Så här äter en Victoria’s Secret-modell för att bibehålla en otrolig kropp

För att vi ska dyka ner i Alessandra Ambrosios kost- och träningsrutiner ska vi värma upp med den vanliga ansvarsfriskrivningen.

***Ett ätande och tränande som Alessandra Ambrosio kommer inte att ge dig Alessandra Ambrosios Victoria’s Secret supermodellkropp, hennes kaskadformade sjöjungfröshår eller hennes Disney-prinsess-näsa. Detta är ingen guide, utan snarare en smygtitt för de oupphörligt påträngande bland oss.***

Nu när vi alla är på samma sida, låt oss prata om måttlighet.

Ale berättade för Net-A-Porters The Edit,

Jag är helt och hållet för måttlighet och att äta något annorlunda varje dag. Självklart försöker jag att inte slösa på pasta, men om jag är tillbaka i Brasilien där allt är pasta- eller brödbaserat – och så gott – äter jag vad jag vill, för att sedan återgå till massor av sallader och kyckling eller fisk med grönsaker så fort jag är tillbaka i LA.

Under de perioder då hon skär ner på kosten, har tvåbarnsmamman fortfarande gott om godis och vin.

Victoria’s Secret-ängeln delade med sig av följande:

När jag börjar banta går allting neråt. Så om jag vill ha en liten bit mörk choklad på flyget eller en cocktail med vännerna på helgen så tar jag det. Faktum är att jag dricker ett glas rött vin till middagen de flesta kvällar, och två eller tre gånger i veckan tar jag en kopp te och en cupcake med Anja.

Ambrosio tränade inte så mycket innan hon blev förälder, även om hon har jobbat in det i schemat under åren.

I min familj var det aldrig någon som tränade. Det var inte förrän jag gjorde min första Victoria’s Secret-show som jag började träna. Även när jag blev gravid med min dotter och flyttade till Kalifornien kunde jag inte förstå denna livsstil som min fästman hade. För honom var träning fysiskt och mentalt på samma gång; att gå till gymmet var hans vän, medan det alltid hade varit en fiende för mig.

I Ambrosios hemland Brasilien uppskattas kvinnors kroppar i allmänhet i deras naturliga, oförändrade tillstånd.

Hon minns,

Det kommer från den där karnevalskulturen, där kvinnor paraderar runt med knappt något på sig – bara en liten bikini, G-string eller fjädrar. Varje kvinnas kropp är spektakulär där, inte för att den är perfekt utan för att de älskar livet. Det har aldrig handlat om att ha en Barbie-liknande fysik i Brasilien utan om att ha de rätta kurvorna, oavsett proportioner eller storlek.

Kurvorna är en av de många fördelarna med moderskapet, en erfarenhet som drastiskt förändrade Ales vanor och uppfattning om sin kropp.

Hon sa,

Jag tycker att jag har en bättre kropp nu än innan jag fick barn. Det beror delvis på att jag tränar, medan jag inte gjorde det tidigare, men också på formen – den ser helt enkelt mer formad ut nu, och jag känner mig bättre än tidigare.

Sammantaget gör kost, motion och även kosmetiska förändringar bara en viss del för att bidra till den allmänna känslan av självtillfredsställelse.

Ale påminde läsarna,

Om kosmetisk hjälp får dig att må bättre och ger dig självförtroende, då är det bra. Ingen av oss kan någonsin vara säker på vad vi till slut kommer att vilja göra i framtiden. Men det är viktigt att ta hand om vårt sinne och vår själ också, inte bara det yttre.

Amen, du kloka amazondrottning.

Citat: Body of Work (Net-A-Porter), Alessandra Ambrosio: Min kropp är bättre efter att ha fått barn (ELLE)