Your blood pressure is 120 over 60?

BY admin
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Blood pressure 120/60 – what does it mean?

Your blood pressure reading of 120/60 indicate an Normal blood pressure. 収縮期（上）130mmHg未満、拡張期（下）85mmHg未満で要件を満たしています。

正常な血圧は、血管や臓器を傷めないために必要な条件と言えます。 血圧が正常であれば、寿命を延ばすことができます。 しかし、常に改善の余地があります。 理想的な血圧と評価されるように、120/80以下になるように心がけましょう

ところで。 拡張期血圧の60mmHgは、収縮期血圧よりも良好で、理想的な血圧と分類されます。 しかし、もしあなたの血圧に2種類の分類があるのなら、悪いとされる方を選ぶのが正しいでしょう。

血圧表の血圧120/60

血圧表の血圧120 60以上

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血圧120/60血圧スケール

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拡張期値
（下）

血圧120/60について知っておくべきこと

あなたの血圧120/60は正常値です。 まだ改善することができます。 そのためには、120/80以下の値を出すようにしましょう。

理想的な血圧値にするためには、次のようなことが有効です。

  • 定期的なスポーツや運動
  • 禁煙
  • 減塩
  • カフェインやアルコールを減らす
  • ストレスを減らす

血圧120/60で 血圧計

血圧計で60以上の血圧

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