Recette d’aloo matar sec

Recette d’aloo matar sec – Cette recette est également connue sous le nom de sukha aloo matar. La combinaison de pommes de terre et de pois est le combo le plus populaire en Inde du Nord et aimé de tous.

Aloo matar sec recette (Comment faire de l'aloo matar sabzi sec recette)

Aloo matar sec recette (Comment faire de l'aloo matar sabzi sec recette)

Il existe de nombreuses versions de la fabrication de l’aloo matar e.g. aloo matar gravy du Punjabi, aloo matar du Gujarati, aloo matar avec sauce à la noix de coco et bien d’autres. Cette combinaison est également utilisée comme farce avec les paratha, samosa, kachori.

Il est préférable d’utiliser des pois verts frais. Comme je n’ai pas de pois frais ici, j’ai utilisé des pois congelés. Je n’ai jamais aimé les pois congelés jusqu’à ce que je découvre que Costco a des pois congelés biologiques. Ils ont la meilleure qualité de pois que j’ai jamais essayé quand il s’agit de congelés.

L’ajout de tomates et de poudre d’amchur donne un bon goût acidulé au sabzi.

Pour faire ce délicieux sabzi des poudres d’épices très basiques sont nécessaires. Elles sont disponibles dans le garde-manger de chaque ménage indien.

C’est une recette d’aloo matar sans oignon ni ail.

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Comment faire la recette d’aloo matar sec (Photos étape par étape):

ou Sauter à la recette

1) Faites d’abord bouillir les pommes de terre et les pois. J’ai fait cuire les pommes de terre sous pression pendant 2 sifflets. Et j’ai utilisé des petits pois congelés, donc je les ai fait cuire au micro-ondes avec une cuillère à soupe d’eau pendant 4-5 minutes. Si vous utilisez des pois frais, alors vous pouvez les faire bouillir avec les pommes de terre dans la cuisinière.

2) Laissez la pomme de terre refroidir au toucher, épluchez-la et coupez-la en cubes. Préparez également le reste des ingrédients.

3) Faites chauffer l’huile dans une poêle à feu moyen. Une fois chaude, ajoutez les graines de cumin et laissez-les grésiller.

4) Ajoutez ensuite le piment vert haché et le gingembre râpé. Faites sauter pendant une minute.
Aloo matar dry recipe (Comment faire de l'aloo matar sabzi dry recipe)

Aloo matar dry recipe (Comment faire de l'aloo matar sabzi dry recipe)

5) Incorporez les tomates et saupoudrez de sel.

6) Faites cuire pendant 2 à 3 minutes ou jusqu’à ce que les tomates deviennent molles.
Réception d'aloo matar sec (Comment faire une recette d'aloo matar sabzi sec)

Réception d'aloo matar sec (Comment faire une recette d'aloo matar sabzi sec)

7) Ajoutez le reste du sel et les poudres d’épices (poudre de cumin, poudre de coriandre, poudre de piment rouge, garam masala, poudre d’amchur).

8) Mélangez bien et faites cuire pendant 1 minute et l’huile commencera à suinter.
Aloo matar recette sèche (Comment faire de l'aloo matar sabzi recette sèche)

Aloo matar recette sèche (Comment faire de l'aloo matar sabzi recette sèche)

9). Ajoutez les pommes de terre bouillies, coupées en cubes et les petits pois avec ¼ de tasse d’eau.

10) Mélangez bien pour que le masala soit enrobé aux pommes de terre et faites cuire jusqu’à ce que toute l’eau s’assèche. Cela peut prendre 3-4 minutes.
Aloo matar dry recipe (Comment faire une recette d'aloo matar sabzi sec)

Aloo matar dry recipe (Comment faire une recette d'aloo matar sabzi sec)

11). Enfin, ajoutez les feuilles de coriandre hachées.

12) Remuez bien et servez.
Aloo matar recette sèche (Comment faire de l'aloo matar sabzi recette sèche)

Aloo matar recette sèche (Comment faire de l'aloo matar sabzi recette sèche)

Suggestion de service : servir ce sabzi avec phulka roti ou paratha. Sur le côté, servez du dal, du riz et du kachumber pour en faire un repas complet, sain et équilibré. Pour le rendre indulgent, servez-le avec des poori.

