Jak se zbavit černých teček na nose, bradě a čele

Zdá se to jednoduché, ale opravdu víte, jak se zbavit černých teček? Já osobně válčím se svými černými tečkami od chvíle, kdy jsem na střední škole poprvé objevila pásky na odstranění pórů Bioré. Vidět ten černý sajrajt je prostě tak uspokojující! Nicméně to nemusí být ten nejlepší způsob, jak se jich zbavit – nebo jak jim vůbec předcházet.

Nejprve je dobré vědět, co to černé tečky vlastně jsou. „Černá tečka je shluk oleje a nečistot smíchaný v pórech,“ říká pro SELF Cecilia Wong, kosmetická specialistka celebrit z New Yorku. „Pokud se o póry nestaráte, nakonec se nečistoty a olej nahromadí. Pokud má někdo hodně černých teček, je to cítit – kůže je drsná, škrábe a hrbolatá.“

Zobrazit více

Póry, nazývané také komedony, jsou malé důlky v kůži, které obklopují vlasový folikul, vysvětlil SELF již dříve. V nich se také nacházejí mazové žlázy, které produkují olej (kožní maz) na obličeji. Když se tyto póry ucpou, může se vytvořit černá tečka. Černým tečkám se také říká otevřené komedony, protože na rozdíl od bílých teček nemají na povrchu vrstvu kožních buněk. To umožňuje, aby se sajrajt uvnitř póru dostal na vzduch a zoxidoval, což způsobí, že změní barvu na tmavší.

Uhry může mít v podstatě každý, ale ti, kteří mají smíšenou nebo mastnou pleť, jsou k jejich vzniku nejnáchylnější, říká pro SELF doktorka Marnie B. Nussbaumová, lékařka, kosmetička a laserová dermatoložka z New Yorku. A pokud máte pocit, že se vám dělají kolem nosu častěji než kdekoli jinde na obličeji, nevymýšlíte si:

Snad proto, že černé tečky jsou tak časté a zároveň tak frustrující, lidé vyzkoušeli nespočet podivných (někdy bezohledných) způsobů, jak je odstranit, včetně techniky peelingu krupicí z Redditu a DIY želatinové masky.

Ale nakonec jsme zjistili, že nejlepší – a nejméně škodlivé – způsoby léčby a prevence černých teček jsou spíše ty jednodušší. Pokud vás zajímá, jak se zbavit černých teček, zde je 15 užitečných rad schválených dermatology, které vám usnadní zbavit se černých teček na nose, bradě a čele.

Myjte si obličej alespoň dvakrát denně.

Zdá se to jako základní rada, ale čištění může do značné míry pomoci zabránit hromadění nečistot a oleje v pórech. Mytí obličeje je z dobrého důvodu jedním ze tří nejdůležitějších kroků v rutinní péči o pleť: Pravidelné čištění pleti vám pomůže odstranit přebytečné nečistoty, olej, odumřelé kožní buňky, bakterie nebo make-up, které se na obličeji drží.

Pro většinu lidí je správným krokem mytí obličeje dvakrát denně. Některým lidem se zvláště suchou nebo citlivou pletí však může stačit mýt si obličej čisticím prostředkem pouze jednou denně.

Pokud se snažíte zvládnout akné, možná zjistíte, že čisticí prostředek obsahující chemický exfoliant, jako je kyselina salicylová nebo kyselina glykolová, vám pomůže udržet tyto problémy pod kontrolou. Těm, kteří mají zanícené akné, by místo toho mohl pomoci čisticí přípravek obsahující benzoylperoxid. Vězte však, že všechny tyto složky mohou být drsné a vysušující, pokud se používají příliš často. Někteří lidé s mastnější pletí je mohou používat dvakrát denně, ale pro ostatní stačí jednou.

