Svačinové košíčky s jablečným koláčem

Zdravé svačinové košíčky s jablečným koláčem ~ vrstvy grahamových sušenek, nakrájených jablek, skořicové jablečné omáčky a šlehačky tvoří zdravou svačinu po škole nebo dezert, který chutná jako jablečný koláč! | FiveHeartHome.com via @fivehearthome

Svačinové poháry s jablečným koláčem obsahují vrstvy grahamových sušenek, nakrájených jablek, jablečné omáčky a šlehačky a tvoří zdravou svačinu nebo dezert, který chutná stejně jako jablečný koláč!

Zdravé košíčky na svačinu s jablečným koláčem s překrytím textu

Zdravé košíčky na svačinu s jablečným koláčem s překrytím textu

Jsem velmi nadšená, že mohu přivítat své prostřední dítě, které dnes převezme blog ve svém
prvním (a druhém) hostovském příspěvku Děti v kuchyni Five Heart Home, kde bude připravovat košíčky na svačinu s jablečným koláčem! ♥

Děti v kuchyni Hostovský příspěvek s fotkou sedmiletého Reida

Děti v kuchyni Hostovský příspěvek s fotkou sedmiletého Reida

Ale i já ráda pomáhám v kuchyni, takže se těším, že pro vás dnes připravím tyto Apple Pie Snack Cups!

Letos v létě jsem byla na Prázdninové biblické škole a jeden den jsme měli opravdu dobré svačiny z grahamových sušenek, jablek, jablečné omáčky a šlehačky. Děti dostaly za úkol pomáhat s přípravou svačinek.

Nejprve jsme v rukou rozdrtili grahamové sušenky, drobky jsme dali do kelímku a navrch jsme dali nakrájená jablka. Pak jsme na jablka nabrali trochu jablečné omáčky z malého plastového kelímku. A pak jsme na jablečnou omáčku nastříkali šlehačku. Chutnalo to opravdu dobře! Byla jsem opravdu překvapená, že to chutnalo přesně jako jablečný koláč!“

Zblízka zdravých kelímků na svačinu s jablečným koláčem

Zblízka zdravých kelímků na svačinu s jablečným koláčem

Můj bratr letos na VBS nešel, ale když jsem přišla domů a řekla mu o kelímcích na svačinu s jablečným koláčem, chtěl je ochutnat. Tak jsem mu ukázala, jak je vyrobit. A když se mě pak mamka zeptala, jestli bych nechtěla napsat příspěvek pro Děti v kuchyni, napadlo mě, že by to byl dobrý recept, o který by se mohla podělit na svém blogu!“

Se šlehačkou navrch

Se šlehačkou navrch

Tento recept je zábavný a pro děti snadno připravitelný. Děti mohou pomáhat drtit grahamové sušenky. Stačí dát grahamové sušenky do plastového sáčku a udeřit do nich plochou stranou paličky na maso. Nebo můžete použít váleček na drcení, případně můžete grahamové sušenky rozbít prsty. Já ale nejraději používám paličku, protože se mi sušenka lépe rozbíjí a je zábavné do ní mlátit!“

Reid Vytváření vrstev v poháru

Reid Vytváření vrstev v poháru

Šlehačku pro tento recept jsem vyrobila tak, že jsem do velké mísy dala trochu tučné smetany a ušlehala ji elektrickým mixérem. Musela jsem mísu celou dobu držet a šlehač držet dole, jinak by se šlehačka rozletěla všude a nadělala velký nepořádek! Přidala jsem také trochu moučkového cukru a vanilky. Šlehačka se šlehala asi pět minut. Ale pokud nechcete šlehat vlastní šlehačku, můžete si koupit tu, která stříká z plechovky.

Reidova šlehačka v červené misce

Reidova šlehačka v červené misce

Dále jsem potřebovala maminčinu pomoc, abych nakrájela jablko na malé kousky. Děti si mohou nožem pořezat prsty, proto je důležité, aby jablko krájel někdo dospělý. Pokud se nechystáte jablečnou přesnídávku hned sníst, můžete kousky jablka potřít citronovou šťávou, aby nezhnědly.

Jablko nakrájené na kostičky do koláčových přesnídávek podle Reida

Jablko nakrájené na kostičky do koláčových přesnídávek podle Reida

Jablečné pyré jsem podle tohoto receptu nedělala. Jen jsem ze spíže vytáhla sklenici neslazeného skořicového jablečného pyré. Vybrala jsem skořicovou jablečnou omáčku místo obyčejné, protože si myslím, že díky ní to celé chutná víc jako opravdový jablečný koláč. Pokud nemáte skořicové jablečné pyré, můžete prostě posypat skořicí obyčejné jablečné pyré.

