Tuggummi – de fula, osannolika riskerna – Medlife Blog: Hälsa och välbefinnande

BY admin
|

Tuggummi eller bubbelgum har varit en stressdämpare i många kulturer världen över, ända sedan de gamla grekerna. Vi tror alla att det finns massor av risker förknippade med din hälsa, men vad du inte vet är att det har fördelar som kan hjälpa dig att besegra stress.

När du tittar på en fotbolls- eller cricketmatch kan du observera att vissa spelare på fältet kan tugga tuggummi och den primära anledningen bakom detta är att besegra stressen. Det fungerar för vissa människor, men att ha kontroll över hur mycket du intar måste göras försiktigt. En del människor konsumerar tuggummi för att slå stress eller för att bleka tänderna, men så småningom blir de beroende av det. Så håll koll på hur mycket du äter.

Var och en av oss vet att det är riskabelt för oss att konsumera tuggummi, men vet inte den egentliga orsaken till varför det är dåligt och på vilket sätt. Den här artikeln kommer att koncentrera sig på de otaliga risker som är förknippade med denna traditionella flexibla-liknande klister som de flesta tror är ett fantastiskt sätt att slå värmen i huvudet.

Fakta om tuggummi:

Innan vi går in på de mest fruktansvärda riskerna som du kan vara benägen att konsumera tuggummi, låt oss ta en titt på några av de fakta som är förknippade med tuggummi.

  • Mediskt sett sägs personer som tuggar tuggummi konsumera mindre frukt och mer skräpmat.
  • Tuggande tuggummi kan leda till svår buksmärta, uppblåsthet och andra typer av gastrointestinala problem. Detta orsakas vanligtvis av att när du tuggar tuggummi får det dig att svälja överskott av luft.
  • Tuggummi orsakar karies. Det frigör kvicksilver till dina tänder och detta kan vara farligt.
  • Tuggummi innehåller konstgjorda sötningsmedel som kan skada dina tänder även om det står, sockerfritt.

Risker med tuggummi:

Nu när du har förstått några fakta om tuggummi kommer här några av de osannolika riskerna som är förknippade med att tugga tuggummi. Tja, du måste komma ihåg att tuggummi också har sina egna fördelar, men dess risker är dödliga som kan lämna ett ärr på din livsstil under lång tid. Allt i den här världen kommer med en risk och tuggummi kan få den risken att verka väldigt enkel när den faktiskt är dödlig.

Tuggummi ökar suget efter skräpmat:

Om det finns en del människor som tuggar tuggummi för att minska stressen finns det ett fåtal som tuggar för att dämpa sitt sug efter mat. Detta har följts av vissa för att dämpa sitt intag av ohälsosam mat, vilket kan fungera men har en stor risk förknippad med det. Psykologiskt sett minskar tuggummi din motivation att äta och hjälper dig att dra en gräns för vilken typ av mat du vill äta. Oftast får tuggummi dig att konsumera skräpmat i stora mängder.

Tuggummi leder till mag- och tarmproblem:

Tuggummi kan få dig att känna att du slipper stressen, men smakerna i det kan leda till svåra magsmärtor och uppblåsthet. Detta beror på att när du tuggar tuggummi tenderar du att svälja överflödig luft. Detta leder också till magsyra, diarré som orsakas på grund av de konstgjorda sötningsmedel som finns i tuggummi.

Tuggummi frigör kvicksilver:

Tuggummi sägs frigöra neurotoxiner i kroppen. Det ökar också kvicksilverångorna från dina tandamalgamfyllningar. Tänk på att varje gång du tuggar något frigörs kvicksilverångor i ditt blodomlopp. Detta kan orsaka allvarliga hälsokomplikationer i framtiden.

Tuggummi kan orsaka käksmärta:

Tuggummi kan orsaka muskelsmärta om du ständigt fortsätter att tugga tuggummi och detta kan vara mycket smärtsamt. Detta kan leda till en typ av ledsmärta i käken som kallas temporomandibulär ledsjukdom och som kan påverka lederna i käken. Detta leder vidare till svår huvudvärk, tandvärk och outhärdlig öronvärk.

Tuggummi innehåller aspartam:

Aspartam är ett konstgjort sötningsmedel som används främst i sockerfria produkter. Men du måste veta att detta kan orsaka en mängd olika hälsoproblem som fetma, svår huvudvärk eller till och med cancer i vissa fall. Även om det inte finns någon form av bevis för att aspartam orsakar hälsoproblem, identifieras det som ett stort hot eftersom människor som är beroende av tuggummi kan ta in överskott av det eftersom de fortsätter att tugga tuggummi hela dagen.

