Pomáhají aminokyseliny na úzkost?

BY admin
|

Ačkoli mnoho lidí si pojem „úzkost“ spojuje s pouhým pocitem nervozity nebo neklidu, pro jiné toto slovo znamená přítomnost potenciálně vyčerpávající duševní nemoci. Mnoho lidí pociťuje ve svém životě určitý druh úzkosti, ať už z důvodu drastické změny prostředí, jako je stěhování do nového města nebo nástup do nového zaměstnání, nebo z jiného zdroje výrazného stresu. Ve většině těchto případů však pocity úzkosti časem odezní, zatímco ti, kteří trpí úzkostnou poruchou, se s těmito emocemi mohou potýkat neustále po celý život. I když se tento typ duševního onemocnění často léčí pomocí léků, lidé mají tendenci hledat alternativní způsoby léčby vzhledem k tomu, že většina léků proti úzkosti má vedlejší účinky. Jednou z věcí, která lidi zajímá, je, zda aminokyseliny pomáhají při úzkosti. Chcete-li to zjistit, pokračujte ve čtení, protože lidé z aminoVITAL® o tomto tématu diskutují.

Jak úzkost ovlivňuje lidi?

Ačkoli se o ní často hovoří pod obecným pojmem „úzkost“, tento typ problému ve skutečnosti souvisí s řadou různých emočních poruch. Ti, u nichž bylo diagnostikováno některé z následujících duševních onemocnění, pravděpodobně pociťují úzkost jako součást svého stavu:

  • Fobie: Osoby, které mají nadměrný strach z nějakého zvířete, předmětu, činnosti, prostředí nebo situace, pravděpodobně trpí některým typem fobie.
  • Panická porucha: Osoba, která zažívá náhlé nebo nečekané záchvaty paniky, musí bojovat s intenzivními pocity úzkosti, a to nejen během každého záchvatu, ale i mezi záchvaty.
  • Separační úzkostná porucha: Tento typ úzkostné poruchy mají lidé, kteří mají intenzivní strach z odloučení od známých lidí nebo míst.
  • Sociální úzkostná porucha:
  • Obsedantně-kompulzivní porucha: Tímto druhem úzkostné poruchy trpí ti, kteří žijí v hrůze, že budou ve společenských situacích nepříznivě hodnoceni:
  • Posttraumatická stresová porucha: Charakteristickým znakem této poruchy, která je známá spíše pod názvem OCD, je nutkání provádět určité opakující se úkony nebo chování v důsledku iracionálních myšlenek nebo obav: Přestože je nejčastěji spojována s veterány válečných konfliktů, posttraumatická stresová porucha postihuje i ty, kteří prošli jakýmkoli jiným typem intenzivního traumatického zážitku.
  • Úzkostná porucha:
  • Generalizovaná úzkostná porucha: Touto poruchou, dříve známou jako hypochondrie, pravděpodobně trpí ti, kteří mají časté pocity úzkosti ze svého zdraví nebo iracionální obavy spojené s určitými nemocemi:

Jak aminokyseliny ovlivňují úzkost

Všeobecně řečeno, přesné příčiny úzkosti a s ní souvisejících poruch nejsou jasné. Většina odborníků se domnívá, že mnoho forem duševních onemocnění, včetně úzkosti a deprese, je způsobeno kombinací faktorů, jako jsou genetické predispozice, podmínky prostředí a neurochemická nerovnováha. Aminokyseliny byly zkoumány jako možná léčba úzkosti1 , protože řada těchto sloučenin může ovlivňovat chemii v mozku.

Jednou z takových aminokyselin je sloučenina zvaná tryptofan, aminokyselina, která slouží jako prekurzor serotoninu, neurotransmiteru. Předpokládá se, že serotonin hraje obzvláště velkou roli v regulaci některých psychologických prvků, jako je schopnost člověka spát, regulace nálady a chuti k jídlu a nástup únavy centrálního nervového systému. Mnoho způsobů léčby úzkostných poruch zahrnuje užívání léků, které ovlivňují množství serotoninu v mozku člověka; jedním z příkladů je užívání skupiny léků nazývaných selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu neboli SSRI.

Mnoho z těchto léků však s sebou nese i některé nepříjemné vedlejší účinky, kterým se pacienti obvykle chtějí vyhnout, a proto se jako alternativa nabízejí aminokyseliny (které jsou obecně bez vedlejších účinků). Jako možné aminokyseliny, které pomáhají při úzkosti, bylo navrženo užívání doplňkového tryptofanu, lysinu a argininu2 , ale důkazů o tom, že je tato léčba účinná, je přinejlepším málo. Než bude možné aminokyseliny spolehlivě předepisovat k léčbě úzkostných poruch, bude třeba provést další testování.

Další přínosy aminokyselin

Pro podporu aminokyselin jako léčby duševních onemocnění sice existuje poměrně málo důkazů, ale existuje významný a stále rostoucí počet důkazů, které ukazují, že tyto látky mohou pomoci zvýšit sportovní výkon. Tato skutečnost platí zejména pro skupinu aminokyselin nazývaných aminokyseliny s „rozvětveným řetězcem“ neboli BCAA: leucin, izoleucin a valin.

První z těchto sloučenin, leucin, je aminokyselina, která v těle spouští syntézu svalových bílkovin, tedy proces, díky němuž si můžete vytvořit větší bicepsy a silnější nohy. Izoleucin, druhá BCAA, se stará spíše o vytrvalost než o sílu; tato aminokyselina podporuje tok glukózy (preferovaný zdroj paliva v těle) do svalů a pomáhá ji tam zpracovat, což vede k většímu množství energie během dlouhodobé fyzické aktivity.

Třetí a poslední BCAA, valin, působí na ochranu svalů během cvičení, zachovává svalovou hmotu a napomáhá procesu regenerace. V kombinaci mohou tyto účinné aminokyseliny zvýšit přírůstky, zvýšit vytrvalost a bojovat proti únavě jako součást zefektivněného regeneračního nápoje po tréninku, a to vše při boji s únavou.

Potenciální doplňky stravy s obsahem aminokyselin pro cvičení a sportovní výkon

Porota sice stále není rozhodnuta, zda aminokyseliny mohou přinést úlevu od úzkosti a dalších forem duševních onemocnění, ale existuje mnoho důvodů se domnívat, že mohou pomoci na hřišti nebo v posilovně. Chcete-li se o těchto štíhlých a účinných aminokyselinových doplňcích dozvědět více, navštivte webové stránky aminoVITAL® nebo zavolejte na telefonní číslo (888) 264-6673 ještě dnes.

.