Colleen Quigley

Quick Note About Injuries

I’ve been injured quite few times during my running career. 私は自分の怪我についてかなりオープンで、フォロワーと何が起こっているかを共有することに抵抗はありませんが、それは私をかなり脆弱な状態に置くと言う人もいるかもしれません。 でも、私はそうは思いません。 怪我についてオープンにすることで、自分が無謬でないこと、壊れないことを公にすることで、実際に強くなれると信じています。

怪我をすると、チームメイトから離れ、ワークアウトを休み、自尊心も低くなるので、とても孤独で暗い時間になることがよくあります。 そんなとき、助けになったのが、自分だけがケガで苦しんでいるわけではない、ということを認識することです。 ちょっと周りを見渡してみると、実は私たちは一人で悩んでいるわけでは全くないのです。 そして時には、友人が手を差し伸べてくれて…プールまで引っ張って行ってくれることもあるのです。 私は、チームメイトのグウェン・ジョーゲンセン（トライアスロンのオリンピック・チャンピオン）に、初心者向けの水泳トレーニングを書いてもらいました。 このような、”水泳 “というジャンルに特化した、初心者向けのトレーニングをご紹介します。