Purukumi – rumat riskit – Medlife Blog: Terveys- ja hyvinvointivinkit

Johtuen antiikin kreikkalaisten ajoista, purukumin tai purukumipurukumin pureskelu on ollut stressinpoistaja monissa kulttuureissa ympäri maailmaa. Me kaikki uskomme, että siihen liittyy paljon terveyteen liittyviä riskejä, mutta et tiedä, että sillä on hyötyjä, jotka voivat auttaa sinua voittamaan stressin.

Jalkapallo- tai krikettiottelua katsellessasi saatat havaita, että jotkut kentällä olevat pelaajat saattavat pureskella purukumia, ja ensisijainen syy tähän on stressin voittaminen. Se toimii joillakin ihmisillä, mutta sen hallitseminen, kuinka paljon nautit, on tehtävä varovaisesti. Jotkut ihmiset käyttävät purukumia stressin voittamiseksi tai hampaiden valkaisemiseksi, mutta lopulta he tulevat riippuvaisiksi siitä. Pidä siis silmällä, kuinka paljon nautit.

Jokainen meistä tietää, että purukumin nauttiminen on meille riskialtista, mutta ei tiedä varsinaista syytä siihen, miksi se on huono ja millä tavalla. Tässä artikkelissa keskitytään sanoinkuvaamattomiin riskeihin, jotka liittyvät tähän perinteiseen joustavan kaltaiseen tahnaan, jota useimmat pitävät hämmästyttävänä tapana lyödä mielen lämpöä.

Tosiasiat purukumista:

Ennen kuin siirrymme niihin kauheimpiin riskeihin, joita purukumin kuluttaminen saattaa aiheuttaa, kurkistetaanpa hieman tosiasioihin, jotka liittyvät purukumin kuluttamiseen.

• Lääketieteellisesti katsottuna purukumia pureskelevien ihmisten sanotaan syövän vähemmän hedelmiä ja enemmän roskaruokaa.
• Purukumin pureskelu voi johtaa vakaviin vatsakipuihin, turvotukseen ja muunlaisiin ruoansulatuskanavan ongelmiin. Tämä johtuu yleensä siitä, että purukumia pureskellessa tämä saa sinut nielemään ylimääräistä ilmaa.
• Purukumin pureskelu aiheuttaa hampaiden reikiintymistä. Se vapauttaa elohopeaa, joka vapautuu hampaisiin ja tämä voi olla vaarallista.
• Purukumit sisältävät keinotekoisia makeutusaineita, jotka voivat vahingoittaa hampaita, vaikka siinä lukisi, sokeriton.

Purukumin riskit:

Nyt kun olet ymmärtänyt joitain tosiasioita purukumiin liittyen, tässä on joitain purukumiin liittyviä sanomattomia riskejä. No, sinun täytyy pitää mielessä, että purukumilla on myös omat hyötynsä, mutta sen riskit ovat tappavia, jotka voivat jättää arpia elämäntapoihisi pitkäksi aikaa. Kaikkeen tässä maailmassa liittyy riski, ja purukumin pureskelu voi saada tuon riskin näyttämään hyvin yksinkertaiselta, vaikka se todellisuudessa on tappava.

Purukumin pureskelu lisää roskaruoan himoa:

Jos on ihmisiä, jotka pureskelevat purukumia vähentääkseen stressiä, on harvoja, jotka pureskelevat purukumia hillitäkseen ruoan himoa. Jotkut ovat noudattaneet tätä hillitäkseen epäterveellisen ruoan syöntiä, mikä saattaa toimia, mutta siihen liittyy valtava riski. Psykologisesti tarkasteltuna purukumin pureskelu vähentää motivaatiota syödä ja auttaa sinua vetämään rajan sille, millaista ruokaa haluaisit syödä. Useimmiten purukumin pureskelu saa sinut kuluttamaan roskaruokaa suuria määriä.

Purukumin pureskelu johtaa ruoansulatuskanavan ongelmiin:

Purukumin pureskelu saattaa saada sinut tuntemaan, että pääset eroon stressistä, mutta purukumin sisältämät makuaineet voivat aiheuttaa voimakasta vatsakipua ja turvotusta. Tämä johtuu siitä, että purukumia pureskellessasi sinulla on taipumus niellä ylimääräistä ilmaa. Tämä johtaa myös vatsahappoon, ripuliin, joka johtuu purukumin sisältämistä keinotekoisista makeutusaineista.

