Jabłka również mają skutki uboczne

Nie są ogólnie znane żadne skutki uboczne lub oczekuje się, że wystąpią z owoców jabłek. Nie należy jednak spożywać pestek jabłek, ponieważ zawierają one cyjanek i są trujące. Zjedzenie dużej ilości nasion może spowodować śmierć. Jest jednak nadzieja, ponieważ szanse na spożycie dużej ilości pestek jabłek są stosunkowo niewielkie. Po zjedzeniu nasion cyjanek uwalnia się w żołądku w trakcie trawienia nasion, więc może minąć kilka godzin, zanim pojawią się objawy zatrucia. Jabłko może wywołać reakcję alergiczną u osób, które są wrażliwe na owoce z rodziny Rosaceae. Owoce, które należą do rodziny Rosaceae to morela, migdał, śliwka, brzoskwinia, gruszka i truskawka. Jeśli ktoś jest uczulony na którykolwiek z tych owoców, zaleca się konsultację z pracownikiem służby zdrowia przed przyjęciem jabłek.

Picie zbyt dużej ilości soku jabłkowego może wywołać biegunkę, ponieważ jabłka i sok jabłkowy zawierają sorbitol, naturalnie występujący, ale niestrawny cukier. Niektóre sztucznie słodzone soki jabłkowe mogą zawierać sorbitol chemiczny, jak również. Jeśli ktoś ma tendencję do rozwoju kamieni nerkowych, należy unikać soku jabłkowego, ponieważ zawiera on szczawiany, które mogą wywołać tworzenie się kamieni szczawianu wapnia.

Ocet jabłkowy jest często brany jako naturalny suplement, który zapewnia wiele potencjalnych korzyści zdrowotnych. Jednakże, jeśli jest przyjmowany w nadmiernych dawkach lub przez dłuższy okres czasu, na pewno wystąpią pewne skutki uboczne.

Ocet jabłkowy jest bardzo kwaśny, co czyni go szkodliwym dla szkliwa zębów, szczególnie jeśli jest spożywany w postaci nierozcieńczonej. Częste przyjmowanie octu jabłkowego może osłabić szkliwo zębów. Aby temu zapobiec, ocet należy rozcieńczać z wodą lub pić przez słomkę, aby ograniczyć jego kontakt z zębami. Należy również płukać usta świeżą wodą, aby usunąć kwas z zębów.

Nadmierne spożycie octu jabłkowego może prowadzić do niskiego poziomu potasu we krwi (hipokaliemia) i niskiej gęstości kości. Dlatego należy trzymać się niskich dawek octu jabłkowego lub unikać go całkowicie, jeśli ktoś ma osteoporozę lub przyjmuje leki obniżające poziom potasu.

Znaleziono, że nadmierne dawki octu jabłkowego mogą powodować uszkodzenia skóry i gardła. Aby temu zapobiec, należy zawsze rozcieńczać ocet wodą przed wypiciem lub zastosowaniem na skórę. Bezpieczniej jest przyjmować ocet w płynie zamiast tabletek.

Niektórzy ludzie doświadczają reakcji alergicznej na ocet, w tym objawów takich jak obrzęk, pokrzywka i trudności w oddychaniu. Ocet jabłkowy z cydru może nasilać niestrawność i zgagę. Zaleca się konsultację z lekarzem przed rozpoczęciem przyjmowania leków na serce, leków moczopędnych, środków przeczyszczających na receptę i insuliny.

.