Produkty, které můžete vyzkoušet:

• Peter Thomas Roth 3% Glycolic Solutions Cleanser, 39 dolarů, Ulta
• La Roche-Posay Effaclar Deep Cleansing Foaming Cream, 23 dolarů, Dermstore
• L’Oréal Paris Exfoliate & Refine Pure Clay Cleanser, 7 dolarů, Amazon

Po cvičení si také umyjte obličej.

Přebytečný pot může v kombinaci se špínou, bakteriemi a odumřelými kožními buňkami ucpat póry, což může vést ke vzniku černých teček. Proto je důležité umýt si obličej před a po cvičení nebo jakékoliv aktivitě, která způsobuje nadměrné pocení, říká Dr. Nussbaum.

Je však důležité být jemný, protože podráždění pokožky příliš silným třením nebo příliš agresivním stíráním potu z obličeje může ve skutečnosti zhoršit zánět a tvorbu pupínků, říká Americká akademie dermatologie (AAD).

Produkty, které můžete vyzkoušet:

• Vichy Normaderm Hloubkový čisticí gel s kyselinou salicylovou, 18 dolarů, Amazon
• La Roche-Posay Effaclar Medicated Gel Acne Cleanser, 15 dolarů, Ulta
• Avene Extremely Gentle Cleanser Lotion, 24 dolarů, Amazon

Pásky na póry používejte opatrně a střídmě.

Pórézní pásky jsou jako náplast, pomocí lepidla strhávají odumřelé kožní buňky a nečistoty. Pokud vám to zní trochu agresivně, máte pravdu, a proto se odborníci rozcházejí v názoru na to, zda je vůbec dobré používat pásky na odstranění černých teček.

Přípravky, jako jsou tyto, náhle a násilně vytáhnou zátku z nečistot, která ucpává pór, ale zanechají pór rozšířený a snadno se znovu ucpe, vysvětlil dříve SELF. Proto někteří odborníci doporučují volit šetrné metody chemické exfoliace (například pomocí přípravků s kyselinou glykolovou nebo mléčnou), které ucpání postupně zmenšují. Tento proces však může trvat týdny nebo měsíce, než skutečně zabere.

Wong si však stojí za účinností pásků na póry, které vás černých teček rychle zbaví. Říká však, že si je šetřete na novější výtoky. „Pásky na póry skutečně fungují pouze na černé tečky, které nejsou v pórech delší dobu,“ říká. Na černé tečky, které se v pórech drží už delší dobu, budete muset použít jiné metody.

Produkty, které můžete vyzkoušet:

• Bioré Deep Cleansing Pore Strips, 7 dolarů, Amazon
• Boscia Pore Purifying Black Charcoal Strips (12 count), 28 dolarů, Ulta

Exfoliujte pravidelně, abyste si udrželi čistou pleť.

Pokud vám pravidelné čištění pleti nestačí k odstranění všech nečistot a odumřelých kožních buněk, které mohou ucpávat póry, možná budete muset do své rutiny přidat exfoliaci. A jen upozorňujeme, že na výběr je mnoho možností.

Dvě hlavní kategorie exfoliačních prostředků jsou fyzikální (ruční) a chemický peeling. Zatímco manuální exfolianty používají k fyzickému odstranění těchto nečistot drhnoucí kousky cukru nebo skořápky vlašských ořechů, chemické exfolianty jsou složky péče o pleť, které rozpouštějí vazby mezi odumřelými kožními buňkami a umožňují jejich snadné smytí.

Většině lidí stačí exfoliace jednou nebo dvakrát týdně. Někteří to mohou bez problémů zvýšit až na třikrát týdně, zatímco jiným stačí exfoliace jednou týdně nebo jednou za dva týdny, než pocítí podráždění a vysušení. Nejdůležitější je (opatrně) experimentovat a zjistit, jaké typy exfoliačních produktů a frekvence exfoliace vám a vaší pleti vyhovují.

Produkty, které můžete vyzkoušet:

• Tatcha Indigo Soothing Rice Enzyme Powder, 78 USD, Tatcha
• Caudalie Glycolic Peel Mask, 39 USD, Amazon
• Murad Pore Extractor Pomegranate Mask, 39 USD, Ulta

Pro jemnější variantu vyzkoušejte chemický peeling.