Purukumi vapauttaa elohopeaa:

Purukumin pureskelun sanotaan vapauttavan elimistöösi hermomyrkkyjä. Se lisää myös hampaiden amalgaamitäytteistä peräisin olevaa elohopeahöyryä. Muista, että joka kerta, kun pureskelet jotain, verenkiertoosi vapautuu elohopeahöyryä. Tämä voi aiheuttaa tulevaisuudessa vakavia terveydellisiä komplikaatioita.

Purukumin pureskelu voi aiheuttaa leukakipua:

Purukumin pureskelu voi aiheuttaa lihaskipua, jos jatkat purukumin pureskelua jatkuvasti, ja tämä voi olla hyvin kivuliasta. Tämä voi johtaa eräänlaiseen leukanivelkipuun, jota kutsutaan temporomandibulaariseksi nivelhäiriöksi ja joka voi vaikuttaa leukaniveliin. Tämä johtaa edelleen voimakkaaseen päänsärkyyn, hammassärkyyn ja sietämättömään korvakipuun.

Purukumi sisältää aspartaamia:

Aspartaami on keinotekoinen makeutusaine, jota käytetään lähinnä sokerittomissa tuotteissa. Sinun on kuitenkin tiedettävä, että se voi aiheuttaa monenlaisia terveysongelmia, kuten liikalihavuutta, voimakasta päänsärkyä tai joissakin tapauksissa jopa syöpää. Vaikka ei ole minkäänlaista näyttöä siitä, että aspartaami aiheuttaisi terveysongelmia, se on tunnistettu suureksi uhkaksi, koska purukumiin koukussa olevat ihmiset voivat saada sitä liikaa, kun he jatkavat purukumin pureskelua koko päivän.

Purukumi aiheuttaa hammasvaurioita:

Purukumissa on paljon kemikaaleja ja makeutusaineita, jotka voivat aiheuttaa hammasvaurioita, ja tämä repii helposti hampaiden kiillettä aiheuttaen hampaiden reikiintymistä. Ihmiset, jotka pureskelevat purukumia päivittäin, ovat alttiimpia tälle ongelmalle. Yksinkertaisesti sanottuna, jos pureskelet purukumia päivittäin, sinun on tiedettävä, että kylvet hampaita runsaasti sokeria. Tämä ei tarkoita, että sokerittoman purukumin pureskelu olisi turvallista. Sokerittomien purukumien pureskeluun liittyy edelleen riskejä. Yleensä sokerittomat purukumit sisältävät happamia makuja, jotka ovat vaarallisia ja voivat aiheuttaa hampaiden eroosiota.

Purukumi sisältää lampaan sivutuotteita:

Useimmat purukumimerkit sisältävät lanoliiniksi kutsuttua ainetta, joka on lampaanvillasta otettu vahamainen aine. Sitä lisätään purukumiin, jotta purukumi tuntuisi pehmeämmältä. Tämä voi aiheuttaa happamoitumista ja vatsavaivoja jatkuvammin.

Purukumista löytyviä haitallisia ainesosia:

Noh, useimmat ihmiset tietävät, että purukumi on pahasta ja voi johtaa kuormaan terveysongelmia, mutta kysymys kuuluu, minkälaisia terveysongelmia? Purukumeista löytyvät keinotekoiset makeutusaineet voivat taatusti aiheuttaa hampaiden reikiintymistä heti, kun ikinä ajattelet, että purukumia pureskellessa on hyvä olla. Jos luultavasti rakastat purukumia, sinun on varottava kaikkia näitä alla lueteltuja haitallisia ainesosia, jotka ovat vaarallisia sinulle.

Butyloitu hydroksitolueeni:

Tämä on eräänlainen myrkyllinen aine, joka on kielletty lähes kaikissa maailman maissa. Tätä käytettiin tai käytetään edelleen säilöntäaineena useimmissa purukumeissa. Sinun tarvitsee vain lukea purukumin takana oleva etiketti ja tarkistaa, onko kyseisessä tuotteessa butyylihydroksitolueenipitoisuutta.

Kalsiumfosfaatti:

Tämä on tärkeä ainesosa, jota käytetään useimmissa hampaiden valkaisupurukumeissa. Tämä aiheuttaa pitkäaikaisia ruoansulatushäiriöitä, jotka voivat olla sinulle pitkällä aikavälillä hyvin vaarallisia. Tätä ainesosaa pidetään Kiinassa myrkkynä, sillä se oli vastuussa erään lapsen kuolemasta.

