Rozvrh kojení podle měsíců – od narození do 1 roku věku!
Chcete jednoduchý rodinný režim, který zmírní chaos? Kdo by nechtěl? Podívejte se na náš restart rodinných rutin!
Tady je vyčerpávající seznam rozpisu kojení podle měsíců. Jde to od novorozence až do 1 roku věku a tyto postupy krmení fungují!
Vítej, kojící maminko!
Mít dítě je jedna z absolutně nejlepších věcí, která se ti kdy mohla stát, že?
Je to také jedna z nejzmatenějších věcí, které vás připraví o spánek.
Proč miminko pláče?
Chce miminko jíst?
Je miminko příliš unavené?
- A tomu se říká rutina.
- Tady jsou vaše rozpisy kojení na každý měsíc v prvním roce života
- Měsíc 1 – Zaměřte se na plná krmení
- Měsíc 2 – Práce na jídle hře spánku
- 3. měsíc – Zavedení rutiny
- Denní rutina Brainstorm SHEETS
- Rytmy, rutiny, & Balíček rozvrhů
- Čtvrtý měsíc – přežití regrese
- Pátý měsíc – příprava na pevnou stravu
- Dítě má pravděpodobně hlad a připravuje se na pevnou stravu
- Měsíc 6 – tuhé potraviny
- Hlad si se spánkem pohrává
- Tři hlavní důvody, proč miminka špatně spí (s řešením!)
- 7. měsíc – blíže ke čtyřhodinovému rozvrhu
- 8. měsíc – Miminko sedí nahoře! Vždycky říkám náhodným cizím lidem (ano, vždycky mluvím s náhodnými cizími lidmi), že toto období od 6 do 12 měsíců je Absolutně nejlepší.
- Balíček rytmů, rutin, & rozvrhů
- Devátý měsíc – v tomto věku je tak vzácný!!!
- 11. měsíc – téměř jeden rok… OH MY!
- 12. měsíc – 1 rok
A tomu se říká rutina.
No, to je ten problém. Je těžké se v tom vyznat.
Ale je tu jedna věc, která usnadňuje pochopení všech signálů dítěte. A jeden způsob, jak uspokojit potřeby miminka dříve, než bude muset začít plakat, aby komunikovalo…
Pokud byste chtěla sebe i miminko dostat do lepšího režimu, pak vám pomohou tyto rozpisy kojení po měsících.
Můžete kojit podle rozpisu.
Můžete si dát miminko také na spánkový režim a tyto věci vám pomohou.
Tady jsou vaše rozpisy kojení na každý měsíc v prvním roce života
Tyto rozpisy kojení po měsících mají být užitečným výchozím bodem. Pokud vaše dítě potřebuje více nebo méně spánku, můžete se podle toho zařídit.
Měla jsem 5 dětí během 5 let (ano, je to tak, jsem blázen!)
A protože jsem blázen a „prošla jsem ohněm“, jak by řekla moje babička, mohu vám říct, že tyto postupy fungují a fungují dobře.
Pokud to všechno začínáte sledovat, doporučuji používat naše denní deníky pro děti a maminky, které vám pomohou dostat myšlenky z hlavy na papír.
Tento příspěvek se vás nesnaží přesvědčit, abyste nekojily na požádání, ale spíše vám v případě, že plánujete své dítě kojit, dává tipy, jak na to.
Pokud chcete všechny tyto rozvrhy ve formě k vytištění, vezměte si všech 25+ rozpisů krmení a spánku miminka přímo zde.
Měsíc 1 – Zaměřte se na plná krmení
Nejlepší věc, kterou můžete udělat hned od začátku – mluvím ještě v porodnici – je dávat miminku plná krmení.
Pokud to neuděláte, pravděpodobně skončíte s miminkem, které bude chtít svačit každou hodinu. Budeš jako maminka, která se tři týdny nekoupala a nosí jen kalhoty na jógu, protože se ještě nevejde do normálního oblečení, duh.
Pokud budeš sedět a krmit dítě každou hodinu, tak se z tebe během pár týdnů stane depresivní matka.
Nenechávejte dítě krmit několik minut, pak si zdřímněte a pak to opakujte.
