Zelená detoxikační šťáva z jablek a celeru

Jablečná & Zelená detoxikační šťáva z celeru

Vždy jsem zastával názor, že skutečně chutná, zdravá čerstvě lisovaná šťáva vás rozezpívá zevnitř, zvenčí. Tato kombinace ingrediencí se opravdu povedla a je skvělým receptem na zelenou šťávu, který si můžete ponechat jako klasický „go-to“ džus. Sladká jablka s jemnou slaností celeru a sladkou citronovou příchutí s příměsí zázvoru skutečně dodávají mým buňkám potřebnou výživu a uzdravení. A ten špenát? Nemůžete ho ochutnat, ale sklízíte všechny jeho skvělé účinky! Líbí se mi, že mohu své tělo zaplavit živinami, které bych pravděpodobně (určitě) nedostala v žádném jiném jídle během dne.

Proč pít šťávu?

Pokud jste v odšťavňování začátečníci, možná vás napadne tato otázka.

Odšťavňování je nejjednodušší způsob, jak získat denní doporučený příjem ovoce a zeleniny. Většina lidí řekne, že by nesnědla 3 jablka, 4 řapíky celeru, šálek špenátu, 1 citron a kořen zázvoru na posezení, natož za celý den. Všechny tyto důležité vitaminy a minerály můžete zabalit do jedné sklenice a vzít si ji na cesty! Všechny živiny se snadno a rychle vstřebají.

Přínosy pravidelného pití šťávy

Jako člověk, který pravidelně odšťavňuje již více než 9 let, jsem si osobně užíval konzumaci čerstvě vylisované šťávy díky obrovskému rozdílu ve zdraví mé pleti a vlasů, stejně jako v úrovni energie, spánku a schopnosti soustředění. Moje pleť vypadá pružně, mladistvě a má zářivý vzhled, když své tělo krmím těmi správnými věcmi. Mám skutečnou, udržitelnou energii na udržení chodu firmy, domácí výuku svých dětí a udržování pořádku v domácnosti spolu s milionem dalších úkolů, které přicházejí v každodenním životě. Když pravidelně odšťavňuji, mám lepší a hlubší spánek. Jsem hydratovaná, mé tělo je vyživené a mám jasnou a soustředěnou mysl. Všechny tyto výhody bezpochyby pramení ze zaplavení mého těla vitamíny a minerály z čerstvé, za studena lisované šťávy. Mé tělo prospívá a já se cítím úžasně.

Tady jsou některé z uváděných výhod pravidelného pití šťávy:

• Zvýšená energie

• Úbytek váhy

• Zářivá pleť

• Hlubší spánek

• Zvýšená duševní jasnost

• Zářivé vlasy

• Posílená imunita systém

• Vyrovnaná hladina pH a cukru v krvi

• Snížená chuť na zpracované potraviny

• Buněčná očista a obnova

Zelená detoxikační šťáva

Pokud chcete vyživit každou buňku svého těla, pomoci vyplavit toxiny a navrátit tělu rovnováhu, doporučuji vyzkoušet tento Green Detox Juice! Zde jsou složky a některé zdůrazněné výhody:

Celer

Celer má silné protizánětlivé vlastnosti, které mohou pomoci při nadýmání, refluxu, akné, zácpě, ekzémech a dalších zánětlivých problémech v těle. Má také vysoký obsah vitaminu K, hořčíku, ftalidů a draslíku, které pomáhají podporovat zdraví kostí a srdce a snižovat vysoký krevní tlak. Celerová šťáva skvěle nahrazuje elektrolyty a pomáhá vyrovnávat hladinu pH v těle, čímž přispívá k vytvoření zdravého prostředí bez nemocí.

Jablka Granny Smith

Jedno jablko (šťáva) denně drží doktora daleko? Náš hlas zní ANO! Jablka jsou nejen ninjové bojující proti volným radikálům, ale mají také vysoký obsah vlákniny, která pomáhá v boji proti zažívacím problémům a udržuje zdravý žaludek, tlusté střevo a močový měchýř. Jablka také obsahují fytonutrienty, které udržují tepny čisté, snižují zánětlivé reakce a zabraňují vysoké úrovni oxidačního stresu.

Lemony

Lemony jsou oblíbené, pokud jde o detoxikaci organismu, protože přirozeně odstraňují toxiny z těla a pomáhají tělu vstřebávat dobré živiny z potravin. Citrony jsou dobrým zdrojem vitaminu C, který pomáhá chránit buňky před škodlivými volnými radikály. Citrony jsou také známé tím, že podporují hubnutí, pomáhají při trávení, zlepšují kvalitu pleti, přirozeně osvěžují dech, zvyšují hladinu energie.

Babský špenát

Vždy se snažím do svých šťáv nebo smoothies propašovat špenát nebo kapustu, protože obě jsou to superpotraviny bohaté na živiny. Špenát má vysoký obsah železa, které pomáhá tělu efektivněji využívat energii, a pomáhá předcházet vypadávání vlasů. Špenát také obsahuje velké množství vitaminu A a C. Oba vitaminy jsou klíčové pro vlasy, kůži a nehty a také pro zdravou tvorbu kolagenu.

Kořen zázvoru

Tento superkořen vám vyléčí nevolnost, podpoří trávení, sníží bolest svalů, pomůže při hubnutí, posílí imunitu a působí silně proti plísním! Studie publikovaná v časopise The Journal of Microbiology and Antimicrobials ukázala, že kořen zázvoru je při zabíjení zlatého stafylokoka a streptokoka pyogenes účinnější než běžná antibiotika, což z něj činí

Doporučení odšťavňovačů

Nesčetněkrát jsem byl dotázán, jaký odšťavňovač doporučuji pro domácí použití. Můžete navštívit naše webové stránky v sekci Blender & Průvodce odšťavňovači a podívat se, jaké doporučujeme a proč je máme rádi. Stručně řečeno, pro nejlepší kvalitu doporučuji pořídit si mastičkový odšťavňovač. Pokud to s pitím šťávy myslíte vážněji a máte na to peníze, dvourychlostní odšťavňovač podle mého názoru produkuje nejchutnější šťávu, ale mastičkový odšťavňovač funguje skvěle a vytváří zatraceně chutnou šťávu!“

Jablečno-celerová detoxikační zelená šťáva

Čas: 4 minuty

Poslouží:

Složení

2 jablka Granny Smith

4 řapíky celeru

1 citron, oloupaný

1 šálek baby špenátu

1 palcový kořen zázvoru, oloupaný

Návod k použití:

Před začátkem si přečtěte návod k použití vašeho odšťavňovače. Některé odšťavňovače vyžadují odstranění stonků a nakrájení na malé kousky

1. Složky do odšťavňovače vkládejte střídavě tvrdé a měkké
2. Podávejte s ledem nebo šťávu přidejte do šejkru na led a podávejte vychlazenou

Tipy

• Při odšťavňování vždy kupujte bio produkty. Ekologické produkty jsou certifikovány jako produkty bez pesticidů a konzervačních látek, které mohou změnit chuť vašich šťáv a také jejich výživové hodnoty. Navíc nikdy není dobré požívat chemikálie.
• Přibalte listovou zeleninu mezi jablka
• Používejte kvalitní odšťavňovač, abyste z produktů získali maximum
• Vypijte čerstvě vylisovanou šťávu do 45 minut, abyste získali maximální výživové hodnoty

.