Purukumipohja:

Purukumipohjalla tarkoitetaan rakennetta, jolla purukumi on valmistettu. Se on yleensä valmistettu elastomeereistä, hartseista ja pehmittimistä. Useimmat valmistajat eivät kuitenkaan paljasta salaisuuttaan purukumin valmistuksen takana. Tämä kemikaali on kuitenkin yhdistetty syöpään.

Titaanidioksidi:

Tätäkin käytetään purukumeissa hampaiden valkaisuaineena, ja sinun tulee tietää, että tämä kemikaali on yhdistetty astmaan. On myös surullista, että useimmat lapset altistuvat titaanidioksidille purukumia pureskellessaan.

Miten vähentää purukumia?

Jos olet riippuvainen purukumista, sinun on vähennettävä purukumia, ennen kuin siitä voi aiheutua sinulle mahdollista haittaa. Tässä on muutamia yksinkertaisia vinkkejä, kun sinun täytyy vähentää purukumia.

• Voit pureskella purukumia heti syömisen jälkeen ja koska tämä voi stimuloida entsyymejä ja happoa.
• Jos ajattelet purukumin pureskelua, niin mieti yksinkertaisesti, miksi teet sitä, ja tämä voi auttaa sinua.
• Harhauta itsesi aina ja opettele poikkeamaan purkan pureskelusta. Yksinkertaisesti sanottuna yritä purukumin pureskelun sijaan harrastaa urheilua tai juoda tuoremehua. Pidä suusi kiireisenä.

Purukumi ja päänsärky:

Useimmat teini-ikäiset ovat riippuvaisia purukumista monista syistä. Jos lapsesi siis valittaa säännöllisesti usein esiintyviä päänsärkyjä, syynä voi olla se, että hän purukumia pureskelee. Tuoreessa tutkimuksessa, johon osallistui 30 purukumin pureskelijaa, on havaittu, että suurin osa heistä on kärsinyt migreenistä tai voimakkaista päänsäryistä. Lisäksi tutkimuksessa oli kokeiltu henkilöitä, jotka olivat lopettaneet purukumin pureskelun 19 kuukaudeksi, ja sen tuloksena kaikki heidän päänsärkynsä olivat vähentyneet ja joillakin se oli hävinnyt.

Tutkimus oli kuitenkin saanut tutkijat vakuuttuneiksi siitä, että purukumin pureskelun ja päänsäryn välillä on ohut raja, minkä vuoksi he päättelivät, että usein tapahtuva purukumin pureskelu aiheuttaa päänsärkyä. Lisäksi vielä vakuuttavampaa on se, että joidenkin aiempien tutkimusten mukaan päänsärky johtui ensisijaisesti purukumin sisältämästä aspartaamista.

Purukumin pureskelu vähentää henkistä stressiä:

Tiesitkö, että purukumin pureskelu voi olla paras stressinpoistaja, kun sinulla on stressaava päivä toimistolla tai urheilun parissa? Tätä ei kuitenkaan saa käyttää purukumin väärinkäytön etuna. Purukumin pureskelussa on pidettävä rajaa, muuten saatat olla tulossa riippuvaiseksi siitä. On monia tutkimuksia, jotka osoittavat, että purukumin pureskelu voi tehostaa muistin virtaa ja saada sinut muistamaan jotain, mitä olet tehnyt kauan sitten.

Tässä on joitakin näkökohtia, joissa purukumin pureskelu voi olla hyödyllistä:

• Helppaa parantamaan päätöksentekokykyäsi
• Pitää sinut valppaana useimmiten.
• Lisää veren virtausta aivoihin
• Se on stressinpoistoaine

Huomautus: No, jos purukumin pureskelu voi tehdä hyvää ajattelukyvyllesi ja pitää sinut valppaana melkeinpä useimmiten, niin sinun täytyy myös, että tästä voi lopulta tulla riippuvuus pitkällä aikavälillä. Huolehdi siitä, että kulutat sitä vähemmän ja näin pysyt tasapainossa sen kanssa, mitä nautit.

Purukumi ja suun terveys:

Tietenkin tiedetään, että liika pureskelu voi jättää hampaiden kastumisen sokerilla. Sokerittomien purukumien pureskelussa on kuitenkin poikkeus. Et voi vakuuttaa itsellesi, että se voi olla 100% turvallista, mutta se on vähemmän haitallista kuin sokerilla täytetyt purukumit.

