Kalkulátor BMI

Pomocí naší kalkulačky BMI si můžete zkontrolovat svůj index tělesné hmotnosti a zjistit, zda se nacházíte v rozmezí zdravé hmotnosti (18,5 kg/m2 – 24,9 kg/m2).

Co je to BMI?

Index tělesné hmotnosti (BMI) je způsob měření, zda máte vzhledem ke své výšce zdravou hmotnost. Používá se k zařazení osoby do kategorie podváha, zdravá váha, nadváha nebo obezita.

Kategorie rozmezí BMI jsou následující:

• Podváha – pod 18 let.5
• Normální nebo zdravá hmotnost – 18,5-24,9
• Nadváha – 25-29,9
• Obezita – 30 a více

Stáhněte si tento graf BMI.

Jak vypočítat BMI

BMI se vypočítá vydělením vaší hmotnosti v kilogramech vaší výškou v metrech na druhou.

Jak tento nástroj souvisí s rakovinou?

Existují přesvědčivé důkazy, že nadváha nebo obezita jsou příčinou 12 typů rakoviny.

Udržování zdravé hmotnosti je jedním z našich doporučení pro prevenci rakoviny. Ve skutečnosti je udržování zdravé hmotnosti po nekouření jednou z nejdůležitějších věcí, které můžete udělat pro snížení rizika vzniku rakoviny.

Situace, kdy je BMI méně spolehlivý?

Všeobecně je BMI užitečným měřítkem pro většinu dospělých. Výsledky BMI však mohou být méně spolehlivým ukazatelem pro některé skupiny osob, včetně:

• sportovců a osob s velkým množstvím svalové hmoty
• některých etnických skupin
• starších osob
• těhotných žen
• osob s tělesnou hmotností nižší než 1,5 kg.5m/5 stop vysokých
• dětí a dospívajících
• pokud je váš BMI nižší než 18,5, řadí vás to do pásma podváhy. Podváha není pro vaše zdraví dobrá. Obraťte se na svého praktického lékaře, protože vám může nabídnout pomoc a radu

Pokud vy nebo osoba, kterou měříte, patříte do některé z těchto kategorií, měli byste se obrátit na lékaře nebo jiného zdravotnického pracovníka, abyste získali přesnější výsledky měření.

Co dělat, když mám obavy z výsledků BMI?

Pokud naše kalkulačka BMI zjistí, že váš BMI je mimo zdravé rozmezí, doporučujeme vám, abyste se poradili se svým lékařem dříve, než provedete nějaké opravdu velké změny ve svém jídelníčku nebo množství fyzické aktivity.

Nechte se však zastavit a proveďte malé změny ještě dnes. Pokud kalkulačka BMI zjistí, že vaše hmotnost je vyšší než ideální, snížení jen několika kilogramů je skvělým začátkem, který může zlepšit váš zdravotní stav a pomoci snížit riziko rakoviny a dalších onemocnění. Pokud váš BMI ukazuje, že máte nižší než ideální hmotnost, přibrání na váze může vašemu zdraví prospět.