Tuggummi orsakar tandskador:

Tuggummi innehåller en massa kemikalier och sötningsmedel som kan orsaka tandskador och detta kan lätt slita bort dina tänders emalj och orsaka karies. Personer som tuggar tuggummi dagligen är mer benägna att drabbas av detta problem. Enkelt uttryckt, om du tuggar tuggummi varje dag måste du veta att du badar dina tänder med massor av socker. Detta betyder inte att det är säkert att tugga sockerfritt tuggummi. Det finns fortfarande risker med att tugga sockerfria tuggummi. Vanligtvis innehåller sockerfria tuggummi sura smaker som är farliga och kan orsaka tanderosion.

Tuggummi innehåller biprodukter från får:

De flesta tuggummimärken innehåller ett ämne som kallas lanolin, vilket är ett vaxliknande ämne som tas från fårull. Detta tillsätts till tuggummit för att ge det en mjukare tuggkänsla. Detta kan orsaka surhet och magbesvär mer konstant.

Skadliga ingredienser som finns i tuggummi:

Nja, de flesta vet att tuggummi är dåligt och kan leda till en massa hälsoproblem, men frågan är vilken typ av hälsoproblem? Konstgjorda sötningsmedel som finns i tuggummi kan definitivt orsaka karies så fort du någonsin tror att du kommer att må bra av att tugga tuggummi. Om du förmodligen älskar tuggummi måste du se upp för alla dessa nedan listade skadliga ingredienser som är farliga för dig.

Butylated Hydroxytoluene:

Detta är ett slags giftigt ämne som har förbjudits i nästan alla länder i världen. Den användes eller används fortfarande som konserveringsmedel i de flesta tuggummin. Allt du behöver göra är att läsa etiketten bakom tuggummit och kontrollera om just den produkten har något innehåll av butylerad hydroxytoluen.

Kalciumfosfat:

Detta är en viktig ingrediens som används i de flesta tandblekningstuggummin. Detta orsakar långvarig matsmältningsbesvär som kan vara mycket farligt för dig i längden. Denna ingrediens betraktas som gift i Kina eftersom den var ansvarig för ett barns död.

Tuggummibas:

Tuggummibas hänvisar till den konsistens i vilken tuggummit har tillverkats. Den tillverkas vanligtvis av elastomerer, hartser och mjukgörare. De flesta tillverkare avslöjar dock inte sin hemlighet bakom tillverkningen av tuggummi. Denna kemikalie är dock förknippad med cancer.

Titandioxid:

Detta används också som tandblekningsmedel i tuggummi och du måste veta att denna kemikalie är kopplad till astma. Det är också tråkigt att de flesta barn utsätts för titandioxid när de tuggar tuggummi.

Hur man minskar tuggummi?

Om du är beroende av tuggummi måste du minska det innan det kan orsaka potentiella skador på dig. Här är några enkla tips när du behöver minska tuggummi.

  • Du kan tugga tuggummi precis efter att du ätit färdigt och eftersom detta kan stimulera enzymer och syra.
  • Om du funderar på att tugga tuggummi, tänk då helt enkelt på varför du gör det och detta kan hjälpa dig.
  • Distrahera dig alltid från och lär dig att vara en avvikare från att tugga tuggummi. Enkelt uttryckt kan du i stället för att tugga tuggummi försöka spela en sport eller dricka färsk juice. Håll munnen sysselsatt.

Tuggummi och huvudvärk:

De flesta tonåringar är beroende av tuggummi av många skäl. Så om ditt barn regelbundet klagar på frekvent huvudvärk kan det bero på att han/hon tuggar tuggummi. I en nyligen genomförd studie som omfattade 30 tuggummituggare har man observerat att de flesta av dem har lidit av migrän eller svår huvudvärk. Dessutom hade man i studien experimenterat med personer som hade slutat tugga tuggummi i 19 månader och som ett resultat hade alla deras huvudvärk minskat och för vissa hade den försvunnit.

Studien hade dock övertygat forskarna om att det finns en tunn linje mellan tuggummi och huvudvärk vilket fick dem att dra slutsatsen att frekvent tuggummi tugga tuggummi orsakar huvudvärk. Vad som dessutom är mer övertygande är det faktum att vissa tidigare studier hävdar att huvudvärk främst orsakades på grund av aspartaminnehållet som finns i tuggummi.

