Nejlepší závaží na kotníky pro basketbal
Stát se úspěšným basketbalistou se snadněji řekne, než udělá. Vyžaduje to elitní řešení, jako jsou například nejlepší závaží na kotníky pro basketbal.
Vyžaduje to také tvrdou práci, odhodlání a ochotu zkoušet nové věci. Proto stále více mladých sportovců zařazuje do svých tréninkových rutin nové vybavení.
V důsledku toho se kotníkové zátěže pro basketbal stávají stále populárnějšími.
Podívejme se, co to znamená používat kotníkové zátěže pro basketbalový trénink, jaké jsou hlavní výhody a který výrobek je pro vaše potřeby nejlepší.
Použití závaží na kotníky pro basketbal
Podle našich zkušeností by se závaží na kotníky měla používat jak pro trénink na hřišti, tak pro trénink mimo hřiště.
Trénink na hřišti
Při tréninku na hřišti je důležité investovat do závaží na kotníky, která zůstávají zafixovaná na kotnících a umožňují sportovcům pohybovat se bez zranění. Proto dbáme na to, abychom vám doporučili nejlepší závaží na kotníky pro daný úkol.
Vždy je rozumné začít se základními cviky, abyste získali cit pro závaží na kotníky. V opačném případě můžete zakopnout a spadnoutkvůli většímu odporu kolem kotníků. Stává se to každému a právě v tomto případě je jednoduchá úprava na dlouhou trať!
Projděte několika cviky a všimnete si změny.
Měli byste se mezi jednotlivými tréninky střídat, pokud jde o nošení zátěže na kotníky. To znamená, že jeden trénink by měl obsahovat kotníkové závaží a další už ne. To vám umožní zůstat v kontaktu s oběma způsoby hry a zároveň získat výhody přidaného odporu.
NÁŠ DOPORUČENÝ VÝROBEK: GYMENIST ANKLE WEIGHTS
Trénink mimo hřiště
Pro trénink mimo hřiště vždy říkáme, že je důležité mít je stále na sobě. Do posilovny byste měli vyrazit s připravenými závažími na klouby. To vám umožní cvičit a zároveň je mít kolem kotníků.
Podívejte se, jak v posilovně pracovat na své pohyblivosti a tlačit nohy k většímu výkonu. Tehdy zaznamenáte rychlouzměnu ve své schopnosti skákat výš. Používání závaží na kotníky pro vyšší skokyje vždy přínosné a může vést k výrazným změnám ve skokanských dovednostech.
Přínosy používání závaží na kotníky
Pro používání závaží na kotníky existuje několik důvodů a je důležité je vzít v úvahu, než se rozhodnete pro změnu.
Zde jsou uvedeny některé z hlavních výhodzařazení závaží na kotníky do vašeho basketbalového tréninku.
Zvýšení síly lýtek
Basketbal je především o lýtkách a o tom, aby byla v dobré kondici. Příliš mnoho sportovců si snižuje svůj potenciál tím, že ignoruje lýtka.
Nechcete být jedním z nich!
Cílem je nasadit závaží na kotníky jako způsob, jak zvýšit zátěž lýtek, aniž byste je zranili. Ať už na hřišti nebo mimo něj, budete chtít mít tyto kotníkové zátěže nasazené pro maximální návratnost.
Změna bude pozoruhodná po několika měsících.
Proto se stále více sportovců přiklání k zařazení kotníkových zátěží do svých tréninkových rutin. Lýtka se začnou posilovat a to zajistí, že sportovci ze svého těla při hře dostanou více.
Pamatujte, že nejde jen o jednu čtvrtinu. chcete si vést dobře po celou dobu hry a právě tehdy záleží na síle lýtek. jinak má průměrný sportovec tendenci v průběhu hry slábnout.
Vždy chcete mít zvýšenou hladinu energie a to vám přidaný odpor umožní.
Tělo se časem naučí vypořádat s přidaným odporem a tehdy se vaše lýtka změní k lepšímu.
Zlepšení svalové vytrvalosti
Představte si, že jdete do čtvrté čtvrtinyse zápasem na vážkách.
Budete chtít být na hřišti připraveni jít do akce. To je situace, která se stává neustále, ale jen málokterý sportovec má dostatek energie, aby uspěl. Jeden z důvodů souvisí s přiměřenousvalovou vytrvalostí.
Mají schopnost využít své energetické rezervy a dostat ze svého těla více, když nastane rozhodující okamžik.
Chcete být jedním z těchto sportovců!
S kotníkovými činkami budete silnější a lepší. Je to dáno zvýšením svalové vytrvalosti díky používání kotníkových závaží.
Zvýšení rychlosti
Schopnost pohybovat se po hřišti a obcházet hráče je nezbytná. Díky tomu se vám při hře daří.
Příliš mnoho hráčů však k tomu nemá dostatečnou rychlost.
To je nechává pozadu, protože ostatní kolem nich běhají. Pokud nechcete být jedním z těchto hráčů, pak je načase zařadit do své rutiny kotníkové závaží. Takto budete rychlejší.
Tělo se začne přizpůsobovat přidanému odporu a bude více tlačit na pilu, aby udrželo krok.
Jakmile sundáte kotníkové závaží, začnete se na kurtu cítit lehčí.
Zlepšení obratnosti
Stejně jako je důležitá rychlost, chcete myslet i na svou obratnost. Náhle se změní způsob, jakým se budete pohybovat po hřišti, pokud jde o překonávání hráčů uvnitř nebo vně hřiště.
Závaží na kotníky vám umožní naučit se, jak se pohybovat svým tělem a zároveň se vypořádat s odporem.
Při používání závaží na kotníky si všimnete určitého zvýšení toho, jak jste hbití.
Nejlepší závaží na kotníky pro basketbal
Závaží na kotníky GYMENIST
Vřele doporučujeme závaží na kotníky GYMENIST, protože se snadno ovládají, dobře fungují na hřišti a nabízejí dlouhodobě konzistentní výnosy. Okamžitě si je zamilujete.
Běžný basketbalista chce něco, co při tréninku ustoupí do pozadí.
Toho se dočkáte s těmito závažími na hůl. Změna bude postupem času obrovská.
Využijte možnosti dát jim šanci a vaše hra poskočí na další úroveň.
Závěrečné myšlenky
S nejlepšími závažími na kotníky pro basketbal zaznamenáte obrovský nárůst vaší vertikální a celkové výkonnosti.
Ačkoli to nezmění vše přes noc, je to krok správným směrem. Všimnete si okamžité změny v pružnosti, pohyblivosti a vertikalitě.
Ty jsou důležité, pokud jde o dobré výsledky na basketbalovém hřišti.
Investujte do správných kotníkových závaží pro basketbal a stanete se mnohem lepšími basketbalisty.