Těhotenství ve 14. týdnu

Vaše miminko

Ve 14. týdnu, váží vaše miminko asi 45 g a je dlouhé asi 11 cm, což je velikost citronu. Vytvořily se mu orgány, včetně vaječníků a varlat.

Obličej začíná být lépe rozpoznatelný, má delší krk a plně vyvinuté oči, které jsou zakryty srostlými víčky. Na prstech rukou a nohou rostou nehty.

Dítěti začaly fungovat reflexy – pokud byste se dotkli jeho rukou nebo nohou, zkroutí se nebo zavřou. Zatím to necítíte, ale dítě se pohybuje. Hlasivky pracují a miminko může plakat.

ZPĚT NA VRCHOL

Vaše tělo

Ve druhém trimestru se mnoho žen začíná cítit energičtěji a aktivněji. Doufejme, že Vaše ranní nevolnosti již mizí a měla byste se nyní cítit pohodlněji.

Vaše „miminkovské bříško“ může začít být více patrné. Vaše prsa se mohou zvětšovat a mohou již vytvářet mlezivo.

Možná si všimnete, že se na Vašem těle objevují nová mateřská znaménka nebo kožní značky. Těch se nemusíte obávat, ale pokud vás obtěžují, poraďte se se svým lékařem nebo porodní asistentkou.

ZPĚT NA VRCHOL

Nezapomeňte

Teď se cítíte energičtější, více fyzické aktivity vám pomůže udržet se v kondici pro vaše těhotenství. Cvičení zabrání tomu, abyste příliš přibrala, a je také dobré pro vaši náladu.

Pokud jste byla fit a aktivní před otěhotněním, je v pořádku pokračovat v lehkém až středně těžkém cvičebním programu. Nezačínejte však náhle s velkým množstvím cvičení poprvé v těhotenství. Poraďte se se svým lékařem, co je pro vás nejlepší.

Zaměřte se na 150 minut cvičení týdně nebo 30 minut po většinu dní. Pravděpodobně bude nejlepší, když v těhotenství nebudete cvičit déle než 60 minut najednou. Vhodné je jak aerobní, tak posilovací cvičení.

ZPĚT NA VRCHOL

.