Silná přírodní léčba plantární fasciitidy – epsomská sůl a bylinky

Zajímá vás přírodní léčba plantární fasciitidy? Pokud budete hledat na internetu, můžete najít odkazy a doporučení na řadu přírodních způsobů léčby. Klíčovou otázkou je, zda některá z nich bude ve vaší situaci fungovat.

Tento příspěvek se zaměří na dva typy alternativní léčby plantární fasciitidy – koupele nohou v epsomské soli a protizánětlivé bylinky.

Příčiny bolesti pat

Jak bylo uvedeno v příspěvku o léčbě bolesti pat na této stránce, zdá se, že existují dva směry uvažování o příčinách a léčbě plantární fasciitidy.

Běžná linie myšlení, kterou stále uvádějí autoritativní stránky, jako je například Mayo Clinic, se shoduje s názorem, že bolest plantární fasciitidy je způsobena zánětem způsobeným mikrotrhlinami ve fascii.

Druhá linie myšlení, popsaná v článku Co je plantární fascióza? uvádí, že bolest je důsledkem mikrotrhlin a poškození buněk způsobených omezeným průtokem krve. Toto přesvědčení vyplývá ze studie fasciální tkáně odebrané 50 pacientům s pf z roku 2003, z nichž žádná neprokázala problém se zánětem.

Zjistíte, že většina webových stránek pojednávajících o plantární fasciitidě se stále shoduje se starším, tradičnějším myšlením o zánětu. Je to pravděpodobně způsobeno tím, že většina lékařských stránek stále opakuje tento názor.

Máčení v epsomské soli

Pokud si prostudujete jak lékařské, autoritativní stránky, tak osobní stránky (podobné této), zjistíte, že řada webových stránek zmiňuje epsomskou sůl a horkou vodu jako domácí léčbu plantární fasciitidy. Uvádějí, že horká voda a epsomská sůl vytáhnou zánět z bolavých svalů. Aby to byla pravda, je třeba předpokládat, že zánět existuje a způsobuje bolest.

Například stránky MotherNature s tímto předpokladem souhlasí. Doporučují dvacetiminutovou koupel v epsomské soli s jednou polévkovou lžící soli na čtvrt litru vody. Stačí rozpustit sůl v teplé vodě a nechat nohy namočené, aby se uvolnil tlak způsobený zánětem při odtoku oteklých tkání.

Epsomská sůl má mimochodem řadu využití a výhod, které mohou kromě těla pomoci uklidnit i mysl a duši. Více informací o epsomské soli si můžete přečíst na webových stránkách SaltWorks.

Jedno upozornění: pokud jste diabetik, uvědomte si, že namáčení v soli může vysušovat vaše nohy, proto si je po skončení namáčení nezapomeňte namazat krémem.

Zázvor

Podle webu HerbWisdom.com může zázvor pomoci zmírnit příznaky mnoha tělesných problémů. Zázvor má vlastnosti zvyšující krevní oběh a běžně se doporučuje jako protizánětlivý prostředek při artritidě a problémech s klouby i při problémech s chodidly.

Zázvor se v čínské společnosti již dlouho používá jako léčivá bylina. Je dobře používaným prostředkem k léčbě plantární fasciitidy.

Vzhledem k jeho mnoha pozitivním schopnostem doporučuje web MotherNature, abyste si na užívání zázvoru zvykli. Doporučují ho kupovat čerstvý v supermarketu a denně si ho namlít půl až celou čajovou lžičku. Po namletí ho přimíchejte do jídla nebo rozmíchejte ve vodě a vypijte.

Všimněte si, že v souvislosti s užíváním zázvoru existuje řada varování. Pokud máte akutní zánětlivé onemocnění, pokud užíváte warfarin nebo pokud máte problémy se srdcem, vysoký krevní tlak nebo žlučové kameny, určitě se před zahájením zázvorové kúry poraďte se svým lékařem.

Jablečný ocet

Na webových stránkách EarthClinic si můžete v odpovědích přečíst o několika přírodních bylinných léčebných prostředcích, které členové komunity používali.

Často zaznamenanou bylinnou léčbou byl jablečný ocet. Několik členů komunity tvrdilo, že jejich bolesti plantární fasciitidy byly odstraněny během několika dní pouhým vypitím směsi dvou uzávěrů organického jablečného octa v osmi uncích vody. Poznamenali, že klíčem k úspěchu bylo ujistit se, že jablečný ocet je organický.

Jeden člen komunity napsal, že se touto radou řídil a bolest zmizela za dva dny poté, co trpěl bolestí celý rok.

Dosti často členové komentovali, že do vody s jablečným octem přidávali také jedlou sodu. Někteří přidávali med nebo melasu, aby zmírnili hořkou chuť. Navrhovaná směs byla dvě lžičky jablečného octa, jedna lžička jedlé sody a jedna medu na šest uncí vody.

Musím dodat, že několik členů komunity se vyjádřilo, že léčba jablečným octem u nich vůbec nezabrala.

Další bylinky

Hřebíček, kurkuma a česnek zřejmě mohou mít na organismus podobné účinky jako česnek, nicméně všechny jsou méně prozkoumané. Existuje jen málo zdokumentovaných testů, které by prokázaly, zda budou mít nějaký účinek.

Zapamatujte si tedy toto – žádná léčba nefunguje na všechny!

Pokud máte v úmyslu vyzkoušet některou z těchto domácích léčebných metod, uvědomte si, že u vás mohou, ale nemusí fungovat.

Co si myslíte vy?

Vyzkoušeli jste některou z těchto léčebných metod přírodního typu? Fungovaly? Pokud ne, co si o těchto nápadech myslíte?