Weight Watchers Recipes | Buffalo Chicken Lasagna
Tento recept byl zveřejněn v roce 2010 a stále patří k mým oblíbeným receptům na lasagne. Nudle nemusí být vůbec předvařené. Udělají se během pečení lasagní v troubě. Mnohokrát se mi stalo, že jsem do směsi na omáčku zapomněla přidat šálek vody navíc a přidávala jsem ji před vařením lasagní. Přímo do pánve, po okrajích. Pořád jsou dobré!
Další časově úspornou zkratkou, kterou při přípravě těchto lasagní používám, je uvaření kuřecích prsíček v instantním hrnci. Kuřecí prsa jsou hotová za 20 minut a dají se snadno rozdrobit. Udělám omáčku, sýrovou směs a vše navrstvím na pánev. Bum, hotovo. Teď už jen stačí být trpělivý a hodinu počkat. Na kuřeti buffalo prostě něco je. Je jako květák a dá se z něj udělat cokoli nebo z něj připravit jakýkoli recept!“
Poznámka: Ve videu jsem místo drcených rajčat použila omáčku marinara, ale v receptu níže jsou uvedena drcená rajčata. Za drcená rajčata je 0 bodů. Také jsem při natáčení videa zapomněla přidat 1 1/2 šálku vody a přidala jsem ji až ke konci. Omáčka uvaří nudle v troubě.
Vytisknout
Složení
- 8 celozrnných lasagnových nudlí, nevařených
- 1 lb. kuřecí prsa bez kůže, uvařená a nakrájená na kostičky
- 3 šálky drcených rajčat
- 1 šálek omáčky Franks Buffalo Wing Sauce
- 1 ½ šálku vody
- 15 oz nízkotučného sýra ricotta
- ½ šálku vaječné náhražky, například Egg Beaters nebo 1 vejce
- 8 oz sýra pepper jack, nebo sýr s modrou plísní
- Předehřejte troubu na 350 stupňů a lehce postříkejte zapékací misku 9×13 nepřilnavým sprejem na vaření. V malé míse smíchejte sýr ricotta a vaječnou náhražku a dejte stranou.
- V jiné míse smíchejte vodu, drcená rajčata, křídlovou omáčku a kuře. Na dno misky rozetři přibližně jeden šálek směsi omáčky a kuřecího masa a na omáčku naaranžuj čtyři nudle.
- Nad nudle rozetři vrstvu omáčky a na ni rozetři vrstvu směsi ricotty. Přidejte další vrstvu nudlí a postup opakujte, dokud neskončíte s vrstvou pouze omáčky a kuřecí směsi. Přikryjte alobalem a pečte 60 minut.
- Vyjměte pokrm z trouby a rovnoměrně ho posypte drobenkou z modrého sýra nebo sýrem pepper jack. Vložte zpět do trouby odkryté a pečte dalších 15 minut. Vydá na 8 porcí!
Poznámky
myWW: Modrá: 8; Zelená: 8:
Body jsou vypočteny na základě sestavení receptu WW, nikoliv na základě informací o výživových hodnotách: 10; fialová: 8
Body jsou vypočteny na základě sestavení receptu WW.
Nutriční hodnoty
- Velikost porce: 1/8 receptu
Klíčová slova: buvolí kuřecí lasagne
Jste stejně jako já blázen/fanatik do buvolího kuřete? Podívejte se na tyto recepty!
Kašle s kuřecím masem bufalo
Kusky kuřecího masa bufalo
Sendviče s kuřecím masem bufalo 4 PP
Recepty pro hlídání váhy, recepty pro hlídání váhy, recepty pro hlídání váhy, Weight Watcher Recepty, Weight Watcher Recepty, Weight Watcher Recepty, Weight Watcher Recepty, Weight Watcher Recepty, Weight Watcher Recepty, Weight Watcher Recepty,Weight Watcher Recepty,Weight Watcher Recepty,Weight Watcher Recepty,Weight Watcher Recepty, Weight Watcher Recepty