Sokerittomissa purukumeissa on myös paljon happoja, jotka voivat värjätä hampaita ja luoda niihin kerrostumia. Sinun on kuitenkin muistettava, että purukumin on oltava alle rajan ja että sitä ei saa koskaan sisällyttää elämäntapoihisi tapana. Jos sinulla on tapana pureskella purukumia hyvin usein, on suositeltavaa, että pureskelet sen jälkeen, kun olet lopettanut syömisen.

Tämä voi auttaa pitämään sen alle rajan. Kun olet saanut tavan hallintaan, voit keskittyä tapoihin, joilla voit lopettaa tämän tavan ja tehdä siitä hyvin satunnaisesti pureskeltavan ruoan. Purukumin pureskelu voi auttaa sinua suullisesti kahdella miniatyyrisellä mahdollisella tavalla, kuten:

• Vähentää pahanhajuista hengitystä
• Helppaa hampaiden valkaisussa

Nyt pääkysymys on siis se, tekeekö purukumi hyvää hampaille? No, vastaus on kyllä, luultavasti jos purukumi s oikeanlaista. Sokerittomat ovat parempia ja turvallisempia kuin sokerilla täytetyt.

FAQs:

Ymmärtää, millä mahdollisilla tavoilla purukumi voi vahingoittaa sinua, on itse asiassa tärkeämpää kuin sen harjoittaminen. Niinpä tässä on muutamia usein kysyttyjä kysymyksiä, jotka antavat sinulle paremman käsityksen siitä, mitä muuta sinun on tiedettävä purukumista.

1. Voiko purukumia pureskella hampaiden harjauksen jälkeen?

No, voit pureskella purukumia hampaiden harjauksen jälkeen. Myös hampaiden harjauksen aikana voit pureskella purukumia, sillä se voi auttaa puhdistamaan hampaita. American Dental Associationin mukaan on suositeltavaa pureskella purukumia yhtäjaksoisesti 20 minuuttia erityisesti aterian jälkeen. Tämä auttaa neutraloimaan sitä, että jää suuhun sen jälkeen, kun olet juuri lopettanut lounaan tai päivällisen tai aamiaisen.

2. Voiko sokeriton purukumi auttaa hampaiden valkaisussa?

Sokerittomalla purukumilla on jonkin verran vaikutusta hampaisiin siten, että se voi auttaa hampaiden valkaisemisessa, mutta näin ei välttämättä ole, jos olet säännöllinen tupakoitsija. Tupakointi jättää tahroja hampaisiin ja tämä voi jättää plakkia hampaisiin. Ainoa tapa, jolla voit ehkä poistaa plakin muodostumisen, olisi hammaslääkärin tekemä hampaiden puhdistus.

3. Voiko purukumi vähentää hampaiden herkkyyttä?

Vastaus on kyllä! edellyttäen, että pureskelet ksylitolilla makeutettua purukumia. Tämä voi auttaa vähentämään hampaiden herkkyyttä ja voi myös auttaa pitämään hampaat terveinä. Jos tämä ei toimi, niin se on tietää, että sinun täytyy ottaa yhteyttä hammaslääkäriin aikaisintaan ja hän auttaa sinua menemään asiaa.

Johtopäätös:

Purukumin pureskelu voi hyödyttää sinua monin tavoin, mutta sinun täytyy pitää mielessä, että kaikki positiiviset eivät tule valtavia riskejä, jotka voivat aiheuttaa mahdollisia haittoja terveydelle. Jos olet riippuvainen purukumin pureskelusta, sinun on keksittävä uusia tapoja, joilla voit muuttaa tätä tapaa. Sinun tarvitsee vain keksiä jotain muuta, joka voi pitää suusi kiireisenä, ja tämä auttaa sinua vähentämään taipumustasi purukumin pureskeluun.

Mikä vielä tärkeämpää, pidä mielessäsi, että luet purukumipakkauksen takapuolella olevan etiketin ja varmistat, ettei niistä löydy mitään edellä luetelluista haitallisista ainesosista. Tietämättömyys alkaa siitä, että yksi ihminen on hölmö, mutta tämä voi muuttua vain, jos sinä voit olla tietoinen ja viisas. Pidä siis mielessä, että terveelliset elämäntavat voivat auttaa sinua sopeutumaan terveelliseen elämään.