10 sätt för företagare med ADHD att komma framåt
Att ha ADHD är som att ha tjugo anslagstavlor, men inga nålar. Det är mycket kaos – och ingenting fastnar riktigt. När du försöker få igång ett företag kan det vara din värsta fiende att ha ADHD.
Du försöker lära dig vad du behöver göra och du blir distraherad av allt omkring dig. Visst kan du komma på idéer, men vilken ska du välja? Du måste lära dig vissa färdigheter, men hur många och hur lång tid kommer det att ta?
Du snurrar på hjulen och finner dig själv vid samma tomma sida och undrar när ditt företag kommer att få fäste.
Här är mina bästa strategier för att gå vidare med ditt online-företag och använda din ADHD för att hjälpa dig att växa och lyckas med ditt nya företag.
Notis från Chase: Detta är ett gästinlägg från Ryan McRae som skriver på The ADHD Nerd hjälper massor av… ja, ADHD-nördar. Men det här inlägget är till hjälp för ALLA av oss. Njut!
Rensa utrymmet (fysiskt)
Du behöver en arbetsplats som endast kommer att vara till för din online-verksamhet.
Din ADHD-hjärna kommer omedelbart att gå in i ”läget” för var du än befinner dig. Om du försöker arbeta i köket kommer du att laga en måltid, trots att du inte är hungrig.
Om du försöker sitta på din säng medan du skriver något kommer du att sova på nolltid.
Du måste hitta en arbetsplats som är fri från skräp eftersom din ADHD ständigt letar efter distraktioner.
När du sitter på din dedikerade arbetsplats konsekvent kommer din hjärna att säga: ”Åh, det är här arbetet sker. Låt oss göra det.”
Det kanske inte ens är hemma. Kanske är det ett kafé. Kanske är det ett delat kontor. Oavsett var det är, så kommer din hjärna att anpassa sig och arbetet kommer att bli mycket lättare när du väl har fått för vana att gå dit.
Rensa utrymmet (mentalt)
Vi har alla gått ner i de sociala mediernas kaninhål. Det slutar med att vi tittar på tjugo kattvideor och sedan hamnar vi i en diskussion på Facebook om att Zayn lämnade One Direction och om det verkligen påverkade bandet eller inte.
Vet du vem som inte hjälper dig att bygga upp ditt företag? Zayn. Det är han.
Du måste stänga av dig själv från alla sociala medier medan du arbetar. Kanske laddar du ner en app som blockerar den sajten ett tag. Vad det än är – gör det.
Det är inte så att Facebook, Twitter, tumblr och allt det där är dåligt, men det hjälper inte ditt företag alls.
Göm dina barn. Göm din fru. Dölj dina sociala medier ett tag.
Lärande är inte detsamma som att göra
Fizzle har fantastiska kurser utan tvekan. De ger värdefulla insikter och sparar dig mycket tid på att leta upp svaret eller testa metoder som kanske eller kanske inte fungerar.
Men om du ständigt tittar på videoklipp och till och med läser böcker och bara absorberar information så bygger du inte ett företag. Du är bara en student.
Och det är okej om du inte vill tjäna pengar. Men som Fizzle säger om och om igen: lär dig när du behöver det. Titta inte på en video om att göra en videokurs om du inte har lagt upp din webbplats.
Om du bygger ett hus och bara har marken framför dig börjar du inte med luftkonditionering, du börjar bygga stommen. Gör bara nästa steg i din verksamhet och oroa dig inte för vad du ska göra om sex månader. Gör bara det arbete som du är skyldig idag.
Den ADHD Rookiest Move
När du startar en online-verksamhet är du frestad att se hur andra människor gör. Kanske kollar du på Fizzles anslagstavlor eller hör talas om en vän som har typ 15 000 prenumeranter på sin webbplats.
Varför kan inte det vara du? Vad är det för fel på dig? Ingenting är fel. Du har precis börjat.
Genomför inte din början med någon annans mitt.
Visst också att det finns andra människor som bara letar efter sin affärsidé eller som bara undrar om de ska ge sig själva tillåtelse att börja.
Alla befinner sig på olika ställen – spendera inte din begränsade energi och viljestyrka på att jämföra. Det leder inte till något bra.
Små mål och små segrar
Jag coachar författare. När de börjar säga något i stil med: ”Jag ska skriva 25 000 ord den här veckan. Jag kan inte vänta.”
Jag frågar dem om de någonsin har skrivit 2 500 ord på en vecka. De skakar på huvudet och brukar brista ut i skratt; de ser snabbt hur meningslöst det är att försöka nå 25 000 ord.
Vi skulle inte våga vakna upp och springa ett maraton om vi aldrig har sprungit en mil. Våra mål måste vara små och uppnåeliga.
Se om du kan skriva 200 ord om dagen – om du kan göra mer, toppen. Om du inte kan det är bra.
Om du behöver redigera en video eller podcast, se till att ge dig själv gott om tid om du aldrig har gjort det förut.
Sätt upp mål som du kan uppfylla och överträffa. Om vi ADHD:are går fullt ut bränner vi snart ut oss när det inte fungerar (ser du vad jag gjorde där?)
Ditt företag är en lång lydnad i samma riktning.
Vissa dagar tar du dig långt och ibland är det en kort sträcka, men oavsett lär du dig, växer och gör framsteg.
Det tar ett tag… så hitta en riktning som känns rätt, lås in den och låt den utvecklas.
Låt din ADHD ha ratten
Din ADHD är faktiskt en bra allierad. Den kan generera idéer och koppla ihop två eller flera slumpmässiga tankar till något fantastiskt.