Šetrné exfoliační kyseliny jsou účinným způsobem, jak odbourat odumřelou kůži a mastnotu ucpávající póry, Lily Talakoub, M.D., dermatoložka z McLean Dermatology and Skincare Center ve Virginii, říká pro SELF.

To zahrnuje jak alfa-hydroxykyseliny (AHA), jako je kyselina glykolová a kyselina mléčná, tak beta-hydroxykyseliny (BHA), jako je kyselina salicylová. V poslední době se staly oblíbenými ultrajemnými kyselinami polyhydroxykyseliny (PHA), jako je glukonolakton.

Všechny tyto kyseliny mají exfoliační vlastnosti, které pomáhají zabránit zachycení přebytečného oleje a nečistot ve folikulech, říká Dr. Nussbaum. Některé však mohou být pro vaši pleť vhodnější než jiné.

Například kyselina glykolová bývá nejvíce dráždivá, takže pokud máte citlivou nebo suchou pleť, můžete místo ní vyzkoušet kyselinu mléčnou nebo PHA. Pokud však máte obzvlášť mastnou pleť, může se vám více vyplatit používat kyselinu salicylovou, protože se dokáže dostat hlouběji do mastných pórů než jiné kyseliny.

Důležité je také věnovat pozornost koncentraci exfoliační kyseliny, kterou používáte. Ty sice bývají šetrnější než fyzické exfoliační metody, ale přesto mohou být intenzivní a dráždivé!

Produkty, které můžete vyzkoušet:

• First Aid Beauty Facial Radiance Pads, 32 USD, Skinstore
• Dermalogica Gentle Cream Exfoliant, 43 USD, Dermstore
• Sunday Riley Good Genes All-In-One Lactic Acid Treatment, 158 USD, Skinstore

Občas použijte masku z jílu nebo dřevěného uhlí.

Masky obsahující jíl nebo dřevěné uhlí mohou pomoci zbavit pleť přebytečných nečistot a oleje. Podobné produkty sice vaši pleť „nedetoxikují“, ale časem vám mohou pomoci zbavit se černých teček a zvládnout další problémy s akné.

Přípravky můžete používat podle návodu (například je nosit 10-15 minut a pak je opláchnout) nebo je můžete používat jako bodové ošetření na noc, říká Wong. Jen nezapomeňte tyto produkty používat opatrně a po jejich použití použít hydratační krém, protože mohou pokožku vysušovat.

Produkty, které můžete vyzkoušet:

• Queen Helene Mint Julep Mask, 6 dolarů Amazon
• Tata Harper Clarifying Mask, 68 dolarů, Tata Harper
• Kiehl’s Rare Earth Deep Pore Cleansing Mask, 35 dolarů, Nordstrom

Spíše ošetřujte shluky černých teček, než abyste se snažili ošetřit celý obličej.

Pokud se vám černé tečky objevují jen na určité části obličeje, například na nose nebo bradě, nemusíte ošetření aplikovat na celý obličej. Nejenže si ušetříte případné podráždění, ale možná také vydržíte koncentrovanější ošetření na této menší ploše. Navíc vám bodové ošetření přípravkem na bázi kyseliny salicylové nebo benzoylperoxidu může pomoci odolat nutkání pokusit se černé tečky odstranit sami.

Produkty, které můžete vyzkoušet:

• Glossier Zit Stick, 14 dolarů, Glossier
• La Roche-Posay Effaclar Duo Acne Spot Treatment, 20 dolarů, Amazon
• Neutrogena Rapid Clear Stubborn Acne Facial Cleanser, 7 dolarů, Amazon

Dejte se extrahovat odborníkem.

