Puchýře na chodidlech – co je způsobuje?

Puchýře na chodidlech; co je způsobuje?

Předcházení vzniku puchýřů na chodidlech dříve, než je budete muset léčit.

Dlouhá léta jsem zažíval puchýře na chodidlech a myslel jsem si, že jsou prostě nevyhnutelné. Puchýře se mi tvořily při běhu, turistice, a dokonce i při procházkách. Byly bolestivé, musel jsem je léčit a nedokázal jsem jim zabránit.

Samozřejmě jsem vyzkoušel ta nejzřejmější řešení, jak puchýřům předcházet: pořídit si pohodlné, dobře padnoucí boty, nosit kvalitní ponožky, někdy jsem dokonce přidával druhý pár ponožek, zkoušel jsem tlumit nohy vložkami, zalepovat místa na nohou, která byla nejčastěji postižená – nebylo nic, co bych nevyzkoušel. A i když některé z nich pomohly snížit výskyt puchýřů na mých chodidlech, nefungovaly vždy a v průběhu času se opravdu příliš neosvědčily. Pokud jsem například cestoval a chodil celý den, tato krátkodobá řešení, jako například zalepená místa na chodidlech, nakonec ztratila svou přilnavost – a puchýře a bolest byly zase zpátky.

Jednoho dne, když jsem hledal lepší způsoby, jak se rychle a bezbolestně vypořádat s puchýři na chodidlech, jsem se nakonec dočetl o dalších způsobech, jak jim předcházet ještě dříve, než vzniknou. Četla jsem o náplastech, pudrech, mazadlech a balzámech. Rozhodl jsem se je všechny vyzkoušet, abych zjistil, které mi nejlépe vyhovují.

Některé z nich fungovaly docela dobře, ale mým favoritem zůstává balzám Foot Glide®. Tento balzám proti puchýřům se snadno používá; stačí nanést tyčinku na nohy před obutím ponožek a bot; nanáší se rychle a snadno a funguje jako prevence nadměrného tření, opakovaného tření a puchýřů. Stejně jako jejich ostatní výrobky funguje balzám proti puchýřům na nohou po celé hodiny bez nutnosti častého opakování aplikace. Už nikdy si nemusím na veřejnosti sundávat boty a ponožky nebo přemýšlet, jestli a kdy se mi při dlouhých túrách, procházkách a běhu udělají puchýře! Líbí se mi také, že Body Glide® není mastný a špinavý a je suchý!“

Co jsou to vlastně puchýře?“

O puchýřích jsem se něco dozvěděl. Puchýře vznikají, když se první vrstva kůže odtrhne od spodních vrstev a naplní se tekutinou. Puchýře často vypadají a jsou cítit jako pevná bublina pod kůží. Velké nebo malé puchýře mohou být velmi nepříjemné. Mohou vám překážet v tom, co chcete dělat, přerušit práci, zábavu, fitness nebo tréninkovou rutinu nebo vám zkazit dovolenou. A já vím.

Co způsobuje puchýře na nohou?

Podle mých zkušeností jsou nejčastějším typem puchýře na chodidlech. Tyto bolestivé váčky naplněné tekutinou jsou důsledkem zvýšené teploty, při které se nohy potí a otékají. To způsobuje tření o boty, a to i ty pohodlné. Pokud hodně chodíte, běháte, běháte nebo chodíte na túry, nebo pokud je ponožka zmačkaná, pokud je obzvlášť horko a vlhko, vaše nohy začnou otékat a způsobují tření a tření, které se nakonec změní v bolestivé puchýře a oděrky. To, jak se připravíte na to, co se může zdát i jako sebemenší tření, rozhodne o vašem osudu.

Většina lidí neví, že vlhkost hraje při vzniku puchýřů velkou roli. Ať už se jedná o vlhkost způsobenou potem, deštěm, kalužemi nebo vlhkostí vzduchu, vlhkost je pro puchýře dvojnásobná. Zaprvé, vlhká kůže je měkčí, méně odolná, pružnější a zranitelnější. To znamená, že vrchní vrstva kůže se s větší pravděpodobností odtrhne od spodních vrstev a naplní se tekutinou. Za druhé, vlhkost mění ponožky z měkkých ochranných bariér na lepivé třecí lupy! Účinek vlhkých ponožek sice můžete snížit tím, že si pod těžší ponožky vezmete vložku odvádějící vlhkost, ale i tak jsem si touto metodou vysloužil šílené puchýře na nohou. Někteří doporučují používat pudr na nohy, který snižuje vlhkost a pomáhá předcházet puchýřům, ale podle mě je to nepořádek, přinejlepším dočasný a prostě neúčinný prostředek.

Jaké jsou příznaky puchýřů na nohou?

Outdooroví nadšenci při diskusi o příznacích vznikajícího puchýře na nohou rychle mluví o „horkých místech“. A horká skvrna je přesně to, jak to zní; místo na noze, které je horké nebo podrážděné. Je to první indikátor vašeho těla, že v botě vznikají potíže!“

Pokud nepřestanete dělat to, co děláte, v horkém místě se vytvoří bolestivá bublina. Bez dozoru, a pokud bublina praskne, se může zanítit, což je pro aktivní lidi – pro kohokoli – skutečný problém. Prevence, a dokonce i včasný zásah, vás může ušetřit obrovských bolestí hlavy… no, vlastně nohou!“

Proč je prevence puchýřů na nohou lepší než léčba?“

Většině puchýřů lze zcela předejít preventivními opatřeními namísto čekání na léčbu již špatné situace.

Můžete se pokusit problém omezit obvazem nebo výměnou ponožek a osušením nohou. V první řadě však doporučuji problému předcházet, a jak jsem již zmínil, mým doporučením je balzám Foot Glide®.

Předtím, než si obléknete ponožky a obujete boty, naneste hojně balzám Foot Glide® všude tam, kde může být nebo je kůže na nohou náchylná k jakémukoli tření. Balzám vytvoří pohodlnou, neviditelnou bariéru mezi vaší pokožkou a silami, které mohou vaši pokožku dřít. Značka je na trhu již od roku 1996, je prověřená časem a opakovaně doporučovaná sportovci a aktivními lidmi. Balzám Foot Glide® navíc používá složky bez alergenů a nikdy není testován na zvířatech.

Chcete-li se vyhnout puchýřům, jak říká staré přísloví: „Unce prevence vydá za libru léčení“ – a pravdivější slova nebyla nikdy vyřčena!

– Dayne

Přečtěte si, jak se chránit před dalšími typy puchýřů pomocí balzámů Body Glide®.

Puchýře při veslování

Puchýře při fotbale

Puchýře při běhání

Puchýře při běhu