Why Does Beta-Alanine Make Me Tingle?

Beta-alanin je jedním z nejpoužívanějších a profesionály doporučovaných doplňků stravy pro sportovce a profesionály, který zvyšuje schopnost cvičit a trénovat, budovat svalovou hmotu a zlepšovat fyzické funkce. Když se beta-alanin dostane do těla, spojí se s histidinem za vzniku karnosinu, který mimo jiné pomáhá snižovat únavu a zlepšovat celkovou fyzickou výkonnost.

Dipeptid je organická sloučenina odvozená od dvou aminokyselin (nebo složená z nich). Karnosin lze sice získat konzumací některých potravin, např. kuřecího, rybího a hovězího masa, ale koncentrace získaná v potravinách není dostatečná pro zlepšení sportovního výkonu.

Sportovci užívají doplňky stravy s beta-alaninem, které zvyšují produkci karnosinu v těle. I když tělo přirozeně produkuje beta-alanin a histidin, množství produkovaného beta-alaninu je mnohem nižší než množství histidinu – zvýšení koncentrace beta-alaninu vede ke zvýšení produkce sloučeniny karnosinu.

Proč beta-alanin způsobuje mravenčení těla?

Mravenčení těla je jediným vedlejším účinkem spojeným s užíváním beta-alaninu. Tento pocit brnění je znám jako parestézie. Parestézie je pocit mravenčení, který pociťuje mnoho lidí po požití beta-alaninu. S parestézií nejsou spojeny žádné škodlivé účinky. Vzhledem k tomu, že práh parestézie se u jednotlivých osob liší, může se lišit i míra pociťovaného brnění.

Existují způsoby, jak pocit parestézie obejít, například užít více dávek beta-alaninu v průběhu dne nebo použít verzi s prodlouženým uvolňováním, která beta-alanin v těle postupně uvolňuje.

Například přípravek SR CarnoSyn® má profil s prodlouženým uvolňováním, který je navržen tak, aby zmírnil pocity parestézie spojené s beta-alaninem s okamžitým uvolňováním. Citlivost se může lišit v závislosti na jednotlivci a výši dávky a příjmu potravy před doplněním SR CarnoSyn®.

Dosáhnout výsledků s beta-alaninem je jednoduché – pokud užíváte správné množství. Mnoho sportovců a značek sportovní výživy si neuvědomuje, kolik beta-alaninu by mělo být v jejich přípravcích. Zde je to, co byste měli vědět:

Studie dokazují, že zvýšení příjmu beta-alaninu na 179 g během 28 dní (v průměru 6,4 g denně) může výrazně posílit svalovou výkonnost, a dále prokazují, že dávkování ještě většího množství CarnoSyn® vede k exponenciálně zvýšeným přírůstkům. Jednoduše řečeno, čím více CarnoSyn® užíváte, tím lepších výsledků se dočkáte.

Rozdíl v beta alaninu CarnoSyn®

Fakta o beta alaninu CarnoSyn®:

• Jedná se o jediný beta-alanin, který obdržel NDI a vlastní potvrzený status GRAS
• Podpořeno 16 světovými patenty
• Více než 55 nezávislých vědeckých studií prokazuje účinnost CarnoSyn®, z nichž 15 bylo publikováno v recenzovaných časopisech
• Vědecky prokázáno, že zvyšuje sportovní výkon
• Jedná se o jediný beta-alanin, který je certifikován národními a světovými agenturami pro bezpečnost a účinnost
• Neobsahuje žádné zakázané látky

Jak CarnoSyn® Beta-Alanine funguje?

Beta-alanin se používá při výrobě karnosinu, který působí jako pufr proti kyselině mléčné. Tím oddaluje nástup svalové únavy a selhání. To má význam především pro sportovce. Vysoká hladina karnosinu ve svalech může mít za následek vyšší a delší vytrvalost při cvičení, rychlou regeneraci v případě zranění, vybudování svalové síly, zostření pozornosti a zvýšení sportovního výkonu.

S užíváním beta-alaninu jsou spojeny klíčové zdravotní výhody. Patří mezi ně např:

• Zvyšuje produkci karnosinu, který snižuje únavu
• Zlepšuje sportovní výkon
• Zvyšuje růst svalové hmoty
• Zlepšuje duševní jasnost a soustředění
• Produkuje větší fyzickou pracovní kapacitu
• Podporuje rychlou regeneraci po fyzických zraněních
• Zvyšuje svalovou sílu
• Zvyšuje vytrvalost

.