Namísto toho se zaměřte na podávání plných dávek mateřského mléka s vědomím, že dítě potřebuje jíst průběžně, abyste udržela zásoby mléka.
Vzorový plán kojení pro 1 měsíc?
- 7:30-8:00 – probuzení a krmení
- 8:30 – spánek
- 10:30 – krmení, výměna pleny, hraní (zde vývojová hrací podložka)
- 11. hod:10:00 – dolů na spaní
- 13:00 – krmení, výměna plenky, hra
- 13:40 – dolů na spaní
- 3:30:00 – krmení, výměna pleny, hraní
- 4:10 – dolů na spaní
- 6:00 – krmení, výměna pleny, hraní, koupání (používáme to na umyvadlo a je to úžasné)
- 6:30 – dolů na spaní
- 7:30-20:00 – výměna pleny, uložení na noc
- 8:30:00 – krmení (skupinové krmení i každých pár hodin)
- 10:30-23:00 – snové krmení v zavinovačce, uložení do postýlky (zde moje oblíbená zavinovačka)
Související čtení:
- Jak přimět novorozence k dobrému spánku, když je ještě tak ospalý
- Konečný průvodce spánkovým režimem pro novorozence
Měsíc 2 – Práce na jídle hře spánku
Podstatě, pokud chcete, aby vaše děťátko dobře spalo, aniž byste museli skákat přes obruče, abyste ho uspali, pak, klíčem je praktikovat návyk jídlo hra spánek.
To znamená, že dítě nakrmíte, necháte ho při krmení vzhůru, necháte ho, aby se s vámi probouzelo a mazlilo, a pak ho uspíte ospalé, ale vzhůru.
To mu pomůže naučit se usínat samo.
Připadá vám romantické a sladké a nostalgické uspávat dítě při každém spánku, nicméně věřte mi, že touto cestou jít nechcete.
Houpání není špatné. Pouze vytváří spánkové monstrum, které budete nuceni krmit ještě několik měsíců.
Přečtěte si: Důvod, proč vás časté noční buzení vlastně přivádí k šílenství
Vzorový harmonogram kojení dvouměsíčního dítěte?
- 4:30 – nakrmení zavinutého dítěte, zpět ke spánku
- 7:00 – probuzení, nakrmení, čas na hraní
- 8:15 – ukončovací rutina, spánek vzhůru, ale ospalý
- 10. hod:00:00 – probuzení, plné krmení nepřevlečený, hraní/koupání/pořádek
- 12:45 – ukončovací rutina, spánek
- 14:45 až 15:00 – probuzení, plné krmení, hraní/rodina
- 4. hod:15:15 – dolů na spánek
- 17:30 – skupinové krmení, koupání / čas pro rodinu / posezení s rodinou u večeře
- 18:30 – kočičí spánek
- 19:00 – vzbudit dítě, ukončit rutinu
- 7:30:00 – nakrmit v zavinovačce, pak hned spát
- 21:30 až 22:00 – nakrmit opět v zavinovačce, hned spát
Krmení v noci, když se dítě probudí.
Přečtěte si: Návyky miminka před spaním, které pomohou k večerům bez povyku
3. měsíc – Zavedení rutiny
V této době už dítě prostě není tak ospalé jako dřív
Je více vzhůru a neusíná u prsu při každém krmení.
To je skvělý čas, abyste se s miminkem pustili do nějakého tréninku spánku, jedním ze způsobů, jak to udělat, je zavést dobrou rutinu, která podporuje zdravý spánek.
Říkám vám, maminko, hned, že pokud miminko nemělo před spaním bdělý čas nebo mělo předtím hodně spánkových rekvizit, pravděpodobně začne mít se spánkem skutečné problémy.
Nějaké problémy se spánkem budeš chtít řešit dřív, než bude miminko o hodně starší, jinak ho pravděpodobně postihne čtyřměsíční spánková regrese.“
Tento měsíc lidé, kteří říkali „moje dítě spí jako andílek“, teď říkají… „moje dítě neusne, pokud ho neposadím do šátku na pračku během cyklu odstřeďování, když je čtvrt měsíce.“
Základní jednoduché postupy, které pomáhají dítěti odreagovat se od celodenního stresu, postupy před spaním a zdravé spánkové návyky zachrání den.
