Aloe Vera och citronsaft: Den ultimata drycken för viktminskning

Medicinskt granskad av Sindhu Vas – Post Graduate in Nutrition and Food science

En bra viktminskningsresa börjar med rätt mat. Och om du tittar noga i ditt kök kommer du att hitta de livsmedel som kommer att gynna dig mest.

Alla livsmedel har något att erbjuda och två sådana livsmedel som kan ha en positiv inverkan på viktminskningen är aloe vera och citronsaft.

Innehållsförteckning

• Om aloe vera
• Aloe vera och viktminskning
• Om citronsaft
• Citron för viktminskning
• Aloe vera och citronsaft

Det kan låta som en osannolik kombination, men de erbjuder båda ett antal medicinska egenskaper som hjälper dig att hålla din kropp frisk.

Aloe Vera

Den goa aloe vera har skapat sig en nisch bland skönhets- och hälsoentusiaster.

Fördelarna med aloe vera har nått så långt att dessa långa gröna växter som pryder hus och balkonger nu är en vanlig syn.

Aloe vera är en fetknoppsväxter som har en gelliknande substans på insidan när man skär den. Aloe-gelen ser ogenomskinlig ut och är ibland gul i färgen. Aloe vera-växten finns i länderna i Afrika, Centralasien och i regionerna i Kaukasus.

Alloevera anses vara en av de bästa huskurerna för mindre åkommor och har få eller inga biverkningar. Dess positiva effekter är inte bara ytliga; aloe erbjuder också flera fördelar när den intas.

Aloe vera för viktminskning

En av de viktigaste fördelarna med aloe vera är dess förmåga att främja viktminskning. Den kan förbättra kroppens ämnesomsättning och det laxerande innehållet som finns i aloe säkerställer en hälsosam matsmältning.

Med en tesked aloejuice 15 eller 20 minuter före en måltid håller du ett öga på ditt matintag. Detta skapar en känsla av mättnad och förhindrar därmed att du äter för mycket.

En av de viktigaste fördelarna med aloe vera är dess förmåga att främja viktminskning.

Nedan har vi listat några av de sätt som aloe vera hjälper till att gå ner i vikt.

Naturlig avgiftning:

Enligt en studie avgiftar aloe vera kroppen. Aloe vera är rik på polysackarider och antioxidanter. Den bidrar till att göra ditt immunförsvar starkare och hjälper därmed till att förhindra tillväxten av fria oxidativa radikaler i kroppen.

Detta frigör det inre systemet från gifter. Att avgifta kroppen regelbundet är viktigt för en hälsosam viktnedgång.

Bostar ämnesomsättningen:

Aloe Vera har en positiv effekt på ditt mag- och tarmsystem, vilket bidrar till att stärka ditt immunförsvar. Om du dricker aloe vera regelbundet kan du lindra problem som magsår, sura uppstötningar etc.

Aloe kan också reglera dina tarmrörelser. På så sätt ökar den kaloriförbränningen och hjälper dig att gå ner i vikt snabbt.

Som en extra bonus innehåller aloe vera vitamin B som spelar en viktig roll för att förbättra ämnesomsättningen; det hjälper till att kontrollera ackumulationen av fett och även för att dämpa aptiten.

Att fungera som ett naturligt laxermedel:

Alloe vera är ett naturligt laxermedel och kan hjälpa till med matsmältningen när det dricks ofta. En hälsosam matsmältning hjälper tjocktarmen att fungera korrekt och bidrar till att uppnå en hälsosam mage och en ren tjocktarm.

Förhindra överätning:

Aloe vera kan hjälpa till att sänka glukosnivåerna i ditt blodomlopp. Den begränsar ansamlingen av fett genom att sänka hastigheten på sockerabsorptionen. Den hjälper dig också att känna dig mätt under en längre tid, och därför förhindrar den överätning och hjälper dig att gå ner i vikt.

Om citronsaft

Citronens ursprungsplats är troligen Indien, och den introducerades i västvärlden av de romerska handelsmännen för cirka två tusen år sedan. Det som gör citronen unik är att dess relishande smak helt enkelt kan förhöja vilken maträtt som helst i ditt kök.

Citron är rik på C-vitamin och blev populär på 1600-talet när den användes för att bota sjömän som led av skörbjugg, ett tillstånd som orsakas av allvarlig brist på C-vitamin.

Skörbjugg leder till blödande tandkött och tandlossning. Citronsaft ansågs vara den bästa lösningen för att behandla det.

Citron för viktminskning

När kroppens matsmältningssystem är dåligt begränsar det upptaget av olika näringsämnen som hjälper till att bränna fett. Detta resulterar i ansamling av gifter i blodomloppet.

Konsumerar man citron ofta kan man eliminera gifter från kroppen och hålla matsmältningssystemet och levern friska . Detta hjälper till med viktminskning.

Det bästa sättet att använda citron för viktminskning är att göra en drink av den. Blanda citronsaft med ljummet vatten och drick den först på morgonen på fastande mage. Det kommer inte bara att hjälpa dig att gå ner i vikt, utan det smakar också underbart.

Fördelarna med citron är följande:

Förbättrar matsmältningsprocessen

Citronvatten hjälper till att sakta ner matsmältningsprocessen, vilket bidrar till ett bättre upptag av näringsämnena. Det hjälper till att utnyttja kroppens näringsämnen och tillåter inte ackumulering av fett.

Citronvatten tillför kroppen saltsyra och gallsaft. Det minskar risken för surhet, uppblåsthet och gaser och hjälper till att förbättra matsmältningsprocessen.

Rengör levern

Enzymerna som finns i citronvattnet hjälper till att stimulera leverns funktion vilket hjälper till att avgifta ditt system. Under denna process renas levern och avfallet från din kropp elimineras.

Undertrycker aptiten

När du följer en citrondiet hålls dina matbegär i schack eftersom citron har potential att undertrycka din aptit. Detta förhindrar dig från att äta upp dig, vilket underlättar dina ansträngningar att gå ner i vikt.

Stärker immunförsvaret

Vitamin C som finns i citron hjälper till att stärka ditt immunförsvar eftersom det hjälper till att neutralisera fria radikaler som är relaterade till åldrande och sjukdomar. Den hjälper också till att öka dina energinivåer eftersom den innehåller många viktiga vitaminer och mineraler.

Så, nästa gång du känner dig nere, ät citron för att stärka ditt immunförsvar och hålla förkylning och influensa på avstånd.

Aloe Vera och citronsaft

För att göra din viktminskningsresa framgångsrik ska du blanda citron med aloe vera. Du kommer att se underverk!

Med en enkel dryck får du njuta av fördelarna med både citron och aloe vera.

För att göra den här drycken blandar du vatten med en matsked aloe vera-juice och pressar saften från en färsk citron. Rör om ordentligt och drick detta helst på morgonen.

Om du vill kan du tillsätta lite honung för att neutralisera den bittra smaken. Gör detta religiöst och se ditt kroppsfett smälta framför dina ögon!

En god kroppsmetabolism är nyckeln till viktminskning. Genom att dricka aloe vera och citronsaft ökar du inte bara din ämnesomsättning utan håller också matsmältningssystemet friskt och avlägsnar gifter från kroppen.

Du kanske inte tycker om den här drycken först, men den kommer garanterat att göra skillnad och lämna dig uppfriskad!