Jsem obézní? Jak zjistit, zda je váš BMI problém

Ve Velké Británii je nadváha novou normou. Menšina lidí má váhu, kterou odborníci považují za zdravou. Většina – 63 % dospělých v Anglii – má nadváhu. Více než čtvrtina dospělé populace – 28 % – je obézní.

Obezita se měří pomocí indexu tělesné hmotnosti (BMI), což je u dospělého člověka poměr hmotnosti v kilogramech a výšky v metrech čtverečních. NHS má k dispozici online kalkulačku. Nefunguje u dětí, které ještě rostou, a často je považován za tupý nástroj pro jednotlivce, protože někteří velmi zdatní lidé mají objemnou svalovou tkáň, která je učiní těžšími. Pro většinu lidí a pro pohled na populaci jako celek je však užitečným ukazatelem zdravé či nezdravé váhy.

Normální váha je BMI 18,5 až 25 bodů. Pod touto hodnotou je podváha, která je rovněž nezdravá. Mezi 25 a 30 je dospělý člověk považován za člověka s nadváhou. BMI 30 až 40 je obézní. Každý, kdo má BMI vyšší, je považován za těžce nebo morbidně obézního a potřebuje lékařský zákrok, například bariatrickou operaci.

Kategorie nejsou úplně stejné pro lidi z černošských, asijských a jiných menšinových etnických skupin, kteří mají zvýšené riziko onemocnění souvisejících s obezitou, například cukrovky 2. typu s BMI 23 a vysokým rizikem při 27,5.

Zda jste obézní, můžete zjistit také pomocí měřicího přístroje. Nošení tuku kolem břicha je významným rizikem pro srdeční onemocnění, cukrovku 2. typu a mrtvici. Chcete-li si změřit pas, přiložte pásek kolem středu mezi spodní částí žeber a horní částí boků a přirozeně vydechněte.

Pokud má žena v pase 80 cm (31,5 cm) nebo více, nebo muž 94 cm nebo více, bylo by jim doporučeno zhubnout. Pas 88 cm a více u žen nebo 102 cm a více u mužů vás vystavuje velmi vysokému riziku a měli byste se poradit se svým praktickým lékařem.

Kontrolu, zda máte zdravý poměr pasu a boků, můžete provést také pomocí metru. Čím vyšší je tento poměr, říká British Heart Foundation, tím větší je riziko. Docela dobře to poznáte při pohledu do zrcadla. Hruškovitý tvar těla s většími boky než pasem je zdravější než tvar jablka. Měli byste si změřit nejširší část boků. Vysoké riziko je definováno jako poměr pasu a boků nad 0,90 u mužů a nad 0,85 u žen.

BHF také popisuje „strunovou výzvu“. Změřte si výšku pomocí kousku provázku. Poté jej přeložte napůl a zjistěte, zda se vejde kolem vašeho pasu. Pokud ne, hrozí vám onemocnění související s obezitou.

– Hlavní obrázek použitý v tomto článku byl 28. července 2020 změněn, protože původní nesplňoval pokyny deníku Guardian pro obrázky používané k ilustraci obezity. Tento článek byl dále pozměněn 29. července 2020, kdy byl odkaz v podtitulku „jak poznáte, že máte nezdravou“ nadváhu, změněn na „jak poznáte, že jste obézní“.

{{/ticker}}

{{heading}}

{{#paragraphs}}

{{.}}

{{/paragraphs}}{{highlightedText}}

{{#cta}}{{text}}{{/cta}}

Připomeňte mi to v květnu

• Sdílet na Facebooku
• Sdílet na Twitteru
• Sdílet e-mailem
• Sdílet na LinkedIn
• Sdílet na Pinterestu
• Sdílet na WhatsApp
• Sdílet na Messenger

.