Přečtěte si: Tříměsíční rozvrh, který pomůže vašemu dítěti usnout
Denní rutina Brainstorm SHEETS
Získejte mé přehledy (od novorozenců až po děti na základní škole) a najděte svůj rodinný režim. Použijte je pro časy spánku, časy jídla, časy spánku, časy povinností, časy her A další!
Rytmy, rutiny, & Balíček rozvrhů
Snadno proveditelné rutiny, rytmy a rozvrhy od narození až po děti školního věku, které vám pomohou zefektivnit každodenní život s dětmi, včetně průvodce krok za krokem pro začátek.
Dozvědět se více
- 5:00 – Ranní krmení, uložení ihned zpět do postele
- 7:30 – Probuzení a krmení, koupání dítěte
- 8:30 až 9:45 – Ukončení rutinních činností, které pomáhají dítěti zklidnit se, zdřímnutí
- 10:00 – Ukončení rutinních činností, které pomáhají dítěti zklidnit se:30:00 – Nakrmení dítěte, přitulení, speciální podložka na bříško
- 11:30 až 11:45 – Zklidnění, zdřímnutí
- 13:30 – Nakrmení dítěte, procházka, nošení dítěte při domácích pracích, čtení dítěti
- 14:30 až 14:45 – Zklidňovací rutina, zdřímnutí
- 4. Zklidnění dítěte – Zklidnění dítěte:30:30 – Nakrmení dítěte, uložení do dětské sedačky (to je ta naše) nebo na deku při vaření, čas strávený s rodinou
- 17:30 – Rychlé zdřímnutí
- 18:15 – Nakrmení dítěte, hraní, hraní se sourozenci, hraní na podložce, koupání, pokud jste nekoupali ráno
- 19:30 – Koupání, hraní, hraní se sourozenci, hraní na podložce:30:00 – Nakrmit dítě, spát, můžete jemně pohoupat, aby usnulo, pak v postýlce
- 22:30 – Krmení snů, vaše poslední krmení před spaním (pokud ještě nespí celou noc)
Čtvrtý měsíc – přežití regrese
O, drahá drahá.
Čtvrtý měsíc bývá náročný.
Dítě je více vzhůru.
Je více hladové.
Méně spí.
A vidíte plody prvních měsíců „rutiny a práce se spánkem“. V tomto měsíci dochází k běžné regresi spánku dítěte. A pokud jste zde a jste znechuceni, vezměte rozum do hrsti, zlepší se to.
Současně se spánkovou regresí děti v tomto věku často procházejí růstovým spurtem, takže jak kojené děti, tak děti krmené umělým mlékem budou pravděpodobně potřebovat během 24 hodin více jídla.
Přečtěte si: Vzorový plán kojení 4měsíčního dítěte: Jak nejrychleji překonat čtyřměsíční regresi, která je u kojenců běžná
- 5:00 ráno | Brzké ranní krmení (nevyměňujte plenu), jen hned položte zpět do postele
- 7:30 ráno | Probuďte se a nakrmte, vykoupejte dítě (používám to v umyvadle a je to úžasné)
- 8:30 ráno | Jděte si zdřímnout
- 10:30 ráno | Nakrmte dítě, přitulte se, speciální podložka na bříško
- 11. hod:30:00 | Jdi si zdřímnout
- 13:30 | Nakrmit dítě, jít na procházku, nosit dítě po domě a dělat domácí práce, číst dítěti nebo držet dítě při čtení
- 14:30 | Jdi si zdřímnout
- 16:30 | Nakrmit dítě, uložit do dětské sedačky nebo na deku, zatímco vaříš, čas strávený s rodinou
- 5:30:00 | Rychlé zdřímnutí
- 18:15 | Nakrmit dítě, hrát si s tatínkem, hrát si se sourozenci, hrát si na podložce, vykoupat, pokud jste to neudělali ráno
- 19:30 | Nakrmit dítě a uložit do postýlky, můžete jemně houpat, aby usnulo, pak v postýlce, nebo jsem zjistila, že moje se často krmí, aby usnulo, a spí celou noc
- 10:00 | Nakrmit dítě a uložit do postýlky, můžete jemně houpat, aby usnulo, pak v postýlce:30:00 | Krmení snů (poslední krmení před spaním) (pokud ještě nespí celou noc)
Pátý měsíc – příprava na pevnou stravu
Pravdou je, že když je dětem 5 měsíců, mohou začít být mrzuté.
