Jablečný ocet na kyselý reflux – funguje?

Jablečný ocet (ACV) lze použít ke zmírnění příznaků refluxu, i když není jisté, že bude fungovat. Tento domácí lék má pomoci trávení tím, že zvyšuje kyselost žaludku. Vyšší kyselost by měla usnadnit a zefektivnit trávení.

Nyní se do toho ponořím hlouběji a rozeberu logiku a zdůvodnění toho, jak může pomoci.

Nechte mě začít tím, že jablečný ocet byste neměli užívat okamžitě, pokud máte příznaky refluxu.

Nejprve je dobré zvážit, jaké jsou vaše příznaky a jak vznikly, než ho začnete užívat pro úlevu. Řekněme například, že jste snědli hodně tučných jídel nebo možná dokonce vypili hodně kyselého alkoholu, jako je pivo nebo víno, a brzy poté jste začali pociťovat příznaky refluxu.

V takovém případě je nejpravděpodobnější příčinou vašich příznaků vyšší hladina kyselosti z toho, co jste právě snědli nebo vypili. Proto by užívání jablečného octa, který vám má přinést úlevu, vyvolalo opačný účinek, než jaký chcete. Je více než pravděpodobné, že váš žaludek a trávicí systém jsou příliš kyselé. Přidání ACV do směsi by tak ve skutečnosti mohlo situaci jen zhoršit.

Jablečný ocet je skutečně nejužitečnější pro lidi, kteří mohou mít nižší kyselost žaludku, nebo jak se lékařsky říká hypochlorhydrii. Když tedy někdo užívá ACV, zvýší to kyselost jeho žaludku a následně zlepší trávení.

Mějte na paměti, že žaludek má být vysoce kyselý. Pokud by nebyl dostatečně kyselý, rozkládání potravy se stává obtížnějším, což zase může vést k problémům s trávením a příznakům refluxu.

Věc, kterou je důležité ohledně toho zmínit, je, že žaludek většiny lidí bývá příliš kyselý, nikoliv dostatečně kyselý. To tedy znamená, že užívání jablečného octa pro ně nebude mít žádný pozitivní účinek na zastavení jejich příznaků kyselého refluxu.

Jablečný ocet na kyselý reflux – mám ho užívat?“

Když chce někdo užívat jablečný ocet, musí opravdu zvážit, kdy se u něj příznaky objevují a proč.

Pokud vás pálí žáha a máte v poslední době běžné spouštěče kyselého refluxu, jako jsou tučná jídla, kořeněná jídla, alkohol, citrusové plody apod. pak opravdu musíte přestat jíst tyto spouštěcí potraviny. Jejich zastavení s největší pravděpodobností odstraní vaše příznaky místo toho, abyste spěchali s užíváním jablečného octa jako domácího prostředku.

Pokud znáte svou chybu a chcete si jednoduše ulevit od přílišného množství kyseliny, bude pro vás mnohem lepší použít domácí prostředek, jako je jedlá soda smíchaná s vodou. Smícháním jedlé sody s vodou vznikne zásaditý roztok, který je skvělý pro zklidnění žaludku a trávicího traktu, který sníží vaši kyselost a poskytne vám úlevu. Více informací o tom najdete v mém článku – jedlá soda na pálení žáhy.

Jablečný ocet nejspíše pomůže někomu, kdo má nižší kyselost žaludku. Opravdu je to pravděpodobnější u lidí, kteří stárnou (40+ let). Důvod, proč je to pravděpodobnější u starších lidí, je ten, že s věkem žaludek produkuje méně a méně kyseliny, což může vést k problému s nízkou kyselostí žaludku. V takovém případě je pravděpodobnější, že vám jablečný ocet pomůže, a v tomto případě bych doporučil vyzkoušet jablečný ocet.

Pokud se rozhodnete pro jeho užívání, typické dávkování je od 1 (5 ml) čajové lžičky do 1 (15 ml) polévkové lžíce zředěné v 1 (250 ml) šálku vody. Doporučuji tuto značku.

Je jablečný ocet dobrý na kyselý reflux / GERD / LPR

Je tedy jablečný ocet dobrý na GERD nebo jiné podobné věci, jako je LPR? Když mluvíme o jablečném octu na kyselý reflux, obvykle máme na mysli pomoc při běžnějších příznacích kyselého refluxu, jako je pálení žáhy a zažívací potíže.

Pokud jste nevěděli, že GERD je zkratka pro gastroezofageální refluxní chorobu. Jedná se v podstatě o chroničtější příznaky, jako je pálení žáhy a zažívací potíže.

Pro někoho s GERD platí opravdu to samé, co jsem vysvětloval dříve, před užíváním ACV musíte zvážit příčiny svých příznaků, stejně jako jsem to vysvětloval dříve.

Existuje ještě jedna forma kyselého refluxu, která se nazývá LPR, což je zkratka pro laryngofaryngeální reflux (tichý reflux). Tento druh kyselého refluxu má různé příznaky založené na problémech v krku a problémech, jako je pálení v krku, chronický kašel a problémy s dutinami. Více si o něm můžete přečíst zde v mém kompletním průvodci LPR.