Recette d'Aloo Matar sec | Recette d'Aloo matar subzi épicé

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Photos étape par étape ci-dessusVous voulez le faire parfaitement du premier coup ? N’oubliez pas de consulter les instructions en photos étape par étape et les conseils utiles & Tricks ! !!

Recette d’aloo matar sec

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Des tasses à mesurer américaines sont utilisées (1 tasse = 240 ml)
Auteur : Kanan
Cours : Plat principal
Cuisine : indienne

Calories : 258kcal
Portions 2 portions
Temps de préparation 10 minutes
Temps de cuisson 25 minutes
Temps total 35 minutes

On utilise des tasses à mesurer américaines (1 tasse = 240 ml) Voir détails

Ingrédients 1x2x3x

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  • ▢ 2 petites pommes de terre ou 1 tasse de pommes de terre bouillies et coupées en cubes
  • ▢ 1 tasse de pois verts bouillis
  • ▢ 2 cuillères à soupe d’huile
  • ▢ 1 cuillère à café de graines de cumin
  • ▢ 1 petit piment vert haché finement
  • ▢ 1 cuillère à café de gingembre. pâte ou fraîchement râpé ou écrasé
  • ▢ 1 tomate moyenne ou ½ tasse hachée
  • ▢ 1 cuillère à café de poudre de cumin
  • ▢ 1 cuillère à café de poudre de coriandre
  • ▢ 1 cuillère à café de poudre de piment rouge
  • ▢ ½ cuillère à café de Garam masala
  • . ▢ 1 cuillère à café de poudre d’amchur (poudre de mangue séchée)
  • ▢ Sel au goût
  • ▢ ¼ tasse d’eau
  • ▢ 2 cuillères à soupe de coriandre ou de feuilles de coriandre finement hachées

Instructions

Préparation :

  • Faites d’abord bouillir les pommes de terre et les petits pois.
  • J’ai fait cuire les pommes de terre à la pression pendant 2 sifflets.
  • Et j’ai utilisé des petits pois surgelés, je les ai donc cuits au micro-ondes avec une cuillère à soupe d’eau pendant 4-5 minutes.
  • Si vous utilisez des petits pois frais, alors vous pouvez les faire bouillir avec les pommes de terre dans la cuisinière.
  • Laissez la pomme de terre refroidir au toucher, épluchez-la et coupez-la en cubes.
  • Préparez également le reste des ingrédients.

Réalisation de la recette d’aloo matar sec:

  • Chauffez l’huile dans une poêle à feu moyen.
  • Une fois chaude, ajouter les graines de cumin et les laisser grésiller.
  • Puis ajouter le piment vert haché et le gingembre râpé. Faire sauter pendant une minute.
  • Mélanger les tomates et saupoudrer un peu de sel.
  • Cuire pendant 2-3 minutes ou jusqu’à ce que les tomates deviennent molles.
  • Ajouter le reste du sel et les poudres d’épices. Mélangez bien et faites cuire pendant 1 minute et l’huile commencera à suinter.
  • Ajoutez les pommes de terre et les pois bouillis et coupés en cubes avec ¼ de tasse d’eau.
  • Mélangez bien pour que le masala soit enrobé aux pommes de terre et faites cuire jusqu’à ce que toute l’eau s’assèche. Cela peut prendre 3-4 minutes.
  • En dernier lieu, ajoutez les feuilles de coriandre hachées.
  • Mélangez bien et éteignez la cuisinière

Nutrition

Calories : 258kcal | Glucides : 27,4g | Protéines : 6g | Lipides : 15g | Lipides saturés : 1,9g | Cholestérol : 0mg | Sodium : 619mg | Potassium : 589 mg | Fibres : 6,3 g | Sucre : 6,5 g
*Les informations nutritionnelles sont une estimation approximative pour 1 portion
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