Tuggummi minskar mental stress:

Vet du att tuggummi kan vara den bästa stressdämparen när du går igenom en stressig dag på kontoret eller när du spelar en sport? Men detta kan inte tas som en fördel för att missbruka tuggummit. Du måste hålla en gräns när du tuggar tuggummi, annars kan du nå ett stadium där du blir beroende av det. Det finns många studier som visar att tuggummi kan öka ditt minnesflöde och få dig att minnas något som du gjorde för länge sedan.

Här är några aspekter där tuggummi kan vara användbart:

  • Hjälper dig att förbättra din förmåga att fatta beslut
  • Håller dig oftast alert.
  • Ökar blodflödet till hjärnan
  • Det är en stressbuster

Anmärkning: Tja, om tuggummi kan göra gott för din tankeförmåga och hålla dig alert nästan för det mesta, så måste du också veta att detta så småningom kan bli ett beroende på lång sikt. Se till att du konsumerar mindre mängder av det och detta kommer att hålla dig i balans med vad du intar.

Tuggummi och munhälsa:

Självklart är det ett känt faktum att för mycket tuggande kan lämna dränka dina tänder med socker. Det finns dock ett undantag när det gäller att tugga sockerfria tuggummi. Du kan inte övertyga dig själv om att det kan vara 100 procent säkert, men det är mindre skadligt än sockerfyllda tuggummin.

Sockerfria tuggummin har också en hel del syror som kan färga dina tänder och skapa avlagringar på dem. Du måste dock komma ihåg att tuggummi måste under gränsen och att det aldrig får införlivas i din livsstil som en vana. Om du har för vana att tugga tuggummi mycket ofta rekommenderas det att du tuggar efter att du ätit färdigt.

Detta kan hjälpa till att hålla det under gränsen. När du väl har lärt dig att ha kontroll över vanan kan du koncentrera dig på hur du kan sätta stopp för denna vana och göra det till en mycket tillfällig mat att tugga på. Tuggummi kan hjälpa dig oralt på två miniatyrmässigt möjliga sätt såsom:

  • Reducerar dålig andedräkt
  • Hjälper till att bleka tänderna

Så nu är huvudfrågan om tuggummi är bra för dina tänder? Svaret är ja, förmodligen om tuggummit är av rätt sort. De sockerfria är bättre och säkrare än de sockerfyllda.

FAQ:

Att förstå på vilka möjliga sätt kan tuggummi skada dig är faktiskt viktigare än att praktisera det. Därför finns här några vanliga frågor som ger dig en bättre förståelse för vad du annars behöver veta om tuggummi.

1. Kan man tugga tuggummi efter tandborstning?

Ja, du kan tugga tuggummi efter tandborstning. Även under tandborstningen kan du tugga tuggummi eftersom det kan hjälpa till att rengöra tänderna. Enligt American Dental Association rekommenderas det att du tuggar tuggummi i sammanhängande 20 minuter, särskilt efter en måltid. Detta kommer att hjälpa till att neutralisera det som blir kvar i munnen efter att du precis har avslutat din lunch eller middag eller frukost.

2. Kan sockerfritt tuggummi hjälpa till att bleka tänderna?

Sockerfritt tuggummi har en viss mängd påverkan på dina tänder så att det kan hjälpa till att bleka tänderna, men detta kanske inte är fallet om du är en regelbunden rökare. Rökning lämnar fläckar på dina tänder och detta kan leda till att plack byggs upp på dina tänder. Det enda sättet för dig att få bort plackbildningen skulle vara att få en tandrengöring gjord av en tandläkare.

3. Kan tuggummi minska tandkänsligheten?

Svaret är ja! under förutsättning att du tuggar Xylitolsötat tuggummi. Detta kan bidra till att minska tandkänsligheten och kan också bidra till att hålla tänderna friska. Om detta inte fungerar är det ett vet att du behöver konsultera en tandläkare tidigast och han/hon kommer att hjälpa dig att gå vidare med frågan.

Slutsats:

Tuggummi kan vara till nytta för dig på många sätt, men du måste hålla i minnet att alla positiva saker kommer med enorma risker som kan orsaka potentiella skador på din hälsa. Om du är beroende av att tugga tuggummi måste du komma på nya sätt där du kan ändra denna vana. Allt du behöver göra är att hitta något annat som kan hålla din mun sysselsatt och detta kommer att hjälpa dig att minska din tendens att tugga tuggummi.

Viktigast av allt är att tänka på att du läser etiketten på baksidan av tuggummipaketet och ser till att ingen av de ovan listade skadliga ingredienserna finns i dem. Okunskap börjar med att en person är en idiot, men detta kan förändras endast om du kan vara informerad och klok. Så kom ihåg att en hälsosam livsstil kan hjälpa dig att anpassa dig till ett hälsosamt liv.