Pochopení toho, jak se může lišit úzkost u mužů

Více

Poznámka redakce: Tato hodina pojednává o sebevraždě, úzkosti a dalších problémech duševního zdraví.

Pokud vy nebo někdo, koho znáte, uvažujete o sebevraždě, kontaktujte Národní linku prevence sebevražd na čísle 1-800-273-8255 (En Español: 1-888-628-9454; Neslyšící a nedoslýchaví: 1-800-799-4889) nebo krizovou textovou linku zasláním textové zprávy 741741.

Další zdroje: Anxiety and Depression Association of America, Association for Behavioral and Cognitive Therapies, The Jed Foundation, National Alliance on Mental Illness

Muži a úzkost. Nové studie ukazují, že muži neprožívají a nevyjadřují úzkost stejným způsobem jako ženy. To by mohlo ovlivnit přístup mužů k léčbě a jejich duševní zdraví.

Hosté

Michael Addis, profesor psychologie a ředitel výzkumné skupiny Men’s Well-Being Research Group na Clark University. Autor knihy „Neviditelní muži:

Stefan Hofmann, profesor klinického programu na Bostonské univerzitě, kde vede Laboratoř pro výzkum psychoterapie a emocí. Působí také v Centru pro úzkostné &poruchy související s úzkostí na Bostonské univerzitě. Autor připravované knihy „The Anxiety Skills Workbook:

Mark Farley, zakladatel univerzitní pobočky Active Minds, skupiny na podporu duševního zdraví, když studoval na Rhodes College.

Významné momenty rozhovoru

O úzkosti u mužů

Michael Addis: „Úzkost je u lidí obecně extrémně běžná. A ve skutečnosti bychom měli spoustu problémů, kdybychom neměli schopnost úzkosti. Je to vlastně způsob, jak nám naše tělo říká, že existuje hrozba, které musíme věnovat pozornost. U úzkostné poruchy však samozřejmě často nejde o skutečnou hrozbu. Místo toho naše tělo reaguje, jako by hrozba existovala. To je tedy výzva. Víme, že u mužů – ve srovnání se ženami – je pravděpodobnost diagnózy úzkostné poruchy přibližně o polovinu nižší. Ale samozřejmě velkou otázkou pro lidi, kteří se zabývají výzkumem v této oblasti, je: „Je to opravdu přesný odhad?“. Nebo některé kulturní mantinely … zejména pro muže týkající se potlačování strachu a zranitelnosti … nezkreslují naše chápání? Jinými slovy, podceňujeme, jak je to mezi muži běžné.“

Stefan Hofmann: „Rozlišujeme mnoho různých kategorií úzkostných poruch. Takže sociální úzkostná porucha je pravděpodobně jednou z nejčastějších, dále existuje generalizovaná úzkostná porucha, specifické fobie. … Takže záleží na jednotlivých kategoriích. Víme, že v případě sociální úzkostné poruchy jsou muži postiženi přibližně stejně jako ženy. U generalizované úzkostné poruchy, specifických fobií, panické poruchy jsou častěji postiženy ženy než muži. Proč tomu tak je, je dobrá otázka. Je to záhadné. Pravděpodobně sociální faktory, kulturní faktory, které hrají roli. … Zajímavé jsou také rozdíly v různých kulturách. A to zejména v asijských vs. západních kulturách. Existují rozdíly v projevech a také v prožívání úzkosti.“

„Zdá se, že existuje určitá klinická moudrost a mnoho neoficiálních důkazů od lidí, kteří pracují v oblasti duševního zdraví – a od lidí, kteří studují životy mužů – že když muži bojují se strachem a také s depresí, může to mít tendenci projevovat se více jako hněv a agrese.“