Pokud máte příznaky LPR, důrazně se doporučuje vyhnout se jablečnému octu, a to proto, že dráždí hrdlo a trávicí trakt, což s velkou pravděpodobností způsobí zhoršení příznaků. Je to způsobeno hlavně věcí zvanou pepsin, která je hlavní příčinou u lidí s LPR (více si můžete přečíst zde).

Jablečný ocet při pálení žáhy

Jak jsem se již zmínil v předchozím článku, v některých případech může jablečný ocet některým lidem pomoci zastavit reflux a pálení žáhy. I když obecně vzato to není spolehlivá možnost, jak získat rychlou úlevu od pálení žáhy. Něco, co s mnohem větší pravděpodobností přinese rychlou úlevu, je snížení kyselosti.

Domácí prostředek, jako je smíchání jedlé sody s vodou, aby se vytvořil zásaditý roztok, je skvělým způsobem, jak snížit kyselost a poskytnout rychlou úlevu.

Jak zastavit kyselý reflux bez nutnosti použití jablečného octa

To, co si opravdu musíte položit, je otázka, jak mohu zastavit nebo alespoň pomoci a předejít svému kyselému refluxu.

Ať už máte závažnější kyselý reflux, jako je GERD nebo LPR, nebo jen menší vzplanutí pálení žáhy, stojí za to přemýšlet o tom, jak mu v daném období zabránit.

První a nejdůležitější rada, kterou vám mohu dát a doporučit, je vyhýbat se zjevným spouštěcím potravinám. Jednoduše tím, že se vyhnete těmto spouštěcím potravinám, můžete u mnoha lidí zastavit reflux a zabránit mu. A i když to nemusí být lék pro každého, je pravděpodobné, že to přinejmenším pomůže.

Myslím, že to stojí za zvážení předtím, než místo toho vyzkoušíte léky na zastavení kyselého refluxu. Pokud byste to nevěděli, zde je několik běžných velkých potravin/nápojů, které vyvolávají reflux kyseliny –

• Pikantní jídla
• Tučná jídla
• Zpracované potraviny
• Citrusové ovoce
• Pepř, cibule a rajčata
• Alkohol, nealkoholické nápoje, ovocné šťávy

Vyhýbání se spouštěcím potravinám bude pravděpodobně spoustě lidí stačit k úplné úlevě, zatímco jiní možná budou muset být o něco přísnější a opravdu si vybírat optimální potraviny a nápoje pro reflux kyseliny. Proto jsem vytvořil vlastní dietní plán, který pomáhá lidem s refluxem, více se o něm můžete dočíst zde – Wipeout Diet Plan (tailored for people with acid reflux).

Často kladené otázky

Můžu pít jablečný ocet, když mám reflux?

Ano, pokud máte reflux, můžete pít jablečný ocet, i když není zaručeno, že vám pomůže. Je užitečný především pro lidi s nízkou hladinou žaludeční kyseliny, což není nejčastější příčina refluxu. To znamená, že pro určité lidi může být užitečný, i když lidem s vysokou hladinou žaludeční kyseliny pravděpodobně nepomůže.

Proč jablečný ocet pomáhá při refluxu?

Jablečný ocet může některým lidem s refluxem pomoci. Lidem, kterým může pomoci, jsou lidé, kteří mají příliš nízkou hladinu žaludeční kyseliny. Když někdo, kdo má nižší než normální žaludeční kyselinu, užívá jablečný ocet, může to díky vysoké kyselosti octa zvýšit kyselost žaludku.

Protože je žaludek kyselejší, znamená to také lepší trávení, a tím i menší problémy s refluxem. Mějte však na paměti, že pokud již máte vyšší kyselost žaludku a to způsobuje váš reflux, nebude mít užívání jablečného octa žádný přínos, pravděpodobně problém pouze zhorší.

Co mohu pít při refluxu?

Pokud chcete pít něco, co může ulevit od kyselin, jedním z lepších domácích prostředků je jedlá soda smíchaná s vodou. Tato kombinace vytváří zásaditou směs, která pomáhá snižovat kyselost žaludku a celého trávicího traktu, což pravděpodobně pomůže a zmírní příznaky u většiny lidí trpících refluxem a věcmi, jako je pálení žáhy.

Pokud hledáte něco k pití, co nebude dráždit nebo zhoršovat reflux kyseliny, nejlepší možností je vždy voda, ideálně zásaditá voda. Dalšími možnostmi jsou věci jako heřmánkový čaj nebo čaj z kořene blatouchu, které také nezhorší příznaky refluxu.

Jak si rychle ulevit od refluxu?

Pokud chcete docela ulevit od něčeho, jako je pálení žáhy, skvělou možností je smíchat trochu jedlé sody s vodou a vypít ji. Měla by neutralizovat kyselinu v žaludku a pomoci zmírnit příznaky. Existují také další léky proti kyselině, jako je Gaviscon, které mají také podobný účinek.

Pokud chcete zabránit refluxu, nejlepší radou je vyhýbat se zjevným potravinám/nápojům, které reflux vyvolávají, například kořeněným jídlům, tučným jídlům a alkoholu.