Všeobecně je nejlepší vyhnout se vyskakování pupínků doma – jakkoli to může být lákavé. Zmizí samy, pokud si s nimi nebudete zahrávat (opravdu!), a při nesprávném postupu může vyskakování způsobit podráždění a dokonce i infekci.

Ale pokud se vám stává, že se s úpornými černými tečkami potýkáte často, možná se vyplatí navštívit profesionála a nechat si je odborně extrahovat. Během tohoto procesu kosmetička použije malý nástroj, kterým ucpávku z póru vytlačí, aniž by porušila kůži nebo pór ještě více rozšířila. V ideálním případě by se to mělo provádět jednou za čtyři až šest týdnů, říká Wongová.

Pokud se pokusíte černé tečky extrahovat sami, pokožku poté ledujte.

Dobře, ano, stává se to. Někdy do toho prostě musíte jít, i přes varování dermatologa. A když se to stane, je důležité o pokožku poté pečovat, aby se snížil zánět a pomohlo se předejít dalšímu akné.

Doktor Nussbaum doporučuje zejména ledovat oblast po dobu několika minut, aby se snížilo zarudnutí a zánět. Jen se ujistěte, že jste led vložili do papírového ručníku nebo žínky, místo abyste ho aplikovali přímo na pokožku, protože to může způsobit větší poškození.

Vězte, že samoopalovací přípravky mohou zviditelnit černé tečky.

Používání samoopalovacích přípravků je samozřejmě bezpečnější alternativou k úmyslnému vystavování se UV záření (které způsobuje rakovinu kůže a předčasné známky stárnutí a může zhoršovat akné). Dr. Talakoub však varuje, že používání přípravků, jako jsou samoopalovací přípravky, díky nimž bude vaše pokožka vypadat opálenější, také způsobí, že černé tečky budou vypadat tmavší a více vyniknou.

Takže ano, rozhodně pokračujte v používání samoopalovacích přípravků, pokud je alternativou skutečné opálení. Jen vězte, že i tyto přípravky mohou zviditelnit černé tečky.

Nanášejte (bezolejový) opalovací krém každý den.

Nanášení denního opalovacího krému je bezpochyby nejdůležitější součástí každodenní péče o pleť, protože může pomoci předcházet rakovině kůže a předčasným známkám stárnutí. Navíc UV záření může vaši pokožku vysušovat, což zhoršuje akné. Je tedy důležité se chránit z mnoha důvodů.

Měli byste se ujistit, že váš každodenní opalovací krém (nebo hydratační krém s SPF) obsahuje širokospektrální ochranu s minimálním ochranným faktorem SPF 30. A pokud máte mastnou nebo aknózní pleť, ujistěte se, že používáte přípravek, který je nekomedogenní a neobsahuje oleje, aby vám neucpával póry.

Produkty, které můžete vyzkoušet:

• EltaMD UV Clear Broad-Spectrum SPF 46, 35 dolarů, Amazon
• Neutrogena Hydro Boost Gel Lotion Sunscreen SPF 30, 12 dolarů, Ulta

Vyhněte se komedogennímu make-upu a produktům péče o pleť.

Krém na opalování není jediným produktem, který může ucpávat póry – ve všech druzích make-upu a produktů péče o pleť je spousta složek, které mohou být komedogenní, například dimetikon, říká Dr. Talakoub. Navíc mnoho olejů (včetně kokosového oleje) může být komedogenních, říká Dr. Nussbaum.

Není vždy snadné poznat, co je a co není skutečně komedogenní produkt, vysvětlil již dříve SELF. Termín „nekomedogenní“ není regulován úřadem FDA, takže ho společnost může uvést v podstatě na jakýkoli výrobek bez ohledu na složení. A způsob, jakým je složka určena jako komedogenní, je dost matoucí. Přesto je nejlepším začátkem při hledání výrobků, které neucpávají pleť, hledat na výrobcích frázi „nekomedogenní“ nebo „bez oleje“.

