Takhle vypadá randění, když máte úzkostně-vyhýbavou vazbu

Takhle vypadá realita nejistého vztahu

Řekněme, že jste potkali někoho, kdo vás přitahuje, a on je také úzkostně-vyhýbavý. Oba se vám líbí a vy na něj začnete obsedantně myslet.

V tuto chvíli jste oba na sobě závislí. Je to nové a vzrušující.

Toto je vaše úzkostná část, strach z opuštění. Proto začnete zkoušet různé věci, abyste je přiměli chtít vás. Ale jste do sebe zamilovaní, takže je všechno v pořádku!“

Prozatím.“

A ačkoli je ještě neznáš, už sis ve své mysli začal budovat falešný obraz o tom, kdo jsou. Postavili jste je na piedestal.

„Jsou dokonalí!“ říkáte svým přátelům (ignorujíce červenou vlajku „nedávno svobodný“).

Všechno je úžasné

Ten člověk je na stejné vlně jako vy. Oba si denně píšete a několikrát týdně se scházíte. vaše mysl se začíná trochu uklidňovat.

Začínáte mít pocit, že vás neopustí tak jako všichni ostatní.

„Pro jednou to klape!“ řeknete si. Vždyť už jsi v minulosti zažil pár špatných vztahů.

Ale tentokrát je to jiné, ne?“

O týden později, v pondělí, se vyděsíš, protože ti ještě neodpověděli na tvých pět zpráv na dobré ráno. (Je teprve 10 hodin dopoledne, klídek.) Nejspíš se ti trochu vyhýbají. Jejich vyhýbavá část se cítí podrážděná.

Vyhýbání vyvolává váš strach z opuštění

A vy začnete přemýšlet, jestli se jim vůbec líbíte. Už jsi jim poslal pět esemesek, co je dalších pět?“

„Hej lol, koukni na tohle psí meme.“ Vklouzneš jim do Insta DM s videem. Po čele ti stékají krůpěje potu.

Neodpovídá. (Už je to hodina.)

Ráno jsi strávil hyperventilací a teď vymýšlíš důvody, proč už o tebe nemají zájem.

V jednu odpoledne ti zazvoní telefon.

Sladká úleva, je to jejich omluvná SMS – byli v práci. „Zajdeme dneska na večeři?“ ptají se. Je to kód pro Netflix and chill, a ty to víš.

Mozkem ti proudí endorfiny, protože nejisté vztahy jsou návykové. Vzrušení se dostaví, takže si vybereš dokonalé oblečení a začneš se připravovat (o tři hodiny dřív.)

Dokonalost neexistuje, ale ty si pořád namlouváš, že ano

Po večeři jdeš k nim domů a máš nejlepší sex svého života. Řeknou ti, že tě mají rádi. A ty se zpočátku budeš cítit závratně, ale nebude trvat dlouho a začne se v tobě ozývat vyhýbavá část a… No, budeš se jim vyhýbat.

Brzy si na nich začneš vybírat drobné detaily.

„Všimla jsem si, že mi nejdřív nenalili vodu. To je známka sobectví.“ „To je známka sobectví. Řekneš to spolubydlícímu u večeře. Nesouhlasí s tím, ale ty je neposloucháš.

Myslel sis, že jsou dokonalí, ale teď už ne. Navíc jezdí v rozbitém autě z roku 2001. Je to auto, ve kterém chceš vozit děti do školy?“

Hmm. Ne.

Sex je snadný

Vaše vyhýbavá část si vytváří představu dokonalého partnera jako obranný mechanismus, aby se vyhnula intimitě. A oni dělají totéž vám, když se k nim příliš přiblížíte.

Sex je snadný, ale intimita je děsivá.

Čím více náklonnosti vám projevují, tím více se děsíte. Pokud se budou snažit dostat příliš blízko – přesvědčíš se, že pro tebe nejsou tou pravou osobou. Začneš omezovat své kontakty s nimi.

Jestliže jeden z vás začne ztrácet zájem, znovu (po tisící) se ozve tvůj strach z opuštění. Už zase.

Možná se uchýlíš k použití sexu, abys zkusil znovu získat jejich pozornost. A možná to na chvíli zabere, ale víte, že to není řešení.

V hloubi duše víte, že je jen otázkou času, kdy si zase ublížíte.

A uděláte to. Protože cyklus se vždycky opakuje.

Změna nastane, když si uvědomíš, že takhle nemůžeš žít dál.

Jeden člověk bude mít brzy dost tvých sraček a ty budeš mít dost i těch jeho. Totéž se bude opakovat s jinými lidmi. Budeš procházet těmi úzkostnými a vyhýbavými fázemi, až to nakonec odnesou všichni.

Zní to šíleně, že?“

Ale takhle vypadá nejistá vazba, když se ti nedostane pomoci. Může to trvat roky a znám lidi, kterým je i po padesátce a kteří jsou stále nejistě připoutaní.

Často je to podvědomý proces. Není to tak, že by se nejistě připoutaní lidé chtěli takto cítit! Je bolestné takto žít. Vyhledat pomoc je to nejlepší, co můžete pro své duševní zdraví udělat. Já jsem navštívil terapeuta (nakonec) a změnil jsem svůj styl připoutání.

A jakmile se staneš bezpečným, už se nikdy neohlédneš zpět.