálie obohacené železem. Spojení posledně jmenovaných potravin s potravinami bohatými na vitamin C (např. pomeranče, jahody, brokolice, papriky a rajčata a další) pomáhá zvýšit příjem železa organismem.
• Doplňky stravy obsahující železo: Váš lékař vám pravděpodobně předepíše také doplňky stravy s obsahem železa, které zvýší jeho příjem. Množství potřebných doplňků železa se u jednotlivých osob liší, a proto je důležité, abyste se řídili pokyny svého lékaře. Mějte na paměti, že doplňkové železo předepsané při anémii z nedostatku železa může způsobit určité gastrointestinální potíže, jako je nevolnost, zvracení, zácpa, průjem, tmavě zbarvená stolice a/nebo břišní potíže. Proti těmto účinkům si můžete pomoci tím, že budete železo užívat s jídlem, dávku si rozdělíte během dne a budete konzumovat dostatek vlákniny a tekutin, abyste předešli zácpě.

Mějte na paměti, že kromě anémie z nedostatku železa existuje mnoho dalších druhů anémií. Vždy je nejlepší poradit se s lékařem, který provede příslušná vyšetření k diagnostice stavu a pomůže určit plán léčby.

Alpa Shah, MS, RD, je ředitelkou pro lékařské záležitosti v USA, vedoucí oddělení pro wellness, globální klinický vývoj & Medical Affairs ve společnosti Pfizer Inc.

.