Byly sladké a teď jsou z nich ukňourané neposedné duchaplné a kolikové děti.
Zjednodušeně řečeno, nechtějí si zdřímnout a nechtějí jít spát a chtějí se začít v noci budit, když to nedělaly celé týdny.
Působí to záhadně.
Není to tak.
Dítě má pravděpodobně hlad a připravuje se na pevnou stravu
Mají hlad. Jejich tělo se připravuje (nebo už je připraveno, záleží na tom, komu věříte) na pevnou stravu, a tak jsou zkrátka hladová.
V minulých letech se doporučovalo, aby děti začaly s pevnou stravou ve 4 měsících. Nyní je to 6 měsíců.
Nejsem tu proto, abych polemizovala s Americkou pediatrickou akademií, ale chci vás, unavené maminky, povzbudit, že když vaše miminko začne dostávat pevnou stravu, uklidní se a zase si dobře odpočine.
Podle souhlasu vašeho pediatra můžete pravděpodobně i vy začít zavádět pevnou stravu po troškách do rozvrhu krmení vašeho miminka.
Přečtěte si: Vzorový rozvrh kojení 5měsíčního dítěte (včetně doby krmení, zdřímnutí a spánku)
- 7:00 – probuzení na celý den, jídlo, hraní
- 8:30 – spánek
- 10:00 – probuzení, jídlo, hraní
- 11:30 – spánek
- 1. Kojení a krmení:00:00 – budíček, jídlo, hra
- 14:30 – šlofík
- 16:00 – budíček, jídlo, hra
- 17:00 – 17:30 – kočičí spánek
- 7:00:00 – koupání, rutina před spaním, jídlo, na noc dolů
- 22:00 – 23:00 (v rámci této doby) – krmení snů, pokud je to žádoucí
- 23:00 – 7:00 – noční krmení podle potřeby
Měsíc 6 – tuhé potraviny
Nebudu tvrdit, že existuje zázračný recept na spánek, protože – no – je tu několik faktorů.
Ale kdybych měla vybrat jeden.
Bylo by to toto: více krmit dítě.
Více jídla pomáhá dětem překonat regresi a je to to, co pomáhá šestiměsíčním dětem konečně začít spát celou noc.
Hlad si se spánkem pohrává
Jakmile dítě nebude hladovět, pak uvidíte, s čím pracujete. Pokud miminko jí hodně a stále se budí, aby se utěšilo nebo si s vámi povídalo, pak využijte mou bezplatnou sérii, která vám pomůže.
Tři hlavní důvody, proč miminka špatně spí (s řešením!)
Zjistěte, co dělat č. 1, když se miminko brání spánku, jak přimět miminko spát déle a později a jak krok za krokem změnit nevhodné návyky na zdravé.
To vám pomůže.
Začněte s malým množstvím tuhé stravy několikrát denně a postupně se propracujte k plnohodnotným porcím.
- 7:30 – probuzení, krmení, pevná látka k snídani
- 8:15 – volná hra (čas strávený na podlaze na hrací nebo rozvojové podložce, hra se sourozenci)
- 9:11:00 – budíček, krmení, pevná jídla
- 11:45 – volná hra (čas strávený na podlaze, nácvik sezení nebo stání, sourozenecký plán)
- 12. hod:14:30 – vstávání, krmení, pevná jídla
- 15:14 – volná hra (čas na podlaze, sourozenecká hra)
- 16:30 – spánek
- 17:30 – vstávání, krmení, svačina před spaním
- 18:45 – rutina před spaním (koupání, zpívání, mazlení, natírání krémem atd.) Používáme to u kuchyňského dřezu a naprosto to milujeme.