Vrstva jablečné omáčky se přidává do košíčků zdravé svačinky s jablečným koláčem

Vrstva jablečné omáčky se přidává do košíčků zdravé svačinky s jablečným koláčem

Nakonec přišel čas na vrstvení ingrediencí v košíčku: grahamové sušenky, kousky nakrájených jablek, jablečná omáčka a šlehačka.

Šlehačka navrch

Šlehačka navrch

Po tom, co mě mamka vyfotila, jsem snědla svůj jablečný svačinový pohár. Byl tak dobrý!

Reid si pochutnává na svých zdravých svačinových pohárcích s jablečným koláčem

Reid si pochutnává na svých zdravých svačinových pohárcích s jablečným koláčem

Myslím, že byste měli vyzkoušet tento recept, protože obsahuje zdravé ingredience, jako jsou jablka a jablečné pyré. Je to skvělá svačina po škole, ale také dobré pohoštění nebo dezert. Dokonce bys ho mohla jíst i k snídani! Ale moje maminka by mi asi nedovolila dát si na snídani šlehačku.“

Zblížení jednotlivých ingrediencí v malých skleněných miskách

Zblížení jednotlivých ingrediencí v malých skleněných miskách

Nebudete věřit, jak moc chutná jablečný svačinový pohár jako jablečný koláč! Bavte se při jeho zkoušení! Děkujeme vám za přečtení!

Koláž z kelímků na zdravou svačinu s jablečným koláčem s překryvem textu

Koláž z kelímků na zdravou svačinu s jablečným koláčem s překryvem textu

Další nápady na zdravou svačinu

  • Zdravá směs na trail
  • Měkká-Pečené banánové tyčinky s ovesnými vločkami
  • Dip z řeckého jogurtu
  • Zdravé ovesné sušenky do svačinového boxu
Zdravé svačinové košíčky s jablečným koláčem ~ vrstvy grahamových sušenek, nakrájených jablek, skořicové jablečné omáčky a šlehačky tvoří zdravou svačinu po škole nebo dezert, který chutná stejně jako jablečný koláč! | FiveHeartHome.com

Svačinové košíčky s jablečným koláčem

Svačinové košíčky s jablečným koláčem jsou tvořeny vrstvou grahamových sušenek, na kostičky nakrájených jablek, jablečné omáčky a šlehačky a představují zdravou svačinu nebo dezert, který chutná stejně jako jablečný koláč!

Vytisknout kolíček

Kurz:

Doba přípravy: 15 minut
Celkový čas: 15 minut

Porce: 1 porce:
Počet kalorií: 1 šálek svačiny
Počet kalorií: 0,5 kg Cca 123 kcal
Author: 123kcal
Author: 123kcal
Samantha Skaggs

Složení

  • ▢ 1 grahamová sušenka
  • ▢ 1/2 malého jablka, nakrájené na kostičky
  • ▢ 3 až 4 polévkové lžíce neslazené skořicové jablečné omáčky
  • ▢ kopeček šlehačky

Návod

  • Grahamové sušenky rozdrtíme nebo rozlámeme na hrubou drť a vložíme na dno malého hrnku nebo misky. Navrch navrstvěte na kostičky nakrájená jablka. Na jablka rozetřete jablečnou omáčku a podle potřeby je doplňte kopečkem šlehačky. Ihned podávej.

Poznámky

  • Grahamové sušenky můžeš dát do plastového sáčku a jemně je rozbít válečkem nebo plochou stranou paličky na maso. Nebo můžeš grahamové sušenky rozlámat a rozdrtit rukama.
  • Použij svůj oblíbený druh jablek. Pokud ho musíš nakrájet na kostičky předem, můžeš kousky vhodit s trochou citronové šťávy, aby příliš rychle nezhnědly.
  • Místo skořice můžeš použít obyčejné jablečné pyré. Můžeš do něj trochu skořice vmíchat nebo ne.
  • Chceš-li připravit čerstvou šlehačku, nalij do mísy asi 1/2 šálku tučné smetany ke šlehání, 1/2 lžičky vanilky a 1 až 2 lžíce moučkového cukru. Pomocí elektrického mixéru na nízké otáčky šlehačku spojte a poté šlehejte na středně vysoké až vysoké otáčky, dokud se nevytvoří jen tuhé špičky. Zbytky šlehačky skladujte ve vzduchotěsné nádobě v lednici. Případně můžete použít šlehačku ve spreji z plechovky nebo šlehačku úplně vynechat.
Kalorie: 44454: 123kcal | Sacharidy: 4,5 %: Bílkoviny: 1g | Tuky: 3g | Nasycené tuky: 1g | Cholesterol: 6mg | Sodík: 95mg | Draslík: 97mg | Vláknina: 2g | Cukr: 13g | Vitamin A: 70IU | Vitamin C: 4,2mg | Vápník: 11mg | Železo: 0,6mg
Připravili jste tento recept? Ráda bych ho viděla na IG!Zmiňte @FiveHeartHome nebo označte #FiveHeartHome!

Uložit

Uložit