Michael Addis

O tom, jak se úzkost u mužů liší

Michael Addis: „Zdá se, že existuje určitá klinická moudrost a mnoho neoficiálních důkazů od lidí, kteří pracují v oblasti duševního zdraví – a od lidí, kteří studují životy mužů – že když muži bojují se strachem a také s depresí, může to mít tendenci projevovat se více jako hněv a agrese. Přesto o tom zatím nemáme jednoznačné vědecké důkazy. Ale mohu vám například anekdoticky říci, že jednou z věcí, která mě přivedla k této oblasti výzkumu, bylo to, že jsem pracoval v centru pro léčbu úzkosti, na výzkumné studii, a skončil jsem u rozhovoru s mužem, který měl každodenní záchvaty paniky. A záchvat paniky je ohromující pocit úzkosti a strachu, který přichází velmi rychle. Může se vám točit hlava, může vám být nevolno, máte pocit nereálnosti. A tady je zajímavost: on byl ve skutečnosti stavební dělník, který pracoval na těch lešeních, 30 pater ve vzduchu. A měl každodenní záchvaty paniky. A trvá to už deset let. A nevyhledal léčbu, protože měl pocit, že je to z jeho strany slabost. Že kdyby měl víc charakteru – nebo, řekl bych, kdyby měl víc mužnosti, jak je společensky definována – byl by, jak si myslel, schopen se s tím vypořádat a překonat to.“

Stefan Hofmann: „Je to do značné míry otázka socializace. A muži jsou v naší kultuře více povzbuzováni k tomu, aby používali, řekněme, strategie, jako je užívání návykových látek, alkoholu, aby potlačili své emoce. Nebo aby emoce projevovali agresivním způsobem, který je společensky přijatelnější, ve srovnání se ženami. Jsou více povzbuzovány k tomu, aby mluvily se svým přítelem, aby to v sobě dusily a možná se tak trochu stáhly a staly se pasivními. Takže to do značné míry souvisí s otázkou „Jak regulujeme své emoce kulturně přizpůsobivým způsobem?“. “

O souvislosti mezi úzkostí a sebevraždou u mužů

Michael Addis: „Jedna věc, kterou víme už několik desetiletí, je, že muži si berou život asi čtyřikrát častěji než ženy. A sebevražda je často uvedena do pohybu – bez ohledu na duševní poruchu, která ji může, ale nemusí provázet – je uvedena do pohybu zúžením pohledu, beznadějí, pocitem, že se věci nezlepší. A představa, že vzduch, který lidé dýchají, ve velkém měřítku – který vytváří tyto mantinely pro zvládání problémů na vlastní pěst, být úspěšný, nechávat si své slabosti vždy pro sebe atd. Není těžké pochopit, jak to může zesílit pocit beznaděje, pokud se ve skutečnosti potýkáte s něčím takovým, jako je chronická úzkost. Takže tam určitě nějaká souvislost je.“

„Ukázat jim, že na to nejsou sami a že existuje více různých možností a cest, jak mohou postupovat v léčbě, nebo dokonce mluvit o úzkosti, je v současné době obrovské.“

Mark Farley

Mark Farley, o toxické maskulinitě na univerzitních kampusech

Farley založil na kampusu pobočku „Active Minds“ – neziskové organizace, která zvyšuje povědomí o duševním zdraví na univerzitních a středoškolských kampusech -, když byl studentem Rhodes College.

Mark Farley: „Jedna z věcí, které mi ‚Active Minds‘ – a práce s touto organizací a programové aktivity – skutečně ukázaly, bylo, že je v pořádku být zranitelný. Že nejste jediný člověk, který trpí úzkostí nebo tlakem, bipolární poruchou nebo sebevražednými myšlenkami. A že ve skutečnosti mlčení skutečně ubližuje nám všem. Třeba to, že pokud nejsem upřímný a nemluvím o tom, čím procházím – ať už s přítelem, druhou osobou, členem rodiny nebo poskytovatelem léčby -, dělá mi to život mnohem těžší. A tak tím, že jsem schopen ukázat lidem – tím, že jsem schopen ukázat studentům… zejména mužům – že je v pořádku být zranitelný, že je v pořádku mluvit o svých pocitech. není to nic proti mužnosti. Chci říct, že pojem mužnosti je v současné době toxický. … Už jen to, že dokážeme vytvořit konverzaci na univerzitní půdě, kde většina mužů – někteří užívají alkohol, někteří drogy, sex, nadměrné cvičení, jídlo, aby se pokusili vyrovnat s těmito úzkostmi. Ukázat jim, že na to nejsou sami a že existuje více různých možností a cest, jak mohou postupovat v léčbě, nebo dokonce mluvit o úzkosti, je v současné době obrovské.“

