Nejlepší bezvodé doplňky betainu

Produkt je vyráběn v zařízení vlastněném a provozovaném prodejci, což může umožnit lepší kontrolu kvality, což je příjemným přínosem pro jakýkoli produkt, který přidáváte do své skříňky s doplňky. Prášek je před odesláním k vám laboratorně testován na čistotu a účinnost. Vzhledem k tomu, jak snadné je koupit velké množství, může to snadno skončit nejlevnějším doplňkem betainu.

Kdo by měl koupit BulkSupplements Betaine Anhydrous Trimethylglycine (TMG) Powder

• Kdokoli, kdo chce nakupovat ve velkém.
• Ti, kteří mají omezený rozpočet na doplňky.
• Lidé, kteří ocení, že prodejce provozuje vlastní zařízení na výrobu svých produktů.

Kdo by neměl nakupovat BulkSupplements Betaine Anhydrous Trimethylglycine (TMG) Powder

• Kdokoli, kdo potřebuje, aby jeho doplňky byly certifikovány jako neobsahující zakázané látky.

Naneštěstí tento výrobek nebyl certifikován jako neobsahující zakázané látky organizací jako NSF nebo Informed Sport, což mohou někteří sportovci preferovat, aby měli stoprocentní jistotu, že nebude v rozporu s jejich schopností soutěžit. Jinak je zde jedinou nevýhodou poněkud zdlouhavé uzavírání sáčku po jeho otevření. Celkově vzato, pokud chcete ušetřit nějakou tu korunu, měli byste se poohlédnout právě tady.

Nejlepší neochucená varianta

Nutricost spolehlivě spojuje kvalitu a hodnotu (vždyť se podívejte na jejich název) a jejich betain zaškrtává spoustu políček, která jsou pro nakupující doplňků důležitá. Vyrábí se v zařízení splňujícím požadavky GMP a co je možná nejdůležitější, je testován třetí stranou na čistotu.

Produkt společnosti Nutricost nabízí skvělý poměr ceny a kvality. To dává smysl u výrobku, který nepřidává nic nad rámec samotného doplňku, ale je uklidňující vědět, že dostáváte to, za co si zaplatíte, a to je vše – jednoduchost.

Kdo by si měl koupit Nutricost Betaine Anhydrous Trimethylglycine (TMG)

• Každý, kdo chce mít své doplňky testované na čistotu.
• Ti, kteří jsou omezeni omezeným rozpočtem.

Kdo by neměl kupovat Nutricost Betaine Anhydrous Trimethylglycine (TMG)

• Lidé, kteří potřebují své doplňky testovat na látky zakázané v soutěži.
• Kdokoli, kdo by dal přednost tomu, aby jeho bezvodý betain měl příchuť.

Někteří spotřebitelé by raději, aby byl výrobek ochucený, protože jinak může být nevzrušivý, ale to je do značné míry vychýlení preferencí. Jedinou zásadní výtkou je, že zde nejsou žádné certifikáty, že výrobek byl testován na látky zakázané ve sportu. Pokud se chystáte soutěžit v nějaké kapacitě, pravděpodobně zde nenarazíte na problémy, ale možná bude lepší vzít si pro jistotu jiný produkt.

Více čistý

Muscle Feast vyniká na trhu z několika důvodů, protože u tohoto produktu si není moc na co stěžovat. Složení je tak jednoduché: je to čistý, neochucený bezvodý betain a absolutně nic jiného.

Betain je vyroben v zařízení registrovaném FDA a certifikovaném pro správnou výrobní praxi ve Spojených státech. Toto zařízení neobsahuje téměř žádné alergeny kromě mléka, takže je to trefa do černého pro většinu lidí, kteří si musí dávat pozor na to, co dávají do svého těla.

Kdo by si měl koupit Muscle Feast Pure Betaine Anhydrous Trimethylglycine (TMG) Powder

• Lidé, kteří chtějí bezvodý betain a žádné další přidané složky.
• Ti, které uklidňuje, že jejich doplňky jsou vyrobeny v zařízení registrovaném FDA.