- 19:30 – rychlé krmení, spánek
- 22:00 – vysněné krmení dítěte před spaním, pokud dítě nespí celou noc
7. měsíc – blíže ke čtyřhodinovému rozvrhu
Tento měsíc byste měli začít získávat nějakou trakci.
Většinu času jste však připoutáni k vysoké židli.
Varování.
Když jsme bydleli u babičky, často krmila dítě v průběhu celého dne. Bylo to pro ně i pro mě TAK DRAHÉ. Protože byla trpělivá a dokázala strávit 30 minut krmením dítěte.
Jsem si jistá, že je to méně, pokud děláte miminko wed leaning, ale u žádného z mých jsem se k tomu nedostala.
Vzorový harmonogram kojení 7měsíčního dítěte?
- 7:00 – Budíček, mléko, pevná látka k snídani
- 8:00 – Volná hra (čas na podlaze, mazlení s maminkou, hra se sourozenci)
- 9:00 – Čas na spaní
- 10:45 nebo 11:00 – Budíček, mléko, pevná látka
- 12:00:00 – Volná hra (čas na podlaze, nácvik sezení, stání, přitahování, hra se sourozenci)
- 13:00 – Čas na spaní
- 15:00 – Budíček, mléko, pevné potraviny
- 15:45 – Volná hra (pochůzky, hra se sourozenci, čas na podlaze atd.)
- 17:00 – Krátké zdřímnutí
- 17:30 – Probuzení, mléko, pevná strava
- 18:15 – Rutiny před spaním, které pomáhají dítěti připravit se na spánek (koupání, zpívání, mazlení, nanášení krémů, světla, závěsy atd.)
- 19:00 – Rychlé krmení (mléko) a dolů do postele (pokud se to hodí, můžete sem přidat i skupinové krmení)
- A… pokud dítě ještě nespí celou noc.
- 22:00 – Krmení snů
- Pokud se vaše dítě budí dříve nebo později, než je tato rutina, můžete ji jednoduše upravit podle toho, kdy se vaše dítě budí. Čas probuzení je ve skutečnosti velmi důležitý v denním režimu dítěte.
- Pokud se dítě probudí ze spánku dříve, a přesto je spokojené, krmení neprodlužujte. Nechte ho až na normální dobu, pokud dítě nemá zjevný hlad.
- Zaveďte si známé rytmy a rutiny během dne. (Zde je více informací o rodinných rytmech a rutinách)
Přečtěte si: Rozvrh 7měsíčního dítěte s navrhovanými časy kojení a příjmu pevných látek
8. měsíc – Miminko sedí nahoře! Vždycky říkám náhodným cizím lidem (ano, vždycky mluvím s náhodnými cizími lidmi), že toto období od 6 do 12 měsíců je Absolutně nejlepší.
Dítě hodně sedí. Je víc vzhůru. Hodně se chichotá. Začíná se možná plazit jako komando (alespoň některé z mých to dělalo!) a je prostě celkově pohodové.
Je to také nejlepší doba na to, abyste začali svého drobečka učit spát, pokud jste to ještě neudělali.
- 7:30 – probuzení, krmení, pevná strava k snídani
- 8:15 – volná hra (čas strávený na podlaze na hrací nebo rozvojové podložce, hra se sourozenci)
- 9:00 – spánek
- 11:00 – probuzení, krmení, pevná strava
- 11:45 – volná hra
- 12:14:30 – vstávání, krmení, pevná strava
- 15:14 – volná hra (hra na podlaze, hra se sourozenci)
- 16:30 – spánek
- 18:00 – vstávání, krmení, svačina před spaním
- 18:45 – rutina před spaním (koupání, zpívání, mazlení, natírání krémem atd.)
- 19:30 – rychlé krmení, spánek (některé skupinové krmení (krmení blízko u sebe), kdy i zde)
- 22:00 – krmení snů (poslední krmení před spaním)
Přečtěte si: 6 – 9měsíční rutina, která pomůže dítěti dobře spát a podřimovat
Balíček rytmů, rutin, & rozvrhů
Snadno proveditelné rutiny, rytmy a rozvrhy od narození až po děti školního věku, které vám pomohou zefektivnit každodenní život s dětmi, včetně průvodce krok za krokem, jak začít.
