Verpaineesi on 120 yli 60?

Verpaine 120/60 – mitä se tarkoittaa?

Verpainelukemasi 120/60 tarkoittaa normaalia verenpainetta. Vaatimukset täyttyvät, kun systolinen (ylempi) arvo on alle 130 mmHg ja diastolinen (alempi) arvo alle 85 mmHg.

Normaali verenpaine on hyvä vaatimus verisuonten ja elinten vaurioitumisen välttämiseksi. Normaalilla verenpaineella voit lisätä elinajanodotettasi. Parantamisen varaa on kuitenkin aina. Yritä saada arvosi alle 120/80, jotta verenpaineesi olisi luokiteltu ihanteelliseksi.

Sivumennen sanoen: Diastolinen arvosi 60 mmHg on parempi kuin systolinen arvosi ja se luokiteltaisiin ihanteelliseksi. Mutta jos saat kaksi erilaista luokitusta verenpaineellesi, on oikein valita se, jota pidetään huonompana.

Verenpaine 120/60 verenpainetaulukossa

Tulosta tämä kuva muistiinpanojasi varten

Verpaine 120/60 verenpaineasteikolla

Mitä sinun tulisi tietää verenpaineesta 120/60

Verpaineesi 120/60 on normaali. Voit silti parantaa sitä. Sitä varten yritä saada arvot alle 120/80.

Seuraavat asiat voivat auttaa saavuttamaan ihanteellisen verenpainetason:

• Säännöllinen urheilu ja liikunta
• Ei tupakointia
• Vähäinen suolan saanti
• Kofeiinin ja alkoholin vähentäminen
• Stressin vähentäminen

Verenpaine 120/60 veressä. Verenpainemittari

Tulosta tämä kuva arkistoosi

Uudemmat viestit

• Mitä tiedämme COVIDista-19 (Coronavirus) ja verenpainetauti
• 5 nopeaa ja helppoa tapaa alentaa verenpainetta välittömästi
• Miksi rintaani sattuu?
• Matalan verenpaineen ymmärtäminen
• Mikä tee laskee verenpainetta?