Ze seznamu četby

Wall Street Journal: „Úzkost u mužů vypadá jinak“ – „Když muž vybuchne vzteky kvůli něčemu zdánlivě bezvýznamnému, může vypadat jako obyčejný blbec. Ale může být úzkostný.“

„Problémy s úzkostí mohou u mužů vypadat jinak. Když si lidé představí úzkost, mohou si představit nadměrné obavy a vyhýbání se děsivým situacím, které často trápí ty, kteří jí trpí. Ty však trápí i muže. Psychologové však stále častěji uznávají, že muži si častěji stěžují na bolesti hlavy, potíže se spánkem a bolesti svalů. Častěji užívají alkohol a drogy, aby se vyrovnali s úzkostí, takže to, co vypadá jako problém s alkoholem, může být ve skutečnosti skrytá úzkostná porucha. A úzkost se u mužů často projevuje jako hněv a podrážděnost.

„Úzkostní „muži mohou působit jako neřízená střela, ale jsou to lidé, kteří si dělají starosti,“ říká Kevin Chapman, klinický psycholog z Louisville v Kyjevě. „Agrese bývá pro mnoho mužů společensky přijatelnější než úzkost.“

„Studie zjistily, že přibližně jeden z pěti mužů (a přibližně jedna ze tří žen) bude mít během svého života úzkostnou poruchu. Psychologové se však stále více obávají, že tato čísla podhodnocují případy u mužů.“

Harvard Business Review: „How Men Get Penalized for Straying from Masculine Norms“ (Jak jsou muži trestáni za vybočení z mužských norem) – „Když se ženy chovají způsobem, který neodpovídá jejich genderovému stereotypu – například tím, že jsou asertivní – jsou vnímány jako méně sympatické a v konečném důsledku méně žádoucí. Platí to i pro muže? Jsou podobně penalizováni za to, že se odchýlí od silného mužského stereotypu?“

„Stručná odpověď zní ano. Výzkumy ukazují, že i muži čelí negativním reakcím, když se nedrží mužských genderových stereotypů – když projevují zranitelnost, chovají se mileji, projevují empatii, vyjadřují smutek, projevují skromnost a hlásí se k feminismu. To je znepokojující v neposlední řadě proto, že to muže odrazuje od chování, o němž je známo, že prospívá jejich týmům a jejich vlastní kariéře. Podívejme se na každé z těchto chování:

„Projevovat zranitelnost. Muži jsou socializováni tak, aby nežádali o pomoc a nebyli zranitelní – a mohou být penalizováni, když tuto představu zpochybní. Informativní soubor studií z roku 2015 zjistil, že když vedoucí muži (ale ne ženy) požádají o pomoc, jsou vnímáni jako méně kompetentní, schopní a sebevědomí. A když se muži stanou zranitelnými tím, že odhalí nějakou slabinu v práci, jsou vnímáni jako lidé s nižším statusem. To je problematické, protože nevyhledání pomoci, když ji potřebujete, nebo nepřiznání oblastí ke zlepšení nevyhnutelně vede k chybám a menšímu rozvoji.“

Slate: „Muži jsou také stereotypizováni. Je načase, aby to soud uznal.“ – „Co to znamená být mužem? Jak praví stereotyp, ‚skutečný muž‘ je atletický, živitel, mužný a sebevědomý. Je silný, rozhodně heteronormativní a přednostně tíhne k hypermaskulinitě. Tyto stereotypy mužnosti jsou pro muže stejně škodlivé jako pro ženy, na které mají dopad chování, které inspirují.

„Trilogie případů, které bude v úterý projednávat Nejvyšší soud Spojených států, R.G. a G.R. Harris Funeral Homes v. EEOC, Altitude Express v. Zarda a Bostock v. Clayton County, se ve své podstatě týkají mužnosti. První případ se týká práv transsexuálů a další dva se týkají sexuální orientace. Společně donutí soud, aby se zabýval otázkou, zda jsou pohlavní stereotypy důvodem k ochraně osob, kterým byl při narození přiřazen mužský pohlaví, když se změní nebo když se odchýlí od heterosexuálních norem. Ochrana na pracovišti již byla rozšířena za účelem boje proti diskriminaci žen na základě stereotypů ženskosti. Musí zahrnovat také ochranu chování, které se odchyluje od binární definice toho, co znamená být mužem.“

.