Dozvědět se více
Devátý měsíc – v tomto věku je tak vzácný!!!
V tomto období od 9 do 12 měsíců začínají děti lézt, dělat obrovský nepořádek, snaží se vysypat koš a chtějí si všechno strkat do pusy.
Ačkoli možná není třeba „chránit dítě“ ve zcela striktním slova smyslu, je to doba, kdy je třeba cvičit větší ostražitost.
Ale co, už jste si zvykli být nadměrně ostražití, že?Vzorový harmonogram kojení 9měsíčního dítěte?
- 6:30 – mléko a pevný příkrm
- 8:30 – dopolední spánek
- 10:30 – mléko a malá svačinka
- 12:00 nebo tak nějak – oběd s rodinou
- 13:00 – odpolední spánek
- 15:30 – mléko a svačinka
- 5. Který den?00 až 17:30 – večeře s rodinou a pevná jídla
- 18:30 – svačina před spaním, pokud je to žádoucí
- 19:00 – mléko a spaní
Čas večeře bude samozřejmě odpovídat tomu, kdy vaše rodina skutečně večeří. My jsme měli 5 dětí během 5 let s dřívější dobou spánku dětí, takže jsme vždy večeřeli (a stále večeříme) poměrně brzy.
Přečtěte si: 10. měsíc – už leze?
Vaše dítě se každým dnem blíží k tomu, aby mu byl jeden rok. Otázkou je, zda jste neuvažovali o tom, že byste mu udělali pomlázku?“
Dobře, to není otázka.
Takže váš drobeček nyní pije hodně mléka, jí hodně pevných látek a doufejme, že spí celou noc a dvakrát denně si pořádně zdřímne.
- 7:00 – Probuzení na celý den, jídlo, hraní
- 10:00 – Zdřímnutí
- 11:00 – Probuzení, jídlo a hraní
- 12:00 – Oběd
- 13:30 – Zdřímnutí
- 15:30 – Probuzení, jídlo a hraní
- 5:30:00 – Pevné jídlo s rodinou u večeře
- 18:30 – Rutina před spaním, mléko
- 19:00 – Večerka
11. měsíc – téměř jeden rok… OH MY!
To je přímo prima do mého oblíbeného miminkovského období. Tak heboučké, tak šťastné, tak pohodové.
Tady dělám rozvrh pro ty maminky, které zůstávají doma a jejichž děti rády spí.
Těch malých miminek je překvapivě hodně – budoucí noční sovy? – takže pokud budete muset vstávat mnohem dříve, jednoduše posuňte časy zpět.
Vzorový rozvrh kojení 11měsíčního dítěte?
- 8:30 – Probuzení na celý den, jídlo, hraní
- 11:00 – Zdřímnutí
- 12:30 – Probuzení, jídlo a hraní
- 15:00 – Zdřímnutí
- 16:30 – Probuzení, jídlo a hraní
- 6. Kojení – Vstávejte, jezte a hrajte si:00:00 – Pevné jídlo s rodinou u večeře
- 20:00 – Režim před spaním, mléko
- 20:30 – Večerka
12. měsíc – 1 rok
Pokud tedy plánujete kojit své dítě i po roce, pak by vám tento rozvrh mohl vyhovovat.
Možná budete muset zařadit více kojení, abyste si například udržela zásoby, takže si uvědomte, jak moc se dítě krmí a kolik máte mléka.
Znám několik maminek, které kojily jednou denně po dobu několika měsíců a stále měly dostatek mléka na toto krmení. V tu chvíli to bylo spíš takové komfortní krmení.
- 7:00 – Budíček, snídaně, hraní
- 9:30 – Spánek
- 10:45 – Budíček, hraní
- 12:00 – Oběd, hraní
- 13:00 – Spánek
- 3:30:00 – Vstávání, svačina, hra
- 17:30 – Večeře
- 18:00 – Koupání, uklidnění, čas strávený s rodinou
- 19:30 – Čas jít spát
Přečtěte si: Velmi úspěšný plán spánku ročního dítěte