Kdo by si neměl koupit Muscle Feast Pure Betaine Anhydrous Trimethylglycine (TMG) Powder

• Kdokoli, kdo nemůže konzumovat produkty vyrobené v zařízení, které vyrábí i mléčné výrobky.
• Sportovci, kteří potřebují přesnost označení pro zakázané látky ze závodů

Na etiketě je uvedeno World Anti-Doping Agency (WADA), ale to neznamená, že výrobek byl testován na zakázané látky – pouze to, že složky jsou na seznamu schváleném WADA. To ztěžuje hodnocení, protože toto označení není jasné. Na základě seznamu složek by měl být přípravek v pořádku. Zároveň však není pravděpodobné, že by zakázaná látka byla vytištěna na etiketě. I když to není zaručeno prostřednictvím certifikace, je to pravděpodobně sázka na jistotu a na trhu není mnoho jiných možností, které by konkurovaly betainu bezvodému s jedinou složkou.

Nejlepší tablety

Pro ty, kteří by raději neriskovali s neochuceným práškem – někteří říkají, že je sladký, někteří, že chutná jako ryba – přišla společnost Now Foods s dobrým řešením. Díky snadnému dávkování jednoho gramu v jedné tabletě je vhodný pro vegetariány (na rozdíl od mnoha kapslí) a navíc společnost dlouhodobě přispívá charitativním organizacím, které se podílejí na řešení nedostatku potravin, pomoci při katastrofách a podobně.

Na rozdíl od mnoha kapslí jsou tyto tablety (což jsou tablety, nikoliv kapsle) vhodné pro vegetariány. Kapsle často obsahují doplněk uvnitř želatiny, tablety jsou obvykle samotným doplňkem.

Pro lidi, kteří si váží vyššího dobra, věnuje společnost NOW část svého zisku řadě charitativních organizací. Kromě toho je produkt vyráběn v zařízení s certifikací správné výrobní praxe. Společnost NOW v podstatě věnuje své úsilí (a peníze) svým hodnotám, což může být to, co ji staví nad podobný produkt, pokud jsou všechny ostatní faktory víceméně stejné.

Kdo by si měl koupit NOW TMG 1000mg

• Kdokoli, kdo dává přednost tabletám před doplňky na bázi prášku.
• Ti, kdo mají rádi dávkování, které se snadněji měří.
• Vegetariáni. Tyto tablety jsou vhodné pro vegetariánskou stravu.

Kdo by si neměl kupovat NOW TMG 1000mg

• Kdokoli, kdo dává přednost práškové formě bezvodého betainu.
• Ti, kdo chtějí mít v doplňcích méně přísad.

Složení obsahuje řadu netrimethylglycinových složek, jako je kyselina stearová, sodná sůl kroskarmelózy a zejména celulóza, které ne každý rád konzumuje, ale musí existovat kompromis pro tablety oproti prášku. Nakonec se pro nás tento produkt umístil nejvýše, pokud jde o tablety, a nezdá se, že by se to mělo v dohledné době změnit.

Nejlepší pro sportovce

Nejenže jsou tyto kapsle vhodné pro vegetariány, ale jsou také jedním z mála betainových produktů vyrobených v zařízení s certifikací NSF, což znamená, že zařízení bylo testováno na přítomnost zakázaných látek. Kapsle jsou navíc plněny vodou, takže se produkt může vstřebávat o něco snadněji než suchý prášek.

Jestliže jste někdo, kdo bude soutěžit, jsou tyto kapsle bezpečnou volbou, protože se hodí prakticky do všech diet s výjimkou veganské stravy a nehrozí vám, že byste neprošli dopingovým testem. Tato jistota posouvá tento produkt v našem žebříčku nahoru, protože muset hádat nebo doufat, že je výrobek zbaven zakázaných látek, je poměrně velký hazard, protože tolik úsilí a času se věnuje přípravě na soutěž.

