Kontrola dechu

Dýchání je naším prvním zdrojem energie. Řekl bych, že důležitější než jídlo nebo voda, přesto je dech často přehlíženým aspektem tréninku nebo každodenního života. Pozornost věnovaná výživě a hydrataci je samozřejmě zásadní pro udržení optimálního zdraví, ale… důraz na dech by měl být prvořadý.

Každý den se nadechneme 20 000-30 000krát a většina z nás, dokonce i vysoce výkonní sportovci, využije pouze 60-70 % každého nádechu. Zamysleme se nad tím… každý den neefektivním, nefunkčním dýcháním promarníme téměř polovinu hlavní zásoby energie v těle.

To má vliv na všechny, od vysoce výkonných sportovců, zdravotníků, vedoucích pracovníků firem, osob trpících fyzickými a duševními zraněními nebo nemocemi, pracovníků první pomoci, armády, speciálních jednotek, veteránů i běžných mužů, žen a dětí.

Nejlepším dárkem, který můžeme dát své výkonnosti a svému fyzickému i duševnímu zdraví, je efektivní, optimální kontrola dechu.

Trénink kontroly dechu je založen na čtyřech hlavních pilířích:

• Biochemie a složení krve
• Biomechanika ventilace a funkční dechové vzorce
• Somatická práce s dechem a psychofyziologie
• Psychologie a motivační techniky

Trénink kontroly dechu se skládá z osvědčených principů, cvičení a dechových tréninkových technik, které tvoří jeden unikátní komplexní tréninkový program.

The Oxygen Advantage a The Breatheology Method jsou dva základní postupy, které se prolínají celým naším dechovým tréninkovým programem.

Díky dechovému tréninku lze vytvořit spojení mezi tělem a myslí, které člověku umožní ovládnout stres, zvýšit energii, zvýšit fyzickou a duševní výkonnost, zmírnit bolest, zlepšit zdraví a posílit štěstí.

Podle níže uvedeného odkazu nebo pokračujte níže na stránce, kde najdete další podrobnosti o konkrétním tréninku nebo terapeutickém programu Řízení dechu, který je pro vás vhodný.

.