Jablečný ocet a jedlá soda na hubnutí: Jablečný ocet a jedlá soda na hubnutí: Jak vám tento dvousložkový nápoj pomůže spálit břišní tuk
Klíčové body
- Mnoho lidí, kteří se snaží zhubnout, své cíle vzdá, protože jim chybí jejich oblíbená jídla nebo mají pocit, že to trvá příliš dlouho
- Dobrá zpráva je, že existuje řada způsobů, které vám pomohou zhubnout, aniž byste museli držet dietu
- Tady se dozvíte, jak vám užívání jablečného octa smíchaného s jedlou sodou může pomoci rozpustit tuk na břiše jako nikdy předtím
New Delhi: Není žádným tajemstvím, že shodit přebytečná kila, zejména v oblasti středu těla, není zrovna nejjednodušší. Dobrou zprávou je, že zbavit se nezdravého tuku na břiše je snazší díky správné strategii – klíčem k úspěšnému hubnutí je samozřejmě správné stravování a cvičení. Existuje však několik triků a tipů, které mohou prospět i těm nejoddanějším dietářům. A co je lepšího než podívat se na přírodní prostředky, jako je jablečný ocet (ACV) a nápoj z jedlé sody.
Jablečný ocet i jedlá soda jsou vychvalovány pro své údajné zdravotní účinky. Tvrdí se, že jejich kombinace může usnadnit hubnutí. Mohou také pomoci vytvořit zdravé zásadité metabolické prostředí, posílit imunitní systém a zároveň podpořit zdraví vlasů a pokožky. Zajímá vás, jak tato kombinace funguje? Čtěte dále a dozvíte se to.
Jak může jablečný ocet a jedlá soda pomoci při hubnutí
Výzkum prokázal, že jablečný ocet může nabídnout mnoho zdravotních výhod při hubnutí. Kyselina octová, hlavní účinná složka v ACV, může ve studiích na zvířatech napomáhat odbourávání tuků tím, že zlepšuje metabolismus, zvyšuje spalování tuků, snižuje ukládání tuků v břiše a játrech, potlačuje chuť k jídlu atd. Kyselina octová může také zlepšovat citlivost na inzulín, snižovat hladinu cukru v krvi, snižovat hladinu cholesterolu a bojovat proti virům.
Podobně se tvrdí, že jedlá soda může být účinným nástrojem k rychlejšímu rozpouštění tuků. Některé studie ukazují, že jedlá soda může zklidnit zažívací potíže, odbourávat tuk a pomoci vám vyhrát boj s nadváhou. Tato složka má nepřeberné množství prospěšných využití.
Výzkumy také naznačují, že užívání jablečného octa (1-2 polévkové lžíce) smíchaného s jedlou sodou před jídlem může zlepšit kontrolu hladiny cukru v krvi, podpořit pocit sytosti a snížit příjem kalorií – to vše může skutečně prospět hubnutí.
„Stále s jistotou nevíme, proč k tomu dochází. Mohlo by to být proto, že jablečný ocet je hořký, a proto vás od jídla odrazuje,“ citoval server First for Women odbornici na výživu Vanessu Rissettovou.
Jak připravit a používat jablečný ocet a jedlou sodu na hubnutí
Příprava tohoto nápoje na hubnutí je velmi jednoduchá a zabere jen minutu.
- Stačí ve sklenici smíchat dvě lžičky syrového bio jablečného octa s lžičkou jedlé sody.
- Před vypitím sklenici doplňte vodou.
Tento nápoj obsahuje živiny a enzymy, které mohou pomoci zlepšit trávení, potlačit chuť k jídlu, což může napomoci hubnutí.
Před užíváním nápoje z jablečného octa a jedlé sody na hubnutí byste se však vždy měli poradit se svým lékařem nebo zdravotníkem – to je ještě důležitější, pokud trpíte cukrovkou nebo zažívacími problémy, které postihují ústa, jícen nebo žaludek. Sečteno a podtrženo, na hubnutí neexistuje žádné rychlé řešení. Zdravá a vyvážená strava spolu s pravidelným cvičením jsou nejlepším způsobem, jak dosáhnout a udržet si úbytek hmotnosti.
Upozornění: Rady a návrhy uvedené v článku mají pouze informativní charakter a nelze je považovat za odborné lékařské rady. Před zahájením jakéhokoli fitness programu nebo změnou jídelníčku se vždy poraďte se svým lékařem nebo dietologem
.