Kdo by si měl koupit Life Extension TMG 500mg

• Sportovci, kteří potřebují, aby jejich doplňky neobsahovaly zakázané látky pro soutěže.

Kdo by si neměl kupovat Life Extension TMG 500mg

• Ti, kteří jsou rádi, že jejich doplňky stravy jsou vyrobeny v zařízení s certifikací NSF.

Ti, kteří potřebují dávky větší než 500 miligramů v jedné porci.

Vegani. Přestože jsou vhodné pro vegetariány, nejsou vhodné pro veganskou stravu.

Při pouhých 500 miligramech v jedné kapsli se někomu může zdát dávkování trochu malé, což by mohlo být na závadu. To se však bude u jednotlivých sportovců lišit, takže to není příliš tvrdý oříšek. Vzhledem k tomu, že tyto kapsle obsahují tekutinu, vždy existuje malá možnost úniku, takže si toho buďte při nákupu vědomi.

Jak jsme rozhodli o našem výběru

Při určování našeho nejlepšího výběru jsme se zabývali mnoha aspekty, ale existovalo několik hlavních kategorií, které měly větší váhu. Těmito kategoriemi byly dávkování, typ doplňku, testování čistoty a přidané složky.

Dávkování a cena

Samotné dávkování se bude lišit v závislosti na potřebách spotřebitele, takže to není úplně vyvážený aspekt, podle kterého bychom mohli produkty posuzovat. Někomu může stačit půlgramová dávka, zatímco jiný chce přes dva gramy nebo více na jednu dávku. To je subjektivní a v tomto případě to příliš nepomůže. Existují však aspekty dávkování, na kterých záleží plošně.

Dávkování na porci je správný způsob, jak porovnávat výrobky na základě nákladů. Náklady na porci nefungují, protože velikosti porcí se liší. Pokud však dva různé výrobky za stejnou cenu mají oba 500 porcí, ale jeden má jeden gram na porci a druhý dva gramy na porci, pak je první dvakrát dražší než druhý.

Dalším aspektem dávkování, který je důležitý, je, kolik betainu bezvodého je skutečně v jedné porci. To částečně zasahuje i do přesnosti etiket, ale ne všechny seznamy složek jsou si rovny a měli byste vědět, kolik doplňku za jakou cenu do svého těla dáváte.

Prášek vs. tablety vs. tablety. Kapsle

Znovu opakuji, že při obecném pohledu na tyto tři modely to bude subjektivní, ale rozdíly zasahují i do detailů. Jak dobře se prášky mísí? Kolik složek má tableta kromě doplňku? Používá kapsle želatinu, která ji činí neslučitelnou s veganskou nebo vegetariánskou stravou?“

To je jen několik příkladů, ale forma doplňku je podávána v má potenciál zahrnout nebo vyloučit určité skupiny spotřebitelů, kteří hledají silný betain bezvodý doplněk.

Testování čistoty

Vyrábí se doplněk stravy v zařízeních s určitými alergeny? Je zařízení certifikováno agenturou pro testování čistoty třetí stranou? Zadává prodejce výrobu výrobku externím dodavatelům nebo provozuje zařízení sám? Byl výrobek testován na čistotu, nebo ne? Byl výrobek testován na přítomnost látek, které jsou v soutěžním sportu zakázány?“

Otázek týkajících se testování čistoty výrobku je mnoho. Samozřejmě, že výrobky, které mají více legitimních testů čistoty, se umístí výše než ty, které je nemají.

Přidané složky

Většinou platí, že čím více složek doplněk obsahuje, tím menší je pravděpodobnost, že se v našem seznamu dobře umístí. Doplňky jsme posuzovali na základě předpokladu, že spotřebitel, který hledá doplněk stravy s bezvodým betainem, chce bezvodý betain. Přidání dalších složek je něco, co se bude muset stát u tablet a kapslí – musí být z něčeho vyrobeny, aby mohly být tabletou nebo kapslí – ale někteří výrobci to mohou trochu přehnat, pokud jde o dochucovadla nebo konzervační látky a podobně.