Det kan vara en stor tillgång när det gäller ditt företag. Den gör det möjligt för dig att prova flera experiment för att se vad som fungerar för ditt företag.
Kanske kan du använda Instagram för att höja ditt spel. Hur skulle du göra det?
Kanske är det en bra idé att skapa en regelbunden Facebook Live-kväll när du pratar med dina potentiella kunder.
Det kan finnas en bra fysisk produktidé eller en e-postkurs som du skulle kunna erbjuda.
Din ADHD kommer att spy ut 1 000 idéer och du kan inte följa upp alla, men du kan ge några av dem en chans.
Om en idé inte fungerar – släpp den. Du har 999 idéer kvar.
(Men kom ihåg – ditt mål är att få e-postprenumeranter och människor som köper ditt arbete. Om den här idén är rolig men inte genererar inkomster eller hjälper din försäljningstrappa – gå vidare.)
Gotta Kill Something
Du kommer att ha den här önskan att verkligen starta verksamheten, men du kommer att tänka: ”Var ska jag hitta tiden? Min kalender är full.”
Jag pekar på dig och kallar dig ”lögnare”, god dam eller herr. ”Lögnare!”
När jag ville starta min online-verksamhet visste jag att jag var tvungen att avsätta lite tid. Jag har ett 9-5 jobb och jag har ansvar.
Så när jag flyttade in i en ny lägenhet tittade jag på min tv och sa: ”Titta. Det är inte du. Det är jag. Vi måste ta farväl ett tag.”
Jag hade också detta samtal med mitt spelsystem. Jag skänkte dem till en vän som hade barn och sa: ”Varsågod.”
Jag var tvungen att sluta spendera tid på sådana saker så att jag kunde fokusera på min online-verksamhet.
Självklart tittar jag på Netflix eller Hulu på min surfplatta, men jag upptäckte att om jag tog död på mitt tv-tittande öppnade jag upp 12-15 timmar i veckan för att arbeta med min verksamhet. Gör vad som helst för att få ut tid för att bygga upp verksamheten.
Bänknamn, bänknamn och bänknamn
Du behöver en kilometerräknare när det gäller din verksamhet, mätvärden som visar hur det går för dig och hur långt du har kommit.
I slutet av det här året vill jag till exempel ha 18 000 prenumeranter. Det är en stor (och ibland skrämmande) siffra. Men jag har ett riktmärke för varje månad för hur många prenumeranter jag behöver.
Jag har också ett riktmärke för de inkomster jag får varje månad, gästinlägg osv. Jag kontrollerar dessa mätvärden i slutet av månaden (det står i min kalender. Varför? Jag är ADHD så länge dagen är lång) och om en av dem inte räcker till, ökar jag det på det området följande månad.
Om jag upptäcker att jag når mätvärdena tre månader i rad ökar jag mätvärdena med 10 % och siktar på det (det beror på att det är för lätt att nå.)
Din ADHD behöver mätvärden eftersom vi kommer att bedöma hur vi klarar oss i affärsverksamheten utifrån ”hur bra vi mår” och det är ett fruktansvärt mätvärde. Du kommer att finna mer motivation när du kan se vilka framsteg du gör.
Belöningssystem
När du når dina mätvärden, lanserar en produkt, publicerar din bok eller gör en homerun med en kund måste du belöna dig själv.
Belöningen måste motsvara storleken på framgången. Om du äntligen lanserade din onlinekurs för 49 dollar och den blev en stor succé, gå ut och köp det LEGO-set du alltid velat ha (det är Ghostbuster-setetet, eller hur? Självklart är det det.)
När du når 100 prenumeranter kan du köpa en bok som du har velat skaffa.
Det fantastiska med att vara entreprenör är den frihet du har. Det tuffa är att du inte får många ”Bra jobbat!”-kommentarer. Du måste generera dem själv.
Sätt upp ett bra belöningssystem för att få dig att röra dig i rätt riktning. Vi behöver alla moroten.
Bonus: Köp tillbaka tid
Låt mig dela med mig av något ganska personligt. Jag hatar att tvätta. Jag hatar hela processen – sorteringen, tvätten, torkningen, vikningen och undanröjningen. Jag hatar allt.
Jag skulle hellre vilja att en gorilla slår mig i ansiktet vid slumpmässiga tillfällen under dagen än att ta itu med tvätt.
En dag när jag lämnade in kemtvätt frågade jag om de hade ”fluff and fold”-tvättservice. Den lilla gamla damen svarade: ”1 dollar per pund, sir”. Jag nickade och gick tillbaka till min bil och sprang hem, tog min tvättkorg och förde den till tvättomaten.
Hon erbjöd mig ett pris på 20 dollar och jag sa: ”SÅLD!”. Jag har just köpt ungefär 2,5 timmar av min tid i veckan – inget mer tvättmedel, inga fler luddfilter och inget mer krångel. Visst betalar jag en premie, men jag byter pengar mot tid.
Kanske behöver du anlita dina barn för att städa din bil. Kanske kan du betala någon för att städa ditt hus. Om du har medel och något bara förstör din motivation för att få igång ditt företag, lägg ut det på entreprenad – och det snabbt.
Din ADHD (oavsett om den är misstänkt eller diagnostiserad) behöver inte vara ett hinder för din framgång som företagare – du måste helt enkelt förhandla med den.
Din ADHD kan hjälpa dig att skapa fantastiska och kreativa erbjudanden till dina kunder som ingen annan kan göra. Utnyttja dina styrkor och minska dina svagheter så kommer din ADHD att bli din största allierade.