Receta de aloo matar seco

Receta de aloo matar seco – También se conoce como sukha aloo matar. La combinación de patatas y guisantes es el combo más popular en el norte de la India y amado por todos.

Receta de aloo matar seco (Cómo hacer la receta de aloo matar sabzi seco)

Receta de aloo matar seco (Cómo hacer la receta de aloo matar sabzi seco)

Hay muchas versiones de hacer aloo matar e.g. Punjabi aloo matar gravy, Gujarati aloo matar, aloo matar con gravy de coco y muchos más. Esta combinación también se utiliza como relleno de paratha, samosa, kachori.

Es mejor utilizar guisantes verdes frescos. Como aquí no consigo guisantes frescos, he utilizado los congelados. Nunca me han gustado los guisantes congelados hasta que descubrí que Costco tiene guisantes congelados orgánicos. Tienen la mejor calidad de guisantes que he probado cuando se trata de congelados.

La adición de tomates y amchur en polvo dan un agradable sabor picante al sabzi.

Para hacer este delicioso sabzi se necesitan especias en polvo muy básicas. Estos están disponibles en la despensa de cualquier hogar indio.

Esta es una receta de aloo matar sin cebolla ni ajo.

Mira otras recetas de sabzi
Aloo bhindi // Aloo tamatar ki sabzi // Aloo tindora // Aloo sem ki phali

Cómo hacer la receta de aloo matar seco (Fotos Paso a Paso):

o Saltar a la Receta

1) Primero hierve las patatas y los guisantes. Yo he cocido las patatas a presión durante 2 pitidos. Y he utilizado guisantes congelados, así que los he cocinado en el microondas con una cucharada de agua durante 4-5 minutos. Si se utilizan guisantes frescos, se pueden cocer junto con las patatas en la olla.

2) Dejar que la patata se enfríe al tacto, pelarla y cortarla en dados. Preparar también el resto de los ingredientes.

3) Calentar el aceite en una sartén a fuego medio. Una vez caliente, añadir las semillas de comino y dejarlas chisporrotear.

4) A continuación, añadir la guindilla verde picada y el jengibre rallado. Saltear durante un minuto.
Receta de aloo matar seco (Cómo hacer la receta de aloo matar sabzi seco)

Receta de aloo matar seco (Cómo hacer la receta de aloo matar sabzi seco)

5) Mezclar con los tomates y espolvorear un poco de sal.

6) Cocinar durante 2-3 minutos o hasta que los tomates se ablanden.
Receta de aloo matar seco (Cómo hacer la receta de aloo matar sabzi seco)

Receta de aloo matar seco (Cómo hacer la receta de aloo matar sabzi seco)

7) Añadir la sal restante y las especias en polvo (comino en polvo, cilantro en polvo, chile rojo en polvo, garam masala, amchur en polvo).

8) Mezclar bien y cocinar durante 1 minuto y el aceite empezará a rezumar.
Receta de aloo matar seco (Cómo hacer la receta de aloo matar sabzi seco)

Receta de aloo matar seco (Cómo hacer la receta de aloo matar sabzi seco)

9) Añada las patatas y los guisantes hervidos y cortados en cubos junto con ¼ de taza de agua.

10) Mezcle bien para que el masala se impregne en las patatas y cocine hasta que se seque todo el agua. Puede tardar 3-4 minutos.
Receta de aloo matar seco (Cómo hacer la receta de aloo matar sabzi seco)

Receta de aloo matar seco (Cómo hacer la receta de aloo matar sabzi seco)

11) Por último, añada las hojas de cilantro picadas.

12) Remueva bien y sirva.
Receta de alo matar seco (Cómo hacer la receta de aloo matar sabzi seco)

Receta de alo matar seco (Cómo hacer la receta de aloo matar sabzi seco)

Sugerencia de presentación: sirva este sabzi con phulka roti o paratha. Al lado sirva dal, arroz y kachumber para hacer una comida completa, sana y equilibrada. Para que sea más agradable, sírvalo con poori.