Jaké jsou výhody betainu bezvodého?

Hlavním zájmem o betain bezvodý je jeho použití jako ergogenní pomůcka: může vám potenciálně pomoci při cvičení. Většina těchto výzkumů zjistila pozitivní účinky při dávkách kolem tří až šesti gramů denně.

• Silový výkon

Ve více studiích publikovaných v časopise Journal of the International Society of Sports Nutrition bylo zjištěno, že doplňování betainu zlepšuje silový výkon při dřepu.(1)(2)

• Svalová vytrvalost

Může zde být malý přínos s ohledem na dlouhodobý, vyčerpávající trénink oproti placebu.(2)(3)

• Snížení hladiny kortizolu

Hladina kortizolu po cvičení, který je běžně považován za „stresový hormon“, se v jedné studii snížila asi o 6 %, je však třeba provést další výzkum.(4)

• Metylovaný homcystein

Betain může snižovat hladinu homocysteinu, přičemž některé výzkumy zjistily, že ji snižuje asi o 10 % u lidí s normální hladinou a až o 40 % u lidí se zvýšenou hladinou. To může mít ochranný vliv na srdce. 5)(6)

BarBend Tips

Většina studií, které zaznamenaly pozitivní účinek užívání betainu, používala dávky kolem tří gramů denně, často rozdělené do dvou dávek.

Trimethylglycin lze nalézt také ve špenátu, červené řepě a chlebu, které ho obsahují asi 600, 200 a 200 miligramů na 100 gramů.7)

Mnozí užívají betain, protože věří, že zlepšuje zdraví jater, protože některé výzkumy naznačují, že může hrát roli při léčbě ztučnění jater a s ním spojené fibrózy jater.(8) Některé další studie tyto výsledky nedokázaly zopakovat a je třeba provést další výzkum.

Zejména pokud uvažujete o jeho užívání za účelem zlepšení živého nebo srdečního zdraví, ale i když ho berete jen kvůli lepšímu tréninku, je rozumné se nejprve poradit s lékařem.

Betain jako osmolyt může ve vysokých dávkách způsobit průjem.

Závěr

Ano, betain lze najít v přírodě, ale vzhledem k tomu, že by člověk musel denně sníst šest kilogramů řepy, aby dosáhl množství, které bylo použito ve studiích, má smysl uvažovat o jeho doplnění. Jen se před velkými změnami ve svém stravovacím režimu poraďte s lékařem.

Často kladené otázky

1. Lee, E.C. et al. (2010) Ergogenic effects of betaine supplementation on strength and power performance. J Int Soc Sports Nutr. 2010; 7: 27.
2. Hoffman, J. et al. (2009) Vliv suplementace betainem na silový výkon a únavu. J Int Soc Sports Nutr. 2009; 6: 7.
3. Trepanowski JF, et al. The effects of chronic betaine supplementation on exercise performance, skeletal muscle oxygen saturation and associated biochemical parameters in resistance trained men. J Strength Cond Res. 2011 Dec;25(12):3461-71.
4. Apicella JM, et al. Betaine supplementation enhances anabolic endocrine and Akt signaling in response to acute bouts of exercise. Eur J Appl Physiol. 2013 Mar;113(3):793-802.
5. Schwab U, et al. Long-term effect of betaine on risk factors associated with the metabolic syndrome in healthy subjects. Eur J Clin Nutr. 2011 Jan;65(1):70-6.
6. Brouwer IA, et al. Betaine supplementation and plasma homocysteine in healthy volunteers. Arch Intern Med. 2000 Sep 11;160(16):2546-7.
7. Craig SA. Betain ve výživě člověka. Am J Clin Nutr. 2004 Sep;80(3):539-49.
8. Kathirvel E, et al. Betaine improves nonalcoholic fatty liver and associated hepatic insulin resistance: a potential mechanism for hepatoprotection by betaine. Am J Physiol Gastrointest Liver Physiol. 2010 Nov;299(5):G1068-77.

.