A obecně platí, že pokud máte pleť náchylnou k akné, je dobré vyhnout se těžkým výrobkům na bázi oleje, které se usazují na pokožce a zachycují pot, nečistoty a odumřelé kožní buňky v pórech. Místo toho zvolte jemný čisticí přípravek a lehký hydratační krém.

Produkty, které můžete vyzkoušet:

• Lehký hydratační krém Avene Hydrance, 32 USD, Skinstore
• Denní hydratační krém pro mastnou pleť La Roche-Posay Effaclar Mat, 32 USD, Ulta
• SkinCeuticals Renew Overnight Oily, 62 USD, Dermstore

Zkuste volně prodejný retinoidní přípravek.

Retinoidy jsou deriváty vitaminu A, které urychlí proces výměny buněk v pleti, což je užitečné pro zvládání akné, redukci a prevenci známek stárnutí, léčbu hyperpigmentace a mnoho dalších stavů.

Svět retinoidů můžete začít objevovat sami tím, že vyzkoušíte volně prodejný retinoid, například retinolové sérum nebo adapalenové gely. Retinol je méně intenzivní forma kyseliny retinové (tretinoinu), kterou může v závažnějších případech předepsat dermatolog. A adapalen je syntetická forma kyseliny retinoidní, která je nyní dostupná bez předpisu jako Differin nebo ve formě gelu od společnosti La Roche-Posay.

Retinoidy však mají i své nevýhody. První z nich je, že vzhledem k tomu, že je známo, že retinoidy způsobují vrozené vady, neměli byste je používat v těhotenství. Druhým problémem je, že mohou také způsobovat závažné vedlejší účinky na kůži, včetně suchosti, zarudnutí, podráždění, olupování a citlivosti. Proto je nejlepší začít pomalu s nižší koncentrací a zpočátku je používat jen několik dní v týdnu – a vždy, vždy, vždy hydratovat.

Produkty k vyzkoušení:

• First Aid Beauty FAB Skin Lab Retinol Serum, 58 dolarů, Ulta
• SkinMedica Age Defense Retinol Complex 0.25, 62 USD, Dermstore
• La Roche-Posay Effaclar Adapalene Gel 0,1% Retinoid Acne Treatment, 30 USD, Dermstore
• Differin Adapalene Gel 0,1% Acne Treatment, 15 USD, Amazon
• Peter Thomas Roth Retinol Fusion PM Overnight Resurfacing Pads (30 count), 52 USD, Dermstore
• Dr. Dennis Gross Skincare Ferulic + Retinol Wrinkle Recovery Peel (16 count), 88 USD, Nordstrom

O možnostech léčby na předpis se poraďte s dermatologem.

Pokud se již několik týdnů bez úspěchu snažíte redukovat černé tečky, možná je čas promluvit si s dermatologem a zjistit, co dalšího můžete udělat – zejména pokud se u vás vyskytují i jiné typy akné, jako jsou cysty nebo zanícené pupínky.

Může vám doporučit vyzkoušet retinoidní přípravky na předpis, například tretinoin (Retin-A), říká Dr. Talakoub, který je silnější než retinoidy, které najdete volně prodejné. Stále však budete muset být trpěliví. Obvykle trvá čtyři až pět týdnů, než začne retinolový přípravek správně působit, ačkoli odborníci říkají, že skutečné výsledky se projeví až po třech až šesti měsících používání.

Mějte na paměti, že i retinoidy na předpis se dodávají v různých koncentracích a že je (a případné vedlejší účinky) budete chtít zmírnit tím, že je budete aplikovat na noc, následovat bude hydratační krém a ráno opalovací krém.

Všechny produkty uvedené na stránkách SELF vybírá nezávisle naše redakce. Pokud si něco koupíte přes naše odkazy, můžeme získat partnerskou provizi.

Související:

• Jak léčit uzavřené komedony, akné, o kterém jste nevěděli
• Tady je to, co způsobuje akné na každé části vašeho obličeje
• 11 nejlepších nových produktů péče o pleť pro mastnou a aknózní pleť

.