Receta de Aloo Matar seco | Receta de Aloo matar subzi picante

Receta de Aloo Matar seco | Receta de Aloo matar subzi picante
Fotos paso a paso de arriba¿Quieres hacerlo perfecto a la primera? ¡¡¡No te olvides de ver las instrucciones paso a paso de las fotos y los útiles Consejos & Trucos !!!

Receta de aloo matar seco

5 de 2 votos

¿Has probado esta receta? Deja un comentario y/o dale ★ puntuación
Se utilizan tazas de medir americanas (1 taza = 240 ml)
Autor: Kanan
Curso: Plato principal
Cocina: India

Calorías: 258kcal
Raciones 2 raciones
Tiempo de preparación 10 minutos
Tiempo de cocción 25 minutos
Tiempo total 35 minutos

Se utilizan tazas de medir americanas (1 taza = 240 ml) Ver detalles

Ingredientes 1x2x3x

  • ▢ 2 patatas pequeñas o 1 taza hervidas y cortadas en cubos
  • ▢ 1 taza de guisantes verdes hervidos
  • ▢ 2 cucharadas de aceite
  • ▢ 1 cucharadita de semillas de comino
  • ▢ 1 chile verde pequeño picado finamente
  • ▢ 1 cucharadita de jengibre en pasta o fresco rallado o triturado
  • ▢ 1 tomate mediano o ½ taza picado
  • ▢ 1 cucharadita de comino en polvo
  • ▢ 1 cucharadita de cilantro en polvo
  • ▢ 1 cucharadita de chile rojo en polvo
  • ▢ ½ cucharadita de Garam masala
  • ▢ 1 cucharadita de Amchur en polvo (mango seco en polvo)
  • ▢ Sal al gusto
  • ▢ ¼ de taza de Agua
  • ▢ 2 cucharadas de Cilantro u hojas de cilantro finamente picadas

Instrucciones

Preparación:

  • Primero hierve las patatas y los guisantes.
  • Yo he cocido las patatas a presión durante 2 pitidos.
  • Y he utilizado guisantes congelados, así que los he cocido en el microondas con una cucharada de agua durante 4-5 minutos.
  • Si se utilizan guisantes frescos se pueden cocer junto con las patatas en la olla.
  • Dejar enfriar la patata al tacto, pelarla y cortarla en dados.
  • Preparar también el resto de los ingredientes.

Hacer la receta de aloo matar seco:

  • Calentar el aceite en una sartén a fuego medio.
  • Una vez caliente, añadir las semillas de comino y dejarlas chisporrotear.
  • A continuación, añadir el chile verde picado y el jengibre rallado. Saltear durante un minuto.
  • Incorporar los tomates y espolvorear un poco de sal.
  • Cocinar durante 2-3 minutos o hasta que los tomates se ablanden.
  • Añadir el resto de la sal y las especias en polvo. Mezclar bien y cocinar durante 1 minuto y el aceite empezará a rezumar.
  • Añadir las patatas y los guisantes hervidos y cortados en cubos junto con ¼ de taza de agua.
  • Mezclar bien para que la masala se impregne en las patatas y cocinar hasta que se seque toda el agua. Puede tardar 3-4 minutos.
  • Por último, añadir las hojas de cilantro picadas.
  • Revolver bien y apagar el fuego

Nutrición

Calorías: 258kcal | Carbohidratos: 27,4g | Proteínas: 6g | Grasas: 15g | Grasas saturadas: 1,9g | Colesterol: 0mg | Sodio: 619mg | Potasio: 589mg | Fibra: 6.3g | Azúcar: 6.5g
*La información nutricional es una estimación aproximada para 1 porción
¿Hiciste esta receta? Toma una foto, menciona @spice.up.the.curry o etiqueta #spiceupthecurry. Me encantaría verlas.

152shares
  • Facebook89
  • Pinterest63