Jak dlouho je nachlazení nakažlivé? Here’s What Experts Say

Bohužel nemusíte být v pořádku, jakmile vám přestane téct z nosu.

Běžná rýma je – jak už název napovídá – neuvěřitelně častá. Ve skutečnosti se v USA každoročně vyskytne asi miliarda případů nachlazení, jak uvádí MedlinePlus, zdroj Národní lékařské knihovny USA. Toto číslo je z velké části dáno počtem virů, které mohou způsobit nachlazení – podle Národního ústavu zdraví (NIH) jich je přibližně 200, včetně rhinovirů, adenovirů a koronavirů.

Nachlazení je však také extrémně nakažlivé. Podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) se mohou šířit vzduchem, blízkým kontaktem s nakaženými lidmi a dokonce i prostřednictvím výkalů nakažené osoby (například pokud si po použití toalety řádně neumyje ruce.

SOUVISEJÍCÍ S TÍMTO:

Můžete podniknout všechny nezbytné kroky, abyste se ochránili – mýt si ruce vodou a mýdlem, nedotýkat se obličeje a držet se dál od nemocných lidí – ale je pravděpodobné, že se i tak setkáte s virem nachlazení a něco vás postihne. Ale i v takovém případě můžete podniknout kroky, abyste ochránili někoho jiného před osudem, který potkal vás – a to hodně souvisí s tím, že víte, jak dlouho viry nachlazení trvají a jak jsou nakažlivé.

Nejprve základy: MedlinePlus uvádí, že inkubační doba nachlazení – neboli doba mezi okamžikem, kdy se nakazíte, a okamžikem, kdy se u vás začnou projevovat příznaky – je asi dva až tři dny. Bohužel právě během této doby můžete být nejvíce nakažliví, říká doktorka Jazmine Suttonová, specialistka na nemocniční medicínu z Clevelandské kliniky, v časopise Health. „Většina běžných nachlazení je způsobena viry a nejvyšší infekční období je obvykle jeden až dva dny před nástupem příznaků a během prvních dvou až tří dnů příznaků,“ říká.“

RELEVANTNÍ:

Ty příznaky, o kterých mluví doktorka Suttonová, jsou typické příznaky nachlazení: bolest v krku, rýma, kašel, kýchání, bolesti hlavy a těla. Co je to nachlazení na hrudi? Takto to vysvětlují lékaři

Ale ne vždy je to pevně dané pravidlo; dokud stále kašlete nebo se u vás projevují jakékoli příznaky, můžete být stále nakažliví. „Někdy vás může trápit kašel, který přetrvává ještě týden nebo dva“ poté, co jste se začali cítit lépe, říká Dr. Sutton. A ve vzácných případech, říká Dr. Sutton, můžete být infekční i po odeznění příznaků, a to v důsledku tzv. vylučování virů, kdy se virus replikuje v těle a dostává se do okolí.

V podstatě je to nejlepší možnost, jak ochránit sebe i ostatní během chřipkové sezóny: Pokračujte v nezbytných preventivních opatřeních, jako je mytí rukou a fyzický odstup od nemocných lidí. A pokud se nachladíte, může být moudré sledovat své vlastní příznaky a snažit se co nejvíce izolovat během prvních několika dnů, kdy může být nachlazení nejvíce nakažlivé – a poté zůstat ostražití, dokud se nebudete cítit opět na 100 %.

Chcete-li dostávat naše nejlepší články do své e-mailové schránky, přihlaste se k odběru newsletteru Zdravý životní styl

Zdarma členství

Získejte výživové poradenství, wellness rady a zdravou inspiraci přímo do své